Deja todo para cambiar tu vida, todos lo pensamos. De hecho, a veces nuestras vidas son tan diferentes a nosotros y todo es tan malo que no sabemos por dónde empezar, por lo que la idea de dejarlo todo y comenzar de nuevo nos atrae. Antes de ceder a este llamado, te invito a hacerte estas 7 preguntas previamente para ver más claro.
Un libro para leer cuando quieres dejarlo todo para cambiar tu vida
Estoy escribiendo este artículo después de leer este libro: Come, reza, ama de Elisabeth Gilbert.
Un libro que recomiendo de todo corazón, porque te permite ver con más claridad su vida y su situación actual.
De hecho, la autora cuenta su propia historia: cómo sintió la urgencia de divorciarse, luego de hacer las maletas para partir hacia Italia, India y luego Bali.
Su libro es una pepita, porque nos encontramos mucho en sus preguntas sobre la vida y la felicidad.
1 – ¿Me doy derecho a hacer cosas que me hagan feliz?
Antes de dejarlo todo para cambiar nuestra vida, preguntarnos si sabemos diferenciar entre cosas útiles y urgentes y cosas importantes.
Las cosas útiles y urgentes satisfacen nuestras necesidades fisiológicas: el hambre, la sed y nuestra necesidad de seguridad: tener un techo donde cobijarnos, poder pagar las cuentas… Son cosas esenciales para nuestra felicidad.
Cosas importantes, ¿cuáles son? Estas son las cosas que te alimentan, que te hacen vibrar y que te hacen feliz.
Estas son cosas que pueden parecer innecesarias a los ojos de los demás. Por ejemplo, Elisabeth Gilbert quiere aprender italiano. ¿Eso parece útil cuando ella está en medio de un divorcio? Para otros tal vez no, pero para ella, por supuesto que lo es. Por qué ? Porque aprender italiano hace que su corazón lata de placer y alegría, porque una sonrisa aparece en sus labios cuando escucha hablar italiano.
Las cosas que nos hacen felices son tan útiles como nuestro trabajo para pagar nuestras cuentas.
Depende de nosotros concedernos el derecho de hacer estas cosas. Que piensas ?
- Y tú, ¿hay cosas que te dejas de hacer por miedo a cómo se ven los demás? ¿Porque no lo consideras «útil»?
¡Antes de dejarlo todo para cambiar tu vida, date el derecho a ser feliz aquí y ahora!
2 – Antes de dejarlo todo para cambiar mi vida: ¿me tomo el tiempo de hablarme bien?
Cuando sientes ansiedad, miedo, tristeza e ira, ¿qué haces?
Tal vez eres como la mayoría de la gente, te juzgas a ti mismo con dureza.
Con demasiada frecuencia pensamos que no está bien estar tristes y enojados, por lo que hablamos mal entre nosotros.
No es culpa nuestra, porque no hemos aprendido a hablarnos, a tranquilizarnos ya aceptarnos tal como somos.
De niños aprendimos muy rápido a complacer a los demás, a desconectarnos de nuestras propias emociones para cuidar lo que los demás piensan y sienten.
- ¿Cuándo fue la última vez que te tranquilizaste, te dijiste cosas lindas? ¿Cuándo fue la última vez que fuiste amable contigo mismo?
Cuando nos sentimos mal, muy mal, al punto de querer dejarlo todo para cambiar nuestra vida, los que nos rodean no sabrán cómo reaccionar y menos apoyarnos y tranquilizarnos.
Convirtámonos en esa persona con la que podemos contar en todo momento para que nos hable con dulzura y compasión.
Elisabeth Gilbert escribe en un diario cuando está angustiada y atormentada por pensamientos que la hacen sufrir. ¿Qué pasa si lo intentas?
Antes de dejarlo todo para cambiar tu vida, aprende a ser amable contigo mismo.
3 – ¿Es mi mente mi mejor amiga?
Nuestro cerebro tiene unos 60.000 pensamientos al día. La gran mayoría de nuestros pensamientos de hoy son los mismos de ayer. En otras palabras, rehacemos.
No sería tanto problema si no escucháramos lo que nos dicen nuestros pensamientos.
Al dar importancia a nuestros pensamientos, creamos emoción. Y es esta emoción la que nos hace sufrir.
“Somos, después de todo, lo que pensamos. Nuestras emociones son esclavas de nuestros pensamientos, y nosotros somos esclavos de nuestras emociones. »
¿Sabes que no tienes que escuchar cada uno de tus pensamientos, que no tienes que “vivirlos” a través de una emoción?
Si tuvieras que escuchar algo dentro de ti, es tu corazón. Tu corazón sabe lo que te conviene. La única preocupación es que no repite. Necesita calma y silencio para expresarse.
- ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste a solas contigo mismo? ¿Cuándo fue la última vez que caminaste solo por caminar?
Antes de escuchar tus pensamientos y darles demasiada importancia, recuerda calmarte para acceder a tu verdadero mejor amigo, el que te quiere bien, ¡tu corazón!
4 – ¿Sé soltar y seguir adelante?
Todo está condenado a desaparecer en la vida. Hasta tu.
Lo mismo ocurre con tus emociones, tus relaciones, tu memoria, tu salud, los objetos que te rodean… ¿y sabes qué? Incluso tu dolor está condenado a desaparecer.
En la vida tenemos dos opciones: disfrutar o aceptar.
Sí, aprovechemos la oportunidad que tenemos. Y si por desgracia, ahora mismo, no tenemos suerte, aceptémoslo.
Aprovechémonos porque todo está condenado a desaparecer y por lo mismo aceptemos nuestro sufrimiento, porque también está condenado a desaparecer.
Este nuevo estado de ánimo nos ayudará a mantener la calma. De hecho, hoy somos verdaderas veletas, reaccionamos constantemente a todo lo que nos rodea.
¿Y si nos calmamos?
- ¿Qué te preocupa hoy? ¿Puedes aceptar todos los aspectos de tu vida que no dependen de ti?
- ¿Qué te hace feliz hoy? ¿Cómo puedes beneficiarte más?
5 – Antes de dejarlo todo para cambiar mi vida: ¿sé lo que quiero?
- ¿Sabes realmente lo que quieres? ¿Te tomaste el tiempo de reflexionar sobre lo que realmente querías vivir, experimentar y encarnar en tu vida personal, profesional y familiar?
A menudo nos quejamos y nos desesperamos porque no conseguimos lo que queremos. Pero, ¿qué es exactamente lo que queremos?
“Si quiero una transformación, pero no me molesto en expresar lo que busco, ¿cómo puede suceder? »
Además, antes de dejar todo para cambiar tu vida, tómate unos momentos cada día para soñar con la vida de tus sueños.
6 – ¿Estoy construyendo y manteniendo mi felicidad?
“La gente, universalmente, tiende a pensar en la felicidad como un golpe de suerte, un estado que tal vez les llega inesperadamente, como el buen tiempo. Pero la felicidad no funciona de esa manera. Es el resultado de un esfuerzo personal. Luchamos, luchamos por encontrarlo, lo cazamos y, a veces, incluso hasta el fin del mundo. »
La felicidad no cae del cielo.
Está en la acción, en cada pequeño paso que damos para sentirnos cada vez más serenos, más alineados, más apasionados…
La felicidad es una intención que debe traducirse en acciones concretas. Orar, soñar es solo el primer paso. Entonces tenemos que tomar acción.
Y finalmente, nos queda a nosotros mantener esta felicidad.
“Y una vez alcanzado este estado de felicidad, hay que mantenerlo sin ceder jamás a la negligencia, hay que hacer un esfuerzo tremendo y nadar incansablemente en esta felicidad, siempre más alta, para flotar en sus crestas. De lo contrario, este contento adquirido se te escapará gota a gota. »
Y este último paso no es el más fácil, todo lo contrario.
La felicidad debe traducirse en hábitos de felicidad.
- ¿Qué te hace feliz? ¿Puedes hacerlo todos los días? ¿Busca pequeñas acciones que lo hagan sentir bien y hágalas con la mayor frecuencia posible?
Ve en busca de tu felicidad y nunca renuncies a lo que te hace sentir bien.
7 – ¿Sé elegir, tomar decisiones?
¿Sabes que ambos somos dueños de nuestro barco y al mismo tiempo sujetos al destino?
Esta extraña mezcla es formidable y al mismo tiempo peligrosa.
¿Cuántos de nosotros nos “dejamos engañar” por la vida? No escucho que la vida a veces pone una duda, un punto de inflexión, un obstáculo en nuestro camino. Y, en lugar de hacer una elección clara, nos dejamos caer en la duda, la confusión y decirnos: “Pero si me enfrento a esta situación, ¿tiene que ser así? »
Sí, por supuesto, es el destino. Pero también eres el dueño de tu barco.
Decide qué quieres hacer con lo que te da la vida.
No dejes que la vida te lleve por un camino que no es el adecuado para ti. Decide lo que te conviene y persevera.
¡Ahora puedes dejarlo todo para cambiar tu vida!
Una vez que te hayas hecho estas 7 preguntas, eres libre de dejar todo atrás. ¡Ahora tienes preguntas reales en tus manos que te acompañarán decidas lo que decidas y todo lo que hagas se parecerá a ti!
Aprende más para cambiar tu vida
Te invito a descubrir estos 2 artículos complementarios:
- Descubrir cómo seguir adelante en la vida incluso cuando todo parece ir malhaciendo clic aquí
- Descubrir 3 secretos para vivir una vida más excitante y serenahaciendo clic aquí.
Te sugiero que leas estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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