Como pasar los momentos difíciles ? De hecho, las pruebas son parte de la vida. Pero, muy a menudo, nos sentimos impotentes y perdidos. Por eso tengo muchas ganas de compartir contigo 20 frases que te ayudarán a superar los momentos difíciles y a sentirte mejor.
1 – “Dejo esta carga y salgo libre. »
No siempre nos damos cuenta, pero mantenemos, día tras día, el peso de los hechos pasados sobre nuestros hombros. Entonces nos invaden emociones como la ira y la tristeza.
Sin embargo, el pasado se ha ido y no podemos cambiar nada al respecto. Entonces, es hora de dejar de lado este inquietante evento pasado y las emociones asociadas con él.
Deja ir todo eso y sigue tu camino libre de todo ese peso innecesario.
2 – “Acepto lo que es y dejo ir lo que fue. »
En la vida, con demasiada frecuencia, creemos que podemos controlarlo todo, pero no es así.
En efecto, uno no puede controlar los accidentes de la vida y los momentos difíciles. Vienen, eso es todo. No nos piden nuestra opinión y no se preguntan si está bien o si es el momento adecuado.
Así que deja de aferrarte a tu pasado, a lo que fue y ábrete a lo que es ahora.
Para ello, reconstruye una nueva vida, un nuevo camino, con lo que tienes ahí, ahora. Y dejar volar el pasado.
3 – Repetirme en los momentos difíciles: “Me suelto y confío en lo que será. »
Durante tiempos difíciles, estamos ansiosos por el futuro: ¿qué pasará?
De hecho, no lo sabemos. Entonces, en lugar de intentar en vano predecir el futuro y tenerle miedo, ¿por qué no esperar?
En efecto, en lugar de imaginar lo peor, ¿por qué no imaginar lo mejor?
Así que ten fe. Alimenta tus esperanzas en lugar de alimentar tus miedos.
4 – “No entiendo, pero sé que todo tiene un sentido. »
A veces, en momentos difíciles, pasamos mucho tiempo haciéndonos la pregunta: ¿por qué me está pasando esto a mí? Por qué ahora ?
Y muchas veces no tenemos la respuesta y eso nos frustra.
Así que solo nos queda respirar con calma y aferrarnos a esta certeza: hoy, no entiendo, pero tiene sentido. Y un día tendrá sentido para mí.
5 – “No puedo cambiar a otras personas, entonces me enfoco en lo que estoy haciendo. »
Las relaciones con los demás no siempre son tranquilas, de hecho, a veces también conducen a momentos difíciles.
Porque, muy a menudo, nos aferramos a esta esperanza de que los demás cambien, ¡que incluso tienen que hacerlo!
De hecho, entienda que los demás son libres de hacer lo que quieran y nosotros también.
En otras palabras, en lugar de esperar que los demás hagan esto y no aquello, concentrémonos en nosotros mismos.
Si otros no quieren hacer lo que nos gustaría que hicieran, al menos podemos mostrarles el ejemplo.
Haz lo que tengas que hacer, sin preocuparte de si los demás lo hacen o no. Concéntrese en sus pasos y esté en paz con ellos.
6 – “Elijo centrarme en las alegrías del futuro en lugar de las penas del pasado. »
Con demasiada frecuencia, el pasado estropea nuestro presente. De hecho, nos aferramos a nuestra tristeza y esto hace que los tiempos difíciles se prolonguen.
¿Y si dejamos atrás el pasado para pensar en el futuro?
De hecho, en lugar de centrarse en el ayer, ¿por qué no imaginar y soñar con el mañana?
Recuerda que atraemos hacia nosotros lo que vibramos. Es por eso que dedica tiempo a imaginar alegría para atraerla, en lugar de detenerte en tu dolor.
7 – “Recuerdo que ser feliz no es tenerlo todo, es no necesitar nada más. » repetirse en tiempos difíciles
A veces creamos tiempos difíciles para nosotros mismos enfocándonos en las cosas que extrañamos. Sí, nuestra mirada sigue viendo la falta que nos rodea y nos bañamos en la ira o la tristeza.
Además, recuerda, en tiempos difíciles, para concentrarse en lo que ya tiene en lugar de lo que aún no tiene o lo que ya no tiene.
8 – “Debido a que mi tiempo es limitado, decidí volver a lo básico. »
Muchas veces no nos damos cuenta, pero hacemos interminables los momentos difíciles.
Sí, es normal estar triste cuando nos cae una prueba, pero por todo eso, se trata de recuperarse rápidamente.
De hecho, ¡nuestro tiempo es limitado!
9 – “No todo es perfecto y, sin embargo, puedo ser feliz aquí, ahora. »
Al ver demasiados anuncios y películas, pensarías que para ser feliz tendrías que cumplir muchos requisitos: una casa grande, un buen matrimonio, hijos, un trabajo importante…
¿Y si volviéramos a una mayor sencillez?
Tu vida no es perfecta y no tiene que serlo para hacerte feliz.
10 – En tiempos difíciles: “Decido no aguantar más y creer que todo va a salir bien. » repetirse para sentirse mejor
En tiempos difíciles, es fundamental detenerse un momento para respirar y alimentar nuestra esperanza de que todo saldrá bien.
11 – “A veces la vida necesita poner todo patas arriba para llevarme de vuelta al camino correcto. Tengo confianza. »
De hecho, tengamos fe en la vida. A veces lo pone todo patas arriba, es cierto. Y, sin embargo, nos damos cuenta, algún tiempo después, de que tenía razón al hacerlo.
Por eso, si está pasando por un momento difícil en este momento, vuelva a otro momento difícil que haya tenido en el pasado y vea cuánto le ayudó en algunos aspectos.
12 – En tiempos difíciles: “Recuerdo que todos los días no pueden ser buenos, pero hay algo bueno en todos los días. »
Recordemos, y especialmente en los momentos difíciles, que no siempre todo es color de rosa en la vida, pero tampoco todo es malo.
Entonces, en lugar de enfocarnos en todo lo que va mal, concentrémonos en todo lo que va bien.
13 – “No siempre necesito planes o controlar todo. A veces solo necesito respirar y dejarme llevar. »
A menudo creamos nuestro propio sufrimiento. Efectivamente, pensamos que podemos controlarlo todo, así que en cuanto la vida llega a tirar su granito de arena, suspiramos, nos enfadamos o nos entristecemos.
¿Y si respiramos y recordamos que sí, la vida también pone su granito de sal?
Así que vamos a dejarlo ir y seguir adelante para ver a dónde lleva todo esto.
14 – “Recuerdo que la vida es un milagro y elijo seguir mi alegría, en lugar de ser abrumado por mis dudas. »
De hecho, durante los momentos difíciles, recordemos elegir la alegría en lugar de sentirnos abrumados por nuestros miedos y dudas.
Para ello, podemos remontarnos a hechos del pasado, que en su momento nos habían estresado mucho, y que finalmente resultaron ser positivos.
Entonces, respira y alimenta tu alegría en lugar de tus dudas.
15 – Repetirme en los momentos difíciles: “En la prueba no busco al enemigo, sino la enseñanza. »
No siempre es fácil poner las cosas en perspectiva durante un momento difícil y, sin embargo, si nos tomamos unos minutos para hacerlo, podríamos sentirnos mejor.
Pregúntate: ¿qué me está enseñando la vida?
16 – En tiempos difíciles: “¿Y si en lugar de esperar lo peor esperara lo mejor? »
Nuestra mente a veces es demasiado negativa, demasiado enfocada en todo lo que podría salir mal.
¿Qué pasa si nos tomamos el tiempo para reemplazar todas estas dudas con esperanzas?
17 – “Cualquiera que sea mi pasado, decido darle a este día la oportunidad de ser el mejor de mi vida. »
De hecho, no permita que un momento difícil se alargue. Date la oportunidad de seguir adelante y seguir adelante.
Aunque ayer no fue color de rosa, hoy puede serlo, pero por eso no dejes que la tristeza del ayer se apodere de ti.
18 – “Más que enfocarme en lo que me falta, me enfoco en lo que ya tengo. »
En tiempos difíciles solemos hablar de «falta», pero también podríamos hablar de «suerte».
De hecho, no siempre nos damos cuenta, pero tenemos suerte.Solo abre tus ojos y tu corazón.
19 – “En lugar de centrarme en lo lejos que me queda por recorrer, me concentro en todas las semillas que ya he sembrado. »
A veces las cosas no suceden lo suficientemente rápido en nuestras vidas y solo pensar en cuánto esfuerzo vamos a tener que poner todavía nos deprime.
Y sin embargo, ¿puedes mirar todo lo que ya has hecho, todo lo que ya has sembrado?
Por eso, tómese el tiempo para felicitarse, para ver su progreso, en lugar de concentrarse en lo que aún tiene que hacer.
20 – En tiempos difíciles: “Pase lo que pase, lo superaré. »
A veces la vida nos envía malas noticias, noticias que nos asustan o nos lastiman, pero mantengamos siempre esta certeza cerca de nuestro corazón: saldré adelante.
De hecho, en tiempos difíciles, tómese unos momentos para mirar hacia atrás, ver cuánto ha pasado. Eres más fuerte de lo que piensas.
