¿Y si la felicidad no fuera necesariamente sinónimo de abundancia financiera y material? De hecho, ¿y si la felicidad fuera mucho más simple que eso y se encontrara en la frugalidad? Es decir, en menos, pero mejor. El problema es por dónde empezar e incluso cómo hacerlo. Aquí hay 6 consejos para crear y vivir una vida frugal.
1 – Vivir una vida frugal significa revisar la forma en que comes
En nuestra sociedad, ohn nos anima a comer demasiado y demasiadas cosas no saludables.
De hecho, incluso si los comerciales se aclaran recordándonos que debemos comer 5 frutas y verduras al día, la comida chatarra está ganando cada vez más terreno en nuestros platos.
El problema es que sin darnos cuenta estamos multiplicando nuestras necesidades alimentarias. Estas necesidades que no son realmente necesidades en otra parte.
Resultado: comemos demasiado, tenemos problemas de peso, nos sentimos mal con nosotros mismos y también necesitamos un mayor presupuesto económico para comprar esta comida chatarra.
Dicho de otro modo, comer menos, pero mejor nos ayudaría a sentirnos mucho mejor con nuestras vidas y con nosotros mismos.
Lo sabemos, sin embargo, nos cuesta resistirnos a la comida chatarra Entonces, ¿cómo hacerlo?
En primer lugar, tendremos que observarnos a nosotros mismos: ¿cuáles son los momentos del día y/o de la noche en los que tendemos a sentir antojos de comida chatarra?
Te invito a anotarlas en algún lugar, luego, para cada momento, encuentra 1 o 2 soluciones para no sucumbir a tus deseos.
Puede ser hacer otra cosa en estos momentos, como hacer deporte, pasear, pasear al perro, limpiar… Cuida tus manos y tu mente.
Finalmente, para vivir una vida frugal, también debemos cambiar la forma en que compramos alimentos.
De hecho, para no ceder más a la comida chatarra, el mejor truco es no tenerla en las alacenas y en la nevera. (risas)
Pero, qué hacer cuando eres realmente adicto a la comida chatarra ?
Comience en alguna parte, con una comida. Refresco, nutella o pizza.
Y, en lugar de decir: «Nunca más lo comeré». dite a ti mismo: «Esta semana, no lo comeré». »
De hecho, no pidas demasiado. Da pequeños pasos, ese es el secreto para avanzar lento, pero seguro.
2 – Revisa tu forma de vestir
En nuestra sociedad, nos animamos a cambiar nuestro guardarropa con cada nueva temporada.
Se nos dice que estar a la vanguardia de la moda nos ayudará a sentirnos mejor con nosotros mismos. ¿Pero es éste realmente el caso?
En primer lugar, se necesita mucho dinero para comprar tanta ropa y cuando no tenemos suficiente, nos frustra mucho.
Además, con el tiempo, nos pesa en la conciencia, porque sabemos que la industria textil contamina mucho.
Finalmente, las prendas de la nueva colección no se adaptan necesariamente a nuestra silueta, a nuestra complexión o incluso a nuestra forma de vida.
En otras palabras, si pudiéramos revisar nuestra forma de vestir, podríamos encontrar una felicidad más sencilla y tan bienvenida.
Entonces, ¿cómo vives una vida frugal?
Por eso, podemos decidir comprar menos. Limitarnos a un outfit nuevo por temporada y cuidar nuestros outfits actuales, por ejemplo.
nosotros también podemos compra más en línea con nuestro estilonuestra figura y nuestra forma de vida para conseguir que en esta prenda nos sintamos bien con nosotras mismas y con nuestra vida.
Finalmente, podemos comprar ropa de segunda mano.
Que piensas ?
3 – Vivir frugalmente significa revisar tu forma de divertirte
La sociedad también nos impulsa en la forma en que nos entretenemos.
Porque su objetivo es hacernos consumir y por lo tanto nos dirige al entretenimiento, hobbies que nos obligan a invertir dinerot.
Y aquí de nuevo sentimos mucha frustración y angustia ante la idea de no poder conseguir tal o cual entretenimiento de moda.
¿Y si volviéramos a una mayor sencillez para vivir una vida frugal?
Porque podemos entretenernos con cosas gratis o muy baratas : paseos por la naturaleza. Libros de la biblioteca. Cocina buena comida. Jardín. Haz pintura. Dibujar…
Entonces, ahí, tampoco se trata de restringirte, sino de volver a más simple si sientes la necesidad.
Lo que quiero decirte es que tal vez no necesites comprar decenas de libros al mes si eres un gran lector.
Este año, ya he leído más de 128 libros. Pero solo compré 11 de todos. Los demás los tomo prestados de la mediateca.
Comprende que no necesariamente necesitas invertir mucho dinero para divertirte. Eche un vistazo a las oportunidades, por ejemplo.
4 – Hacernos a un lado con nuestras ganas de viajar
Entonces, uno de los principales obstáculos para una vida frugal es viajar.
La cosa es, la sociedad también nos anima a viajar mucho, a ir al otro lado del mundo, varias veces al año.
De hecho, nunca escucharás a nadie decir: «No me gusta viajar», está tan mal visto en la sociedad actual.
Sin embargo, sabemos que viajar tiene un impacto ecológico real. Además, requiere mucho dinero de nuestra parte y, por lo tanto, crea mucha frustración a diario.
Frustración financiera, pero también frustración emocional. Porque solo soñamos con irnos, con dejar nuestra vida cotidiana y el lugar donde vivimos. Es terrible cuando lo piensas, ¿no?
Es por eso que, para volver a una felicidad más sencilla, es hora de anclarnos más donde estamos.
Redescubrir el lugar donde vivimos: dentro de nuestra casa, pero también fuera. Nuestro barrio y el entorno de nuestra ciudad o pueblo.
Porque la felicidad no está en otra parte, en el otro extremo del mundo, está sobre todo aquí.
Entonces, ¿por qué no tratar de sentirse feliz, feliz donde estás para vivir una vida frugal?
5 – Reduzca la velocidad para vivir una vida frugal
De hecho, la frugalidad nos pide que disminuyamos la velocidad. De ralentizar nuestras necesidades y nuestras acciones también.
Y ahí es donde se pone complicado para nosotros.
Porque hemos aprendido a correr en todas direcciones, a correr cada vez más rápido hacia adelante. Ganar más dinero, comprar más y más cosas y hacer más cosas.
De hecho, nos han enseñado a acumular cosas, actividades y relaciones.
Sin embargo, la felicidad no está en esta acumulación, en esta hiperactividad. Porque la felicidad no está fuera de ti, sino dentro de ti.
Por eso, ser feliz requiere que nos anclemos más en nosotros mismos y en nuestra vida.
Y necesitamos reducir la velocidad para ponernos a tierra, para satisfacer nuestras necesidades y sentir felicidad y bienestar.
El problema es que la sociedad no nos ayuda a frenar, todo lo contrario. Así que no esperes que ella te ayude a hacer eso.
De hecho, depende de ti tomar esta decisión y cambiar tu forma de vivir. Un paso a la vez. Un día a la vez.
De hecho, no es porque la sociedad te aliente a hacer ciertas cosas que no eres libre de no hacerlas.
Eres libre ! Libre para ser feliz, feliz a tu manera ya tu ritmo. Libre para vivir una vida frugal a tu manera.
6 – Vive la sobriedad feliz a tu manera
Tal vez a ti también te gustaría vivir una vida más frugal para experimentar una felicidad más simple. Pero a menudo te pierdes entre lo que crees que debes hacer y lo que no debes hacer.
De hecho, el concepto de sobriedad feliz también puede empujarnos a adoptar ciertos comportamientos que nos asfixian y agobian.
Por ejemplo, podemos prohibirnos ciertas compras que, sin embargo, nos harían más felices.
Entonces, me parece importante decirles que vivir en la frugalidad tampoco es volver a caer en nuevos mandatos.
En otras palabras, vive una felicidad más sencilla a tu manera.
Eres libre, recuerda.
En otras palabras, si quieres hacer un viaje, haz un viaje.
Si quieres ir al cine varias veces esta semana, hazlo.
Vivir en la frugalidad no es vivir en la prohibición y la carencia. Es vivir más a la ligera.
De hecho, es simplemente no aferrarse a falsas necesidades que no nos hacen felices, para centrarnos en las cosas que realmente nos hacen felices.
Dicho de otro modo, es ordenar tu vida, deshacerte de cosas no esenciales, a veces incluso completamente absurdas, para quedarte solo con las cosas que nos dan felicidad, la verdadera felicidad.
Aprende más para ser feliz
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Todo lo que importa ahora de Joshin Luce Bachoux. Me encantó este pequeño libro espiritual escrito por una monja budista francesa. Nos cuenta su vida cotidiana muy sencilla en su monasterio en el sur de Francia. Recomiendo de todo corazón este libro que nos recuerda que lo esencial está en la sencillez.
- Papelería Tsubaki de Ito Ogawa. Me enamoré mucho de este libro. Es la historia de una joven que se hace cargo de la papelería de su abuela en un pequeño pueblo japonés. Vivimos al ritmo de nuestras acciones diarias, el paso de nuestros clientes y las estaciones. Recomiendo de todo corazón este libro, que nos devuelve a las alegrías sencillas de nuestra propia vida. Hace mucho bien.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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