¿Es posible sentiramor incondicional para uno mismo, para los demás, para la vida? Efectivamente, vivimos vidas llenas de estrés, llenas de conflictos, nos gustaría que esto terminara para sentir paz en el corazón y el alma, pero no sabemos cómo hacerlo. Aquí están los 5 secretos que te ayudarán a cambiarlo todo.
1 – Deja de esperar el amor incondicional
De hecho, el problema con el amor incondicional es que lo esperamos. Es decir, esperamos, consciente o inconscientemente, ser perfectos para amar incondicionalmente.
De la misma manera, esperamos que los demás cambien, que nuestra vida cambie para amar incondicionalmente.
Es por eso que pasamos nuestras vidas persiguiendo el amor incondicional sin nunca lograrlo.
Así que es hora de que nosotros Entiende que el amor incondicional no necesita la perfección.
De hecho, él necesita cambiamos nuestra perspectiva sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre nuestra vida.
Él necesita que transformemos nuestra mirada para que se vuelva más suave, más pacífica, más amorosa.
Desafortunadamente, no aprendimos eso, sino todo lo contrario.
En efecto, hemos aprendido a buscar constantemente errores, faltas, desatinos, ya sean de los demás, pero también de los nuestros.
Además, atesoramos todo esto en nuestra memoria, y nuestros resentimientos no hacen más que crecer con los años.
Por eso, primero, cambia tu creencia sobre el amor incondicional.
No está en la perfección de lo que está fuera de ti, está en la mirada llena de amor, llena de paz que pones en el exterior.
2 – Elegir qué vida queremos llevar
Luego aprendimos a perdernos en las historias, los melodramas.
De hecho, todos tenemos historias familiares que se remontan a mucho antes de que naciéramos, pero que aún hoy tienen impacto cuando somos adultos.
Es terrible cuando pensamos en ello.
¿Cómo es posible que las historias del pasado todavía pesen tanto sobre nosotros, nuestras relaciones y nuestras vidas?
Porque todas estas historias, todos estos melodramas, estos resentimientos que arrastramos son falsas buenas razones para no amar a los demás incondicionalmente.
Y, como nosotros mismos ponemos condiciones a nuestro amor, los demás hacen lo mismo.
Y como hacen otros, refuerza nuestro derecho a hacerlo.
En otras palabras, todos estamos atrapados en el mismo círculo vicioso que solo arruina nuestras vidas.
De hecho, las preguntas que debe hacerse con toda benevolencia y honestidad son: “ En tu lecho de muerte, ¿quieres decirte a ti mismo: odiaba a los demás o amaba a los demás? ¿Qué tipo de vida quiero vivir? ¿Qué tipo de persona quiero ser? »
Entonces, deja de esperar que los demás merezcan tu amor, dales tu amor incondicional.
3 – Aprende a conectarte con el amor incondicional
No es fácil practicar el amor incondicional. De hecho, no estamos realmente animados a hacer esto, además, tendemos a desaconsejarlo.
De hecho, se nos dice que vamos a ser demasiado amables, que la gente se va a aprovechar de nosotros.
Pero, el amor incondicional no impide que reconozcamos las relaciones hermosas y las que nos resultan tóxicas. Dicho de otro modo, nos impide elegir a las personas que nos rodean.
De hecho, el amor incondicional es amar plenamente a las personas que amamos.
Así que no tengas miedo de amar a las personas adecuadas con todo tu corazón.
Para ayudarte a dejar de tener miedo, te invito de todo corazón a que aprendas a conectarte con el amor incondicional.
Para ello, aprende a conectarte con algo más grande que tú.
Piensa en este inmenso cielo sobre ti. Piensa en toda esta tierra debajo de ti.
Siente toda esta maravilla de estar vivo ahora mismo, en la Tierra.
Deja tus diatribas momentáneas, tus resentimientos momentáneos.
Deja volar las pequeñas historias, los melodramas que te inventas.
Deshazte de todo eso y deja que solo el amor brille a través de ti.
porque muy a menudo acumulamos, almacenamos los conflictos, las historias, los resentimientos y cada día nos asfixiamos un poco más.
Entonces, aprende a limpiar todo eso, a hacerte espacio, a liberarte de toda esta energía que solo te contamina.
4 – Dejar de correr para reducir la velocidad
Cultivar el amor incondicional, es obvio que en nuestra estresante vida diaria, es complicado.
Es complicado, porque no tenemos ni el tiempo ni la energía para dar un paso atrás.
Es por eso que muy a menudo nos tomamos las cosas personalmente, de hecho, estamos en la reacción, y no en la conciencia.
de hecho, nReaccionamos a todo lo que nos pasa, a todo lo que nos dicen, y como estamos nerviosos, lo que más suele salir es enfado y fastidio.
En otras palabras, para cultivar el amor incondicional, es fundamental aprender a reducir la velocidad.
Porque no estás en la tierra para hacer una montaña de cosas bajo estrés, estás aquí para hacer lo que tienes que hacer con calma y amor.
Entonces, ¿qué tienes que hacer?
¿Has notado que a menudo te pierdes en tus actividades? ¿Que siempre haces más de lo que se supone que debes hacer? Que te gusta eso por cierto.
Efectivamente, hemos aprendido a ser eficientes y productivos. Es por eso que somos tan adictos a nuestras listas de tareas pendientes.
Entonces, si quieres que tu vida cambie, que se calme y se vuelva más suave, entonces tendrás que cambiar ciertas cosas, y en particular tu ritmo de vida.
Entonces, hágase esta pregunta con honestidad e incluso curiosidad: “Y si tuviera que reducir la velocidad a diario, ¿qué cambiaría? »
Ordenar, simplificar, eliminar.
5 – Deja de querer cultivar el amor incondicional
¿Has notado lo mucho que queremos las cosas? De hecho, nos pasamos los días diciendo: “Quiero, quisiera, quisiera”.
También estamos en el rechazo: “no quiero, no quiero, ya no quiero eso”.
Sin embargo, para cultivar el amor incondicional, es fundamental aprender a acoger en lugar de querer.
Porque querer o no querer, además, nos invita a estar siempre en oposición a lo que realmente sucede en nuestra vida.
Nos falta y estamos frustrados porque no tenemos lo que queremos. O estamos en rechazo, porque tenemos lo que especialmente no queríamos.
En otras palabras, todo esto es agotador y nos vuelve irritables y pesimistas.
Pero entonces, ¿cómo se aprende a acoger?
Para hacer esto, examina regularmente tus pensamientos cuando sientas que el amor incondicional es solo una idea lejana: “¿En qué estás pensando? ¿Estás en la frustración, la falta o el rechazo? »
Y, vuelve al presente, vuelve a lo afortunado que eres de estar vivo.
Practica la gratitud.
Cierra los ojos y repite esta frase. : “Estoy agradecido por lo que ya tengo y por lo que recibiré. »
Simplemente da la bienvenida a lo que estás pasando en este momento, da la bienvenida a lo que también está por venir.
Porque el amor incondicional es saber agradecer, celebrar, acoger.
Leer más para amar la vida
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- El alma del mundo de Frédéric Lenoir. Es un libro que me encantó. Es la historia de los más grandes sabios del mundo entero que se reúnen en un monasterio para dejar un último mensaje de amor y paz al mundo, antes de que éste sufra una gran catástrofe. te recomiendo de todo corazon este libro que es muy suave para el corazón y el alma.
- Todo el azul del cielo de Mélissa Da Costa. Es una novela que me encantó. un gran favorito. Conocemos a un joven con la enfermedad de Parkinson. Este último decide marcharse mucho antes del final en una furgoneta. Encuentra un compañero de viaje que es muy misterioso. Recomiendo de todo corazón este libro que nos sumerge en una historia donde saboreamos el amor incondicional y es una locura buena.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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