e
¿Por qué frases zen?
Para aprovechar al máximo las frases zen, te invito de todo corazón a que anotes tus favoritas en post-its y las pegues por todas partes a tu alrededor: mesita de noche, espejo, nevera, escritorio, incluso (y sobre todo) en tu agenda.
Anótalas también en un cuaderno que te invito a leer todas las mañanas y todas las noches.
Porque no subestimes el poder de las citas zen. Ellos cambiaron mi vida y te deseo de todo corazón que cambien la tuya.
Mis favoritos son: 16, 20, 29, 37, 43, 47, 52 y 63. ¿Y tú?
Frases zen para dejar de pensar en el pasado
1 – “No mires atrás, no es a donde vas. »
2 – “Cuando no puedes volver atrás, solo debes preocuparte por la mejor manera de seguir adelante. » Paulo Coelho
3 – “Cuando el pasado te llame, no lo escuches, porque no tiene nada nuevo que decirte. »
4 – “No te quedes encerrado en tu pasado. Debería servir como una lección, no como una prisión. »
5 – “No mires atrás con ira ni adelante con miedo, sino a tu alrededor con consciencia. »James Thurber
6 – “No empieces el día con los pedazos rotos del día anterior. »
7 – “Tu dolor de ayer es tu fuerza de hoy. »
Frases zen para experimentar mejor el cambio:
8 – “No tengas miedo al cambio, porque lleva a un nuevo comienzo. »
9 – “A veces es muy difícil seguir adelante, pero una vez que lo haces, te darás cuenta de que fue la mejor decisión de tu vida. »
10 – “Cuando no nos aferramos a nada, volamos. »
11 – “No todas las tormentas vienen a arruinar tu vida, algunas vienen a despejar tu camino. »
12 – “A veces soltar es un acto más poderoso que defender o aguantar. »
13 – “A veces nuestras vidas necesitan ser volteadas, cambiadas y reorganizadas para llevarnos de regreso a donde debemos estar. »
14 – “Todo cambio es difícil al principio, complicado en el medio y hermoso al final. »
15 – “No hay nada constante excepto el cambio. Buda.
16 – “Se necesita serenidad para aceptar las cosas que no puedes cambiar, coraje para cambiar las cosas que puedes cambiar y sabiduría para distinguir unas de otras. » Marc Aurelé
Citas zen para reducir la velocidad:
17 – “Lo mejor de la vida no se planea, simplemente sucede. »
18 – “No tengas prisa, no martirices tu mente, estás aquí sólo para una breve visita. No olvides parar para oler las flores. »
19 – “Respeta tu cuerpo cuando te pida un descanso. Respeta tu mente cuando busque descanso. Hónrate a ti mismo cuando necesites un momento para ti. »
20 – “Vive como si no necesitaras nada más. »
21 – “ Solo hace falta un paseo en plena naturaleza, deteniéndonos un momento a escuchar, escucharnos a nosotros mismos, desnudarnos de lo superfluo y comprender que no hace falta mucho para vivir bien. »
22 – “Con demasiado, nos perdemos. Con menos, nos encontramos a nosotros mismos. »
23 – “Es tentador querer moverse rápido, pero la felicidad está aquí y ahora. Al concentrarnos demasiado en las cosas que aún deben hacerse, nos olvidamos de vivir. »
24 – “No siempre necesitas planos. A veces solo necesitas respirar, tener fe, dejarte llevar y ver qué pasa. »
Frases zen para pensar mejor:
25 – “A veces lo mejor es dejar de pensar, hacerse preguntas, imaginar muchas cosas… Respirar y confiar en que todo saldrá bien. »
26 – “Recuerda que la felicidad no depende de quién eres o de lo que tienes, sino de tu forma de pensar. «Dale Carnegie
27 – “En el momento en que dejes de preocuparte por lo que va a pasar, empezarás a disfrutar de lo que va a pasar”. »
28 – “No creas todo lo que piensas. »
29 – “Hoy es el mañana que te preocupaba ayer, y ya ves, todo está bien. »
30 – “No debes controlar tus pensamientos. Solo tienes que dejar de dejar que te controlen. »
31 – “No dejes que los malos pensamientos paralicen tu mente. Enséñales a bailar. » Proverbio nativo americano
32 – “Empecé a ser libre cuando descubrí que la jaula estaba hecha de pensamientos. »
Citas zen para calmarse:
33 – “Aprende a escribir tus heridas en la arena y talla en piedra tus alegrías. » Lao Tse
34 – “La felicidad es seguir queriendo lo que se tiene. «San Agustín
35 – “Por cada final siempre hay un nuevo comienzo. » El Principito
36 – “Soy libre de elegir la serenidad. »
37 – “La vida es un don, no una carga. »
38 – “El azar no existe. Cada circunstancia en la vida es un regalo que conduce a un mayor crecimiento en la luz. »
39 – “Cuando amas lo que tienes, tienes todo lo que necesitas. » El Principito
40 – “Sonríe. ¡Estás vivo! »
41 – “No es lo que te pasa lo que importa, sino cómo reaccionas ante ello. »
42 – “Al levantarte por la mañana, recuerda cuán precioso es el privilegio de vivir, respirar y ser feliz. » Marc Aurelé
43 – “Inspiro lo positivo. Exhalo lo negativo. »
44 – “Hoy es el día más hermoso de nuestra vida, porque el ayer ya no existe y el mañana puede no amanecer nunca. El pasado nos ahoga en arrepentimientos y remordimientos, el futuro nos adormece en ilusiones. Aprecia el sol naciente, regocíjate al verlo ponerse. Dejemos de decir “es muy pronto” o “es muy tarde”; la felicidad está ahí: es el momento presente. »
45 – “Acepta lo que es, deja ir lo que fue y confía en lo que será. » Buda
46 – “Acepté mi vida por lo que me ofrecía en vez de odiarla por lo que no me quería dar. »
47 – “Estás donde tienes que estar. Respirar. Todo es perfecto ! »
48 – “No vivas en el pasado, no sueñes con el futuro, enfoca tu mente en el momento presente. » Buda
49 – “Cada mañana renacemos. Lo que hagas hoy es lo más importante. » Buda
50 – “Sonríe, no tienes todos los problemas del mundo sobre tus hombros. »
51 – “La felicidad no siempre está en un cielo eternamente azul, sino en las cosas más simples de la vida. » confuciano
Para ser más paciente:
52 – “Aquí y ahora, ya no resisto, me suelto y aprendo a confiar en el Universo. Sigo adelante con paciencia, porque sé que todo sucede en el momento adecuado en mi camino. »
53 – “Lo que debe ser será, a su tiempo. Ten fe y espera pacientemente. »
54 – “No juzgues el día por la cosecha de la tarde, sino por las semillas que has sembrado”. »
55 – “Un paso a la vez. Un día a la vez. »
56 – “La naturaleza no tiene prisa y sin embargo todo está cumplido. » Lao Tse
57 – “Millones de flores se abren sin fuerza. Tú también, no fuerces nada, todo sucede en el momento adecuado. »
58 – “Quien mueve una montaña, comienza por mover pequeñas piedras. » confuciano
59 – “Todos los hombres piensan que la felicidad está en la cima de la montaña, mientras que está en el camino de escalarla. » confuciano
60 – “El arte de vivir es una sutil mezcla de soltar y aferrarse. » Enrique Lewis
61 – “Un momento de paciencia en un momento de ira previene mil momentos de arrepentimiento. Alí Ibn Abu Talib
62 – “Nunca debes apresurar las cosas. Si algo tiene que suceder, sucederá, en el momento adecuado, con la persona adecuada, por la mejor razón y para durar. »
Frases Zen para relacionarse mejor
63 – “No permitas que el comportamiento de los demás destruya tu paz interior. » El Dalai Lama
64 – “Al aceptar a las personas como son… Libero mágicamente de mi vida cargas y tensiones innecesarias. »
65 – “Todos los que conoces tienen algo que enseñarte. » confuciano
66 – “Siembra oprobio y cosecharás rencor y desencanto. Siembra amor y gratitud y cosecharás ternura y gratitud. »
67 – “Cualquier cosa que pienses y digas, ten presente que tienes razón y estás equivocado. »
68 – “Debemos dar sin recordar y recibir sin olvidar. Brian Tracy
69 – “Cuando quieres tomarte la molestia de mirar a alguien, de tomarlo entre tus brazos, de respirar dulcemente, de escuchar cómo late su corazón, cómo circula en él la vida, entonces oyes muchas cosas en silencio. »
70 – “Pasa más tiempo con las personas que te traen ternura que con las que te estresan. »
