La vida no es fácil, incluso puede ser difícil a veces. Entonces, ¿qué haces cuando estás pasando por momentos difíciles? Como sobrellevar pruebas de la vida ? ¿Cómo tener la fuerza y sobre todo cómo mantener la esperanza en estos momentos? Aquí hay 6 poderosos consejos.
1 – Confía y no te guardes
No siempre tenemos el deseo, la fuerza y el coraje para confiar en nosotros durante las pruebas de la vida.
De hecho, muy a menudo, tenemos la tentación de reservarnos ciertas cosas, las más difíciles y las más oscuras.
Porque no queremos molestar o porque no queremos que vengan otros a bañarnos con palabras de consuelo y consejos que suenan a hueco.
Sin embargo, lo sentimos, guardar ciertas cosas para nosotros solo las hace más pesadas. Y terminamos tambaleándonos bajo todo ese peso.
Entonces, ¿qué hacer en esos tiempos?
La confianza es esencial. Entonces, no a nadie ni de todos modos. Dicho esto, en tiempos difíciles, muchas veces no sabemos muy bien qué hacer o cómo hacerlo, y eso es normal.
Pero si tuvieras la opción de confiar en alguien, elige a alguien en quien confíes, alguien que ya haya sufrido en el pasado. Porque esta persona no intentará tranquilizarte a toda costa. Ella sabrá que eso no es lo que necesitas.
Además, podrías ir a ver a un profesional, un psiquiatra, por ejemplo. Porque estos profesionales ofrecen una escucha de calidad y sobre todo, un espacio seguro para poder confiar.
Confiar en las dificultades de la vida que nos encontramos es fundamental, porque no podemos superar ciertos acontecimientos, llorar ciertas cosas, si pretendemos que no existen.
Hablar de ello, poner palabras a lo que estamos viviendo, a nuestras emociones, nuestras dudas y nuestros miedos nos ayuda a afrontarlos y luego superarlos, uno a uno.
2 – Comparte con otras personas que han pasado por las pruebas de la vida
Cuando pasamos por momentos difíciles, tendemos a retraernos en nosotros mismos.
Porque pensamos que los demás no entenderán o porque no queremos molestarlos.
A veces es también porque ya no tenemos fuerzas para hablar, para expresarnos. Finalmente, el silencio es más accesible.
El problema, y lo sentimos, el silencio nos pesa cada vez más.
Por eso, durante las pruebas de la vida, es bueno compartir lo que estamos pasando y sintiendo con otras personas que han conocido o están pasando por momentos difíciles.
Entonces, podemos sentirnos más «seguros y mejor comprendidos». Quizá también que, al principio, escuchar a los demás hablar de sus penurias y de lo que sienten nos ayude poco a poco a poner en palabras lo que nosotros mismos estamos pasando y lo que estamos sintiendo.
Pero, ¿dónde encontrar a estas personas?
Búsqueda entre grupos de discusión, asociaciones. Pregúntele a su médico en el hospital. Busca en internet también.
3 – Pedir ayuda para afrontar las pruebas de la vida
No siempre nos damos cuenta, pero es porque nos aislamos que las pruebas de la vida nos parecen tanto más difíciles.
El problema es que muchas veces pedir ayuda a los demás parece estar más allá de nuestras fuerzas.
Sin embargo, pedir ayuda realmente puede cambiarlo todo. aportándonos mayor bienestar y también mayor fortaleza para poder superar estos momentos difíciles.
Así que de todo corazón pide ayuda. Pídale a alguien que lo acompañe a ciertas citas.
O pide compartir un café de vez en cuando.
Deja de esconderte y aislarte. Y deja de esperar a que otros te pidan ayuda.
Pregunta, es mucho más sencillo y saludable. Que piensas ?
4 – Abrirse poco a poco al mundo
Las adversidades de la vida nos aíslan cada día un poco más y si no tenemos cuidado, un día nos encontramos sin salir de casa.
El problema es que necesitamos al mundo para superar los momentos difíciles.
Porque necesitamos ver que el mundo sigue girando y que el mundo todavía tiene grandes cosas que ofrecer.
Así que, de todo corazón, ábrete poco a poco al mundo. Comienza a salir de nuevo, solo un poco, no por mucho tiempo. Pero, sal de tu casa. Sal de tu cabeza. Mira lo que te rodea.
5 – Avanzar paso a paso a pesar de las pruebas de la vida
La mejor forma de superar las pruebas de la vida es no dejarse hundir. Y, para eso, necesitamos tener la sensación de avanzar.
Pero, ¿qué significa avanzar?
Está progresando en cosas muy pequeñas. Como aprender algo nuevo o formar un nuevo hábito, por pequeño que sea.
porque muy a menudo nos perdemos mirando hacia atrás, lo que hemos perdido, lo que ya no es, y nos olvidamos de mirar hacia adelante, todo lo que puede ser.
Por eso, date un pequeño reto o ponte una pequeña meta.
6 – Mantén la esperanza, aunque sea una loca esperanza
Durante las pruebas de la vida, la gente nos repetirá dichos y citas de todo tipo para mantenernos esperanzados.
En ese momento, francamente nos molesta y también nos puede deprimir. Todo a la vez, por cierto. (risas)
Y, eso es normal.
Sin embargo, es hora de comprender que siempre tenemos que tomar una decisión, ya sea en las buenas o en las malas.
Esta elección es mantener la esperanza o no.
Y, para eso, tengo una cita que me gusta especialmente: “En cualquier caso, la esperanza lleva más lejos que el miedo. »
Es tu elección creerlo o no.
Pero, Sé que en tiempos difíciles lo que más necesitamos es una loca esperanza ! Porque hace que nuestro corazón lata un poco más rápido, un poco más fuerte, y son nuestros latidos los que nos dan la fuerza para seguir adelante.
Que piensas ?
Más información sobre cómo decir alto a la depresión
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Y que alguien me de la mano de Carène Ponte. Me enamoré de esta novela. Esta es la historia de 3 mujeres que están pasando por momentos muy difíciles. Su depresión y su sufrimiento los unirán. Recomiendo de todo corazón este libro que nos recuerda que no estamos solos en las pruebas de la vida y que hace mucho bien.
- El arte de la felicidad del Dalai Lama. Me encantó este libro. Hablamos de felicidad, pero también, y sobre todo, de sufrimiento. Porque la vida no es fácil, pero es realmente hermosa. Esto es lo que nos recuerda el Dalai Lama y es un auténtico bálsamo para el corazón. Por eso te recomiendo de todo corazón este libro para superar las pruebas de la vida.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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