No siempre tenemos las palabras para expresar tristeza. Que decir ? Que hacer ? Quisiéramos encontrar las palabras, que nos liberen, que nos ayuden a ser comprendidos, reconfortados, consolados. ¿Dónde encontrar estas palabras? Aquí tienes 35 frases para liberarte de la tristeza.
1 – ¿Qué hacer cuando no puedes expresar tu tristeza?
Es normal no saber expresar tu tristeza. En efecto, la tristeza es una emoción que va acompañada de retraimiento físico y mental.
Físicamente, nuestro cuerpo se arquea. Y, en nuestra cabeza, funciona a cámara lenta.
De hecho, necesitamos calma, silencio, soledad.
Mientras que necesitan calor humano y comodidad.
Por eso nunca sabes cómo expresar tu tristeza, porque necesitas de los demás, mientras necesitas la soledad. Lo cual es toda una paradoja.
¿Así que cómo?
En primer lugar, tómate un tiempo contigo mismo para poner tus sentimientos en palabras. Tome la ayuda de las citas a continuación.
Llorar tantas veces como sea necesario. Porque las lágrimas reconfortan, calman e incluso curan.
Luego, cuando hayas tomado este tiempo tranquilo y a solas, pídele un abrazo a alguien en quien confíes.
Si no quieres escuchar nada, pídele un abrazo en silencio.
En efecto, siempre es difícil consolar a una persona triste, por lo que a veces las personas que más quieres se vuelven torpes. Perdónalos.
Date permiso para pedir un abrazo y hablar de tu dolor.
“Hablar de tus penas ya es consolador. » Albert Camus
Sobre todo, cuídate.
2 – Frases de tristeza después de una ruptura
1 – “Me falta un poco de no se que… Lo perdí al mismo tiempo que tú…”
2 – “A veces cuando alguien se va, una parte de ti se va con él. »
3 – “Es tratando de olvidar a alguien que pensamos en eso todo el tiempo. » Carly Rae Jepsen
4 – “Si alguna vez me extrañas, recuerda que no me fui. Me dejas ir. »
5 – “Algunos dicen que es doloroso esperar a alguien. Algunos dicen que es doloroso olvidar a alguien. Pero encuentro que el peor dolor es cuando no sabes si esperar u olvidar. »
6 – “Tú fuiste el motivo de mi sonrisa. Hoy eres la causa de mis lágrimas. »
7 – “Creo que lo peor es ser olvidado por alguien que nunca olvidarás. »
3 – Frases de tristeza tras una traición
8 – “Todos nos equivocamos acerca de una persona que creíamos sincera. »
9 – “Nada duele más que ser decepcionado por la única persona que nunca pensaste que te lastimaría. »
10 – “Lo más triste de la traición es que nunca proviene de nuestros enemigos. »
11 – “Estoy dotado de una sensibilidad absurda, lo que araña a los demás me desgarra. » Gustave Flaubert
12 – “Creo que te di tanto que ya no me queda nada. »
13 – “Nos volvemos distantes y silenciosos cuando las acciones de los demás nos decepcionan y cuando las palabras ya no sirven para nada. »
4 – Frases de tristeza tras una perdida
14 – “El dolor nunca desaparece, solo aprendes a vivir con él. »
15 – “Todos tenemos una fecha que nunca olvidaremos. »
16 – “Perder a un ser querido es perder una pieza de tu vida, una pieza de un rompecabezas que nunca podrás terminar y que quedará inconcluso en lo más profundo de tu corazón. »
17 – “Cuando te extraño, pongo mi mano en mi corazón y cierro los ojos. Porque sé que es el único lugar en el que todavía existes. »
18 – “Tenemos palabras para decir una frase ligera. Pero los grandes dolores sólo saben callar. » Séneca
19 – “Ya no estás donde estabas, pero estás en todas partes donde yo estoy. » Victor Hugo
5 – Frases para expresar tristeza cuando estés inconsolable
20 – “¿Cuántas lágrimas se necesitan para dejar de estar triste? »
21 – “Las lágrimas invisibles que corren por dentro son las más difíciles de secar. »
22 – “Me gusta caminar bajo la lluvia porque nadie puede ver mis lágrimas. » Charlie Chaplin
23 – “Las lágrimas se secan, pero las heridas permanecen. Solo estamos fingiendo. »
24 – “Hay lágrimas que siguen fluyendo, vacíos que nunca se llenan, recuerdos que nunca se desvanecen y personas que nunca serán reemplazadas. Vuelven las sonrisas… pero solo para ocultar el dolor. »
25 – “Quien sonríe no siempre es feliz. Hay lágrimas en el corazón que no llegan a los ojos. »
26 – “Todos tenemos en el corazón un vacío, una herida, un sentimiento de abandono y soledad. »Guillaume Musso
6 – Frases de tristeza si sufres de soledad
27 – “Aquellos que parecen fuertes son a menudo los más sensibles. »
28 – “Soy una persona fuerte, pero de vez en cuando necesito que alguien me tome de la mano y me diga que todo estará bien. »
29 – “Estoy perdido entre ‘sigue creyendo, nunca se sabe’ y ‘olvídalo, ya no sirve’. »
30 – “Odias cuando la gente te ve llorar porque quieres ser una persona fuerte. Pero también odias que nadie se dé cuenta de cómo te estás desmoronando y de lo roto que estás. »
31 – “Nadie nota tus miedos. Nadie nota tu tristeza. Nadie nota tu dolor. Pero todos notan tus errores. »
32 – «Es difícil, ya sabes… Es difícil llorar todas las noches». No tener a nadie a su lado. Es difícil usar una máscara. Sonreír, reír. Para jugar papeles. »
33 – “Son las 3 de la mañana. De nuevo. He perdido la cuenta de las horas de sueño que nunca podré recuperar. Hay puede ser dando vueltas en mi cabeza, yo debería chocando contra las costillas y Nunca jamás que rodean mi corazón. »
34 – “A veces, cuando digo que estoy bien, deseo que alguien me mire a los ojos, me abrace fuerte y me diga: sé que está mal. »
35 – “El mayor sufrimiento es sentirse solo, sin amor, abandonado por todos. » madre teresa
Me gusta mucho el 11, 18, 19 y 26. Me resuenan mucho. Y tu ?
