Porque hoy, puede que tengamos todo para ser felices en la vida, no lo somos. Nos preguntamos qué nos pasa, sin entender que la felicidad no se trata de marcar casillas. La felicidad es otra cosa muy distinta. Aquí hay 7 cosas que debe dejar cuando no eres feliz en tu vida.
¿Por qué no somos felices en la vida?
Porque no hemos aprendido a ser felices, a tener confianza en nosotros mismos, a manejar nuestras emociones ya manejar nuestro estrés y ansiedad.
Porque no hemos aprendido a ponernos y alcanzar metas de corazón, a estar y mantenernos motivados.
Y, porque no hemos aprendido a manejar los conflictos y sentar las bases de relaciones sanas.
De hecho, nos lanzaron a la vida adulta con una lista de cosas por hacer: tener un trabajo, casarnos, tener hijos, comprar una casa, un auto, tener un cuerpo delgado… sin nada más
Y hoy, en el papel, tenemos todo para ser felices, pero no somos o no somos suficientes.
En efecto, cuanto más avanzamos en la vida, más nos damos cuenta de cuánto nos perjudica esta falta de confianza en nosotros mismos, cuánto nos pesa el miedo a la mirada ajena, cuánto nos cansan nuestras emociones.
Miramos nuestra vida y no nos gusta.
Lo sé, porque lo viví.
En mi vida, he luchado para marcar las casillas de la felicidad.
Y cuando revisé casi todos, me di cuenta de que todavía no estaba contento. Choque !
¿Cómo después de todo lo que había hecho, todavía no era feliz?
Y entonces, comencé a darme cuenta de mi falta de confianza en mí mismo, mi miedo a los ojos de otras personas, mis emociones que no entendía, mis relaciones conflictivas… y decidí ser feliz de verdad.
Así que busqué un consejo. Me entrené en la felicidad, porque sí, Descubrí que la felicidad se aprende.
Y creo que lo que aprendí se debe enseñar en la escuela para que todos sepamos ser felices. Por eso también me convertí en formador de la felicidad.
1 – Perder el tiempo
No somos felices, porque perdemos el tiempo queriendo marcar casillas que no nos hacen felices o que no son suficientes para ser plenamente felices.
¿La felicidad se reduce a nuestra situación profesional, social, familiar…?
Por supuesto que no, pero nos llevó mucho tiempo y mucho esfuerzo darnos cuenta de eso.
Y, hoy, estamos agotados, perdidos y tal vez incluso enojados.
Sé todo esto porque yo también lo he experimentado.
Así que imagina ahora que dejas de perder el tiempo persiguiendo casillas que no te convienen, ¿qué cambiaría? ¿Qué harías diferente?
Esta es la pregunta que me hice y todo cambió. Hoy vivo una vida que me conviene, que se parece sólo a mí, porque Aprendí a dejar de hacer lo que hacen los demás, compararme o escuchar las opiniones de los demás.
Tú también puedes aprender.
2 – No tener confianza en uno mismo cuando no eres feliz
No somos felices, porque no tenemos confianza en nosotros mismos. Nunca aprendimos eso. Además, más bien hemos aprendido a carecer de confianza en nosotros mismos.
Efectivamente, si como yo, tus profesores te decían que siempre te esforzaras más, si como yo, te hacían creer que no tenías el nivel para llegar a donde quieres…
¿Cómo podemos tener confianza en nosotros mismos cuando los adultos de nuestra infancia nos dijeron que no éramos lo suficientemente buenos, que no éramos lo suficientemente inteligentes?
Así que imagina ahora que tuvieras confianza en ti mismo, ¿qué cambiaría? ¿Qué harías diferente?
Por mi parte, desde que aprendí a confiar en mí mismo, todo ha cambiado. Me atreví a hacer el trabajo de mis sueños, me atreví a aprender cosas nuevas, a tener nuevas pasiones.
Sobre todo, me atrevía a ser feliz. Creo que eso es lo más importante, porque hay que tener confianza en uno mismo para atreverse a ser feliz.
Tú también puedes aprender.
3 – No saber gestionar tus emociones
No somos felices, porque no sabemos gestionar nuestras emociones. Peor aún, tenemos miedo.
Y, al aislarnos de nuestras emociones, al hacer como que no están, nos desconectamos de nuestros mejores aliados para vivir la vida que se nos asemeja y nos emociona.
Sí, nuestras emociones son nuestras guías, nuestra brújula. Ellas son los que vienen a decirnos si nuestras necesidades están cubiertas o no.
Entonces imagina que sabes gestionar tus emociones, que son tu brújula, ¿qué cambiaría? ¿Qué harías diferente?
Para mí, todo ha cambiado. Soy una persona muy sensible, demasiado sensible y experimento fácilmente una gran cantidad de emociones en un nivel extremo de intensidad. Antes mis emociones me agotaban y hasta me asustaban un poco.
Hoy aprendí a tener curiosidad por mis emociones y cuidarme. Mis emociones me ayudan mucho a conocerme y gracias a ellas siento que he crecido y evolucionado.
Tú también puedes aprender.
4 – No saber gestionar el estrés y la ansiedad
No somos felices porque no sabemos cómo manejar nuestro estrés y ansiedad.
Justo antes de decidirme a aprender a ser feliz, visité a un médico por un problema de salud.
Me dijo: “Estás demasiado estresado. Le convendría hacer yoga o algún tipo de relajación. »
Todavía estoy conmocionado por este diagnóstico y consejo apresurados.
» Estás demasiado estresado. »
De hecho, no hay mejor manera de dejar de tener miedo al estrés y la ansiedad, ¿verdad? (risas)
Porque eso es lo que entendí cuando aprendí a ser feliz, que el problema, no es el estrés y la ansiedad, sino nuestra relación con ellos.
Es porque entramos en pánico ante la sensación de estrés y ansiedad, es porque queremos que desaparezcan de nuestras vidas, que nos resistimos con todas nuestras fuerzas.
Pero, es gentileza y compasión lo que necesitamos. Y sobre todo de nuestra propia dulzura y nuestra propia compasión.
Entonces imagina que supieras manejar tu estrés y tu ansiedad, que aprendieras a vivir con ellos en completa serenidad, ¿qué cambiaría? ¿Qué harías diferente?
Lo que ha cambiado para mí es la forma en que me cuido. Antes me hacía mucho daño con mi estrés y mi ansiedad, convencida de que no era normal, que yo no era normal.
Hoy sé que solo necesito cuidarme bien, que necesito más gentileza y amabilidad que algunas personas, eso es todo.
5 – No saber establecer y alcanzar tus metas cuando no eres feliz
No somos felices porque no sabemos cómo establecer y alcanzar nuestras metas.
En primer lugar, porque los objetivos que nos marcamos no son los nuestros, sino los de la famosa lista de tareas pendientes: tener trabajo, casarse, tener hijos, tener un cuerpo esbelto…
Y, por eso, nunca conseguimos alcanzar esos objetivos que, en el fondo, no nos dan muchas ganas.
Una meta, una real, es algo que te pone mariposas en el estómago, incluso es algo que te duele el estómago porque es muy importante para ti.
¿Ves la diferencia?
Y, para alcanzarlo, no aprendimos a mostrar perseverancia y paciencia. Sin embargo, es imprescindible.
Así que imagínate planteándote los objetivos correctos y sabiendo cómo alcanzarlos, ¿qué cambiaría? ¿Qué harías diferente?
Para mí, todo ha cambiado. Antes, no me fijaba metas en absoluto. Yo no estaba avanzando, yo estaba flotando en el agua. Y recuerdo que sentí rabia y también celos hacia estas personas que iban avanzando en sus vidas.
Hoy me divierto fijándome metas. Sí, me estoy divirtiendo. Es una locura lo lejos que has llegado. (risas)
6 – No sentar las bases para una relación sana con los demás cuando no eres feliz
No somos felices porque no sabemos cómo sentar las bases para una relación sana con los demás.
De hecho, cuanto más avanzamos, más relaciones tóxicas vemos a nuestro alrededor. Cuanto más avanzamos, menos confiamos en los demás.
Porque confiamos demasiado rápido, porque esperamos demasiado de los demás o porque somos demasiado amables.
Así que imagina saber cómo sentar las bases para relaciones sanas y fuertes, ¿Qué cambiaría? ¿Qué harías diferente?
Desde que aprendí a hacer esto, mis relaciones son mucho más ligeras y alegres. De hecho, instintivamente me alejo de las relaciones que me pesan. Y ya no pierdo mi tiempo y alegría en la vida sintiéndome culpable por ello.
7 – No saber aceptar las pruebas de la vida y no saber reponerse
No somos felices, porque no sabemos cómo reaccionar ante las pruebas de la vida.
De hecho, hemos aprendido a hundirnos o a fingir que todo está bien. Los dos extremos.
De modo queterminas perdiendo la confianza en la vida misma. Termina asustándonos y, a veces, incluso perdiendo el interés.
Desde que aprendí a aceptar las pruebas de la vida, mi vida no ha sido la misma en absoluto.
Antes, tenía períodos de desesperación. De hecho, regularmente, me hundía en la tristeza. Ya no creía en nada.
Pero, hoy, me recupero mucho más rápido, dejé de lastimarme más de lo necesario. Porque, somos nosotros los que lastimamos cuando nos aferramos a nuestra tristeza.
La vida no es perfecta, pero es simple y hermosa cuando aceptas todo al respecto. Tan pronto como dejemos de creer que podemos controlarlo todo.
Esta es una de las lecciones más valiosas que he aprendido.
