Porque a veces arrastramos los pies, y esto desde la mañana. De hecho, la rutina nos adormece, nos aburre. Entonces, como pescar ? Aquí hay 10 consejos mágicos para tener una energía loca y encontrar la alegría de vivir y la sonrisa.
1 – Levántate temprano
Puede parecer contradictorio, y sin embargo madrugar es fundamental para tener la pesca.
En efecto, la energía de la mañana no es en absoluto la misma que la del día. Es más ligero, más feliz incluso.
Además, no hay nada peor que levantarse tarde y pasar el día viendo pasar las horas y pensando: «¿Ya son las 14:00?» Pero todavía no he hecho nada en todo el día. »
Por eso te invito de todo corazón a levantarte más temprano en la mañana. Mucho antes.
Así que eso no significa dormir menos. De hecho, acuéstate más temprano la noche anterior para que tengas tus horas de sueño.
Verás que madrugar te aportará nuevas energías que no sospechabas.
2 – Practica la gratitud por tener el melocotón
De hecho, nada es más mágico que la gratitud para redescubrir la alegría de vivir y una sonrisa.
Porque la gratitud nos reconecta con lo más hermoso de nuestra vida y de la vida en general.
De hecho, dejamos de quejarnos y lamentarnos para maravillarnos, con el corazón rebosante de gratitud.
La vida es mágica, es hermosa.
Todo lo que tienes que hacer es ver los árboles florecer nuevamente en la primavera, escuchar la risa de un niño, el canto de un pájaro, contemplar este cielo tan hermoso, tan azul y las nubes de todas las formas.
Entonces, de todo corazón los invito a practicar la gratitud, mañana, tarde y noche !
Para eso, enumera 3 cosas, e incluso más, que te hagan sentir agradecido, agradecido de estar vivo.
3 – Practica deportes
Para tener la pesca, es imprescindible hacer deporte. Efectivamente, es muy complicado sentirse lleno de energía cuando estamos desplomados en el sofá.
Entonces, hacer deporte no significa necesariamente ir al gimnasio 3 veces por semana durante 2 horas. Para nada.
Hacer deporte puede ser tan suave y tan fácil como dar un paseo de 30 minutos, montar en bicicleta, una sesión de yoga…
Solo recuerda mover tu cuerpo muy regularmente.
De hecho, tan pronto como sienta que baja su nivel de energía o su estado de ánimo, póngase unos buenos zapatos y salga a caminar o haga una sesión de yoga.
Ya verás, ¡te dará un empujón!
4 – Tener conversaciones positivas para tener la pesca
No somos conscientes de ello, pero las conversaciones negativas, las que están llenas de juicios sobre los demás, las que enumeran todos los problemas de cada uno y del mundo en su conjunto, bajan drásticamente nuestro nivel de energía e incluso nuestra moral.
Por eso, para tener la pesca, permítete no participar más en este tipo de conversaciones.
De más, puedes poner positivo en las conversaciones inventando nuevos temas, hablando de buenas noticias sobre usted o el mundo.
5 – Recuerda que nuestro tiempo es limitado
De hecho, cuando no estamos de humor, recordar que nuestro tiempo en la tierra es limitado puede ayudarnos a salir del sofá y de nuestra baja moral temporal.
En efecto, yoes bueno recordar que nuestra vida es una oportunidad, un regalo y que tenemos el poder de hacer este momento más placentero, incluso más mágico.
Por ejemplo, practicando la gratitud, yendo a hacer deporte, bailando, cantando, abrazando a las personas que queremos…
Sí, para tener la pesca, recuerda que tienes el poder de hacer que este día sea mágico!
6 – Come bien para tener el melocotón
No siempre somos conscientes de ello, pero comer demasiado o no comer lo suficiente puede tener consecuencias en nuestro nivel de energía y en nuestra moral.
De hecho, no comer lo suficientemente bien puede hacernos sentir cansados y malhumorados.
Por eso te invito de todo corazón a que intentes comer un poco menos, pero más a menudo.
Comer un poco más de verduras, frutas, beber un poco más de agua también.
¡Haz algunas pruebas y mira qué te funciona para tener la pesca!
7 – Saber darte patadas en los glúteos
Entonces, a veces solo necesitamos una pequeña patada en el trasero y creemos que esa patada va a caer del cielo.
Oro, depende de ti patearte el trasero de vez en cuando para dominarlo.
Es por eso que cuando sientes que tu energía está decayendo y tu moral está baja, patéate el trasero.
Levántate del sofá, no escuches tus pensamientos diciéndote: “No estoy bien. Me sentaré en el sofá sin hacer nada. Ay de mí ! »
Aplaude fuerte y levántate del sofá.
Ve a hacer algo, lo que sea.
Ve a tomar un trago de agua o tira una máquina. Haz 10 sentadillas. Lo que tu quieras. Pero, haz algo.
¡Así, saldrás de tus pensamientos desmoralizantes y verás que tu nivel de energía y tu moral se disparan!
8 – Lee o mira cosas inspiradoras para divertirte
A veces, no tenemos pesca, porque nos sentimos un poco perdidos en nuestra vida.
Es como si nada avanzara, como si estuviéramos parados y es muy desagradable, incluso desmoralizador.
Por eso los invito de todo corazón a leer o ver cosas inspiradoras: lean biografías o vean documentales sobre personalidades o temas que les fascinan, que les intrigan.
Porque a veces solo necesitamos un poco de inspiración para captar el entusiasmo.
9 – Canta una afirmación positiva
Puede parecer una locura, pero funciona. En efecto, Toma una afirmación positiva como «Estoy en excelente forma» o «Me estoy volviendo más y más feliz en mi vida» y cántala.
Una y otra vez.
Mueve tu cuerpo, aplaude, patea.
¡Es un pequeño ritual explosivo! De hecho, recuperará la energía y la moral en un abrir y cerrar de ojos.
10 – Salta al sofá para pescar
Una vez más, puede parecer una locura, ¡pero es mágico!
Efectivamente, un poco antes te dije que no te quedaras con tus pensamientos desmoralizantes en el sofá.
Te estaba diciendo que te levantaras de repente y hicieras algo. Así que salta al sofá, como lo haría un niño.
Invita a las personas que te rodean a unirse a ti, invita también a tu mascota.
porque muy a menudo perdemos nuestra energía y nuestra alegría de vivir al darnos demasiadas reglas, demasiadas cosas que hacer, por lo que volver a la infancia hace mucho bien.
Leer más para ser positivo y de buen humor
Te invito a leer 2 artículos adicionales:
Recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- El hombre que quería ser feliz de Laurent Gounelle. Porque es una novela que da pesca. Es ligero, positivo y, al mismo tiempo, nos pone frente a frente con las preguntas adecuadas, las que nos hacen avanzar y nos hacen felices. Por eso lo recomiendo de todo corazón.
- Mi ebook “Hazte cargo de tu vida”. Porque es un libro electrónico que levantará tu moral y restaurará tu energía. La energía para hacer lo que te hace sentir bien y lo que te hace realmente feliz, feliz en la vida. Recibirás los mejores consejos y los mejores ejercicios para construir una vida en la que te sientas bien, muy bien. Por eso lo recomiendo de todo corazón.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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