Cuando nuestra historia de amor termina, duele. Así que hacemos todo para olvida a tu ex, pero cuanto más lo intentamos, menos lo conseguimos. Por qué ? Aquí hay 6 consejos poderosos para superar con éxito a tu ex y recuperarte de una ruptura.
1 – No te detengas en los porqués y los cómos
Son las preguntas que nos hacemos las que nos impiden olvidar.
De hecho, cuanto más pasamos nuestro tiempo tratando de entender por qué sucedió así y cómo podríamos haber cambiado el curso de las cosas, menos logramos olvidar a nuestro ex.
Por eso es importante no insistir en demasiadas preguntas. Pero como hacerlo ?
Porque es normal hacer preguntas. Nos gustaría comprender y luego, a veces, nos gustaría que las cosas hubieran sucedido de otra manera.
Es normal, es humano, pero duele demasiado.
De hecho, nos estamos haciendo daño a nosotros mismos y depende de nosotros dejar de hacernos daño.
De hecho, cuando te hagas demasiadas preguntas, comprende que no es nada productivo, porque no puedes cambiar el pasado y que encima te haces sufrir.
Así que no te dejes devorar por tus pensamientos, aprende a calmarlos.
Es decir, cuando sientas que te estás haciendo demasiadas preguntas, cierra los ojos y di «PARA».
También puedes tomar una hoja y un lápiz y responder todas las preguntas que tengas de una vez por todas.
Eso sí, tómate 10 o 20 minutos para responder de verdad, concretamente, a las preguntas que te haces, que te devoran.
Déles respuestas reales o al menos tómese el tiempo para escribir todas sus conjeturas.
Porque una vez que escribes todo esto en blanco y negro, finalmente puedes dejar de pensar en eso y olvidarte de tu ex.
2 – No te aferres a tu historia para olvidar a tu ex
De hecho, no nos damos cuenta, pero tendemos a aferrarnos a lo que nos ha pasado.
Concretamente, podemos escucharnos decir “no estoy contento, porque hace X tiempo me pasó esto…”
Entonces, sí, por supuesto que nos duelen las cosas y ese dolor persiste mucho después.
Dicho esto, hay una diferencia entre sufrir por un evento pasado cuando lo vuelves a pensar y sentirte «infeliz, infeliz» para siempre debido a ese evento pasado.
En efecto, sin darnos cuenta nos condenamos a la desgracia, nos aferramos a ella.
Porque tenemos una historia de amor con un final doloroso, somos infelices y hablamos de eso con quien quiera escuchar, todo el tiempo.
En otras palabras, ¿cómo es posible olvidar a tu ex cuando pasamos el tiempo repasando nuestra historia?
Por eso te invito de todo corazón a que no te aferres a tu historia. Sí, acabas de pasar por un desamor, una ruptura dolorosa, pero eso no define toda tu vida.
3- No finjas que todo está bien tampoco después de un desamor
Por supuesto, no te estoy diciendo que finjas que todo está bien. Para nada.
En efecto, si tienes penas, ira, si tienes miedos, angustias, es importante que las sientas, que las vivas una a una.
Porque de nada sirve decir «ni mal ni mal» cuando duele. Es aún peor.
Fingir es alejar nuestra pena, todas nuestras emociones dolorosas, pero tarde o temprano llegarán a imponerse sobre nosotros.
Y, cuanto más tardemos en vivir nuestras emociones, una a una, más ganarán en intensidad y nos arrastrarán a su paso.
Así que respira.
Aceptar equivocarse.
Acepte tener dolor, enojo y cualquier otra emoción que se le presente.
Es normal.
De hecho, ¡Entiende que olvidar a tu ex es pasar por un montón de emociones que no son realmente agradables de vivir, pero necesarias!
4 – Reenfócate en ti y en tu vida para olvidar a tu ex
Es posible que durante nuestra historia de amor hayamos hecho mucho espacio en nuestros corazones, en nuestros pensamientos y en nuestras vidas para nuestro ex.
Y, una vez que éste ya no está, estamos perdidos.
De hecho, es como si ya no supiéramos quiénes somos, cuál es nuestro propósito e incluso cuál es el propósito de todo esto.
Es por eso que nuestro ex está en todas partes en nuestros pensamientos. Porque hay demasiado vacío de repente.
Y finalmente, no es tanto la persona en sí lo que echamos de menos, sino este vacío lo que nos asusta.
Por eso te invito de todo corazón a reenfocarte en ti y en tu vida.
Es decir a pon más de ti en tus pensamientos y en tu vida.
En otras palabras, en lugar de pensar constantemente en lo que hacía feliz a tu ex, lo que estabas haciendo y lo que podrías haber hecho en ese momento, pregúntate qué te haría feliz y qué podrías hacer en ese momento.
No será fácil al principio, pero pronto lo será.
Es por eso que te fuerces un poco al principio. Haz cosas que te gusten o que te gustaban antes de que tu ex entrara en tu vida.
O elige ideas a la derecha o a la izquierda: leer, escribir, cocinar, hacer deporte, coser.
Hacer cosas. Piensa en ti.
Tú, ¿qué te gusta? Tú, ¿qué quieres hacer?
Hacer este tipo de preguntas y responderlas es realmente el secreto para superar a tu ex.
5 – Empieza a imaginar el futuro para recuperarte más rápido
Para olvidar a tu ex, puede ser interesante pensar en tu próxima historia de amor.
No, no con vistas a encontrar un reemplazo, sino más bien para disfrutar soñando con una nueva historia.
Porque, con demasiada frecuencia no podemos imaginar lo que sigue y es por eso que seguimos mirando hacia atrás.
Y, aunque esta historia con nuestro ex al final no fue muy feliz, nos aferramos a ella, porque el mañana nos asusta demasiado.
Por eso, tómate un poco de tiempo para hacerte una pregunta ligera y curiosa.
¿Qué me gustaría experimentar en mi próxima historia de amor? ¿Qué tipo de personas me gustaría conocer? ¿Dónde podría conocer a este tipo de persona? ¿Cuál sería mi vida amorosa ideal?
Dicho de otro modono te aferres demasiado al pasado y más bien abre los brazos a lo que viene.
6 – Ten un post-it siempre a mano para olvidar a tu ex
Una ruptura nunca es fácil. Es un momento bastante doloroso durante el cual nos atraviesan un montón de emociones intensas.
Y es que, toda esta pena, este enfado, estos miedos y ansiedades a veces acaban por agotarnos tanto que creemos que la mejor solución para nosotros, para volver a ser felices, es recuperar a nuestra ex a toda costa.
Entonces, por eso, para no cometer este error, te invito de todo corazón a anotar en un post-it una frase como esta: “Me olvido de mi ex y doy paso a una nueva historia de amor. »
Efectivamente, recuerda que debes olvidar a tu ex, que es lo mejor que puedes hacer por ti y por tu vida.
Entonces, no dejes que tus muchos miedos y ansiedades te hagan dudar de lo que tienes que hacer.
Entonces, obviamente, hablo por las personas cuya ruptura fue «necesaria», es decir, que estaban en una relación romántica que no era del todo saludable y satisfactoria.
Todas las personas que consideren que no quieren olvidar a su ex son completamente libres de hacerlo, por supuesto. Pero bueno, todavía recuerdo que el título del artículo es «cómo olvidar a tu ex». (risas)
Es por eso que este pequeño post-it es realmente un consejo poderoso para ti si realmente crees que olvidar a tu ex es lo mejor que puedes hacer.
Te envío dulces pensamientos para ayudarte a superar esta ruptura. Vas a llegar. Puede ser más largo, más doloroso de lo que pensaba, pero lo logrará. Espero que este artículo haya sido útil y te haya hecho sentir bien.
Obtenga más información sobre cómo recuperarse de una ruptura
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Todo el azul del cielo de Mélissa Da Costa. tuve un gran enamoramiento para esta novela en la que un hombre y una mujer que no se conocen se encuentran en una furgoneta para un viaje a Francia de varios meses. Les recomiendo de todo corazón este libro, que habla de angustias, angustias, pero también de las más bellas alegrías de la vida.
- Mi ebook “Hazte cargo de tu vida”. Si necesita pensar en otra cosa, seguir adelante para superar a su ex, entonces este libro electrónico es perfecto para usted. En efecto, les comparto los 4 pasos que yo mismo seguí para tomar el control de mi vida. te recomiendo de todo corazon este libro electrónico que aumentará tu confianza en ti mismo y tu motivación, dos cosas que realmente necesitas en este momento doloroso.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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