El dolor del amor no correspondido es intenso. Porque acaba con los sueños que habíamos alimentado, pero también porque destruye la autoestima. Entonces, ¿cómo recuperarse deamor no correspondido ? Aquí están los 5 secretos para levantarse rápido y recuperar la serenidad.
1 – Duelo por un amor no correspondido
Cuando nos damos cuenta de que nuestro amor no es correspondido, es esencial llorar.
El luto de la relación que habíamos imaginado, quizás hasta en los más mínimos detalles y por un tiempo determinado.
De hecho, la caída es dura, porque la decepción es grande.
De hecho, la brecha entre nuestros sueños y la realidad es un verdadero abismo doloroso.
Entonces, ¿cómo te recuperas rápidamente?
Esto es aquí aceptar lo que es y dejar ir lo que no es.
Y, no sucede en un instante.
De hecho, aceptar algo que nos duele, soltar algo que hemos anhelado es un proceso real.
Es decir que tendremos que hacer el trabajo de aceptar y soltar durante varios días, o incluso hacerlo varias veces al día.
Debido a que sus pensamientos volverán constantemente a este amor no recíproco, esto despertará emociones como la tristeza, quizás también la ira, la frustración, la carencia.
Es por eso que tendrás que aceptar cada vez lo que es y dejar ir lo que no es.
Hasta que tus pensamientos y emociones se calmen.
En otras palabras, durante un tiempo, necesitarás sé muy paciente y amable contigo mismo.
Déjate atravesar por tus pensamientos tristes, por tu pena, por tu ira.
No los detengas. Sólo acepta y déjate llevar cada vez.
Lo superarás, date tiempo.
2 – Aumenta tu autoestima
Después de un amor no correspondido, nuestra autoestima puede haber recibido un golpe.
En efecto, nos sentimos rechazados e inevitablemente, nos decimos a nosotros mismos que hay una buena razón para ello.
Entonces, además de nuestra tristeza, decepción y otras emociones no tan agradables, agregamos pensamientos muy autocríticos: “Lo sabía, apesto. Nadie me quiere. »
Por eso es urgente elevar tu autoestima.
Cómo ?
De hecho, para dejar de criticarte y recuperarte del amor no correspondido, es hora de que entiendes que no puedes complacer a todos.
Incluso si lo deseas con todo tu corazón, incluso si te esfuerzas, haz lo mejor que puedas, ¡no puedes complacer a todos!
Y ahora vas a tener que tomar una decisión : Deja de tratar de complacer a la gente que no te gusta.
Para ello, entiende que no has hecho nada malo, sino simplemente que tú y la persona no estáis de acuerdo.
Porque todos somos únicos y nuestros gustos son diferentes, pero también nuestras necesidades, nuestros deseos y nuestros sueños.
Es por eso que no podemos complacer a todos.
Porque lo que te afecta a ti no necesariamente afecta al otro y viceversa. Y es así.
Así que acepta que con esta persona no estás de acuerdo. Ni más ni menos.
Y, toma la decisión de no perder tu tiempo, tu energía, tu autoestima tratando de complacer a alguien que no te gusta a toda costa.
3 – Cambio de ambiente después de un amor no correspondido
De hecho, para recuperarse rápidamente de un amor no correspondido, tenga cuidado de abandonar el entorno en el que se encuentra, especialmente si la persona que no comparte su amor está presente allí.
De hecho, cambia tus hábitos.
Ve a otros lugares, haz otras cosas, habla con otras personas.
porque muy a menudo el dolor de un amor no correspondido nos empuja a retraernos en nosotros mismos e incluso a encerrarnos en el mismo entorno en el que, sin embargo, no nos sentimos bien.
Así que date permiso para salir. Y haz el esfuerzo si no te apetece.
Porque si no cambias nada, si te quedas en el ambiente en el que no te sientes bien, nada cambiará.
4 – Cultiva tus pasiones
Cuando experimentamos un amor no correspondido, tendemos a centrarnos por completo en él.
Nos hacemos mil preguntas: “¿Por qué yo? o «¿Por qué no yo?» »
Y, sin darnos cuenta, nos quedamos quietos, peor aún, nos hundimos más en el dolor.
Entonces, para no caer en este ciclo infernal, los invito de todo corazón a cultivar sus pasiones.
Dicho de otro modo, En lugar de enfocarte en lo que te lastima, enfócate en lo que te hace sentir bien.
Qué te gusta hacer ? Hazlo !
¿Qué te hace sentir curioso, curioso? Pruébalo.
En otras palabras, si te gusta leer, entonces devora tus montones de libros. Si te gusta hacer ejercicio, aumenta tu número de sesiones.
O, si llevas algún tiempo viendo tutoriales para hacer velas, para retocar, es hora de empezar.
Haz cosas que te hagan sentir bien.
Así, dejarás de escuchar tus pensamientos que solo te hacen detenerte en lo que te duele.
5 – Entrena para la felicidad después de un amor no correspondido
Es obvio que vivir un amor no correspondido es doloroso, pero es tanto más doloroso cuando no conocemos la felicidad.
En otras palabras, cuando no hemos aprendido a aceptar las cosas, a trabajar el soltar, a subir nuestra autoestima, a cuidar nuestras emociones, a cultivar nuestra alegría de vivir…
De hecho, es muy posible que hagas depender tu felicidad de esta relación que no existirá.
Y, es por eso que hoy estás en tanto dolor. Porque te aferras, también te desesperas.
Es normal. Le pasa a todo el mundo, todos los días.
Pero, podría ser más suave, menos doloroso.
Cómo ? Formándote para la felicidad.
Aprende todas esas cosas que tienen el poder de ayudarte a superar las penas de la vida de la mejor manera posible.esas cosas que tienen el poder de mantenerte sonriendo, a pesar de todo y que te hacen sentir sólido en todas las circunstancias.
Entrenarme para la felicidad fue la mejor decisión de toda mi vida, lo cambió todo. He cambiado. Por eso te aconsejo de todo corazón que lo hagas tú mismo. Y, estaré feliz de ir contigo.
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Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores:
- La voz del saber de Don Miguel Ruiz. Me encantó este libro en el que el autor nos explica qué son las relaciones reales y en particular cuál debe ser nuestra propia relación con nosotros mismos. De hecho, este libro abre el camino al amor propio que luego nos permite descubrir el amor de los demás, el verdadero. Por eso recomiendo de todo corazón este libro espiritual que hace mucho bien.
- Afirmarse y comunicarse por Madeleine Beaudry y Jean-Marie Boisvert. Me encantó este libro que enseña cómo tener relaciones armoniosas con los demás. Y, esto requiere de autoafirmación y de autorrespeto: de los propios deseos y necesidades. Te recomiendo este libro de todo corazón, porque te ayudará a crear buenas relaciones con las personas adecuadas.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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