A veces, nada pasa en su vida y ya no creemos en nada. Entonces, como no perder la esperanza incluso cuando ya no va, especialmente cuando ya no va. Aquí tienes 5 actitudes a cultivar día tras día para mantener con éxito la esperanza a pesar de todo.
1 – Sigue sonriendo para mantener la esperanza
Así que está bien llorar de vez en cuando, sentir dolor y expresarlo. Por otro lado, después de las lágrimas, la sonrisa nunca está lejos.
El problema es que cuando sentimos tristeza, tendemos a aferrarnos a ella.
De hecho, cuando nos sentimos tristes, nos metemos demasiado rápido en la caja: estoy triste, estoy deprimido.
Y, es un error.
De hecho, la tristeza es una emoción, por lo que solo pasa.
Además, muy a menudo, después de dejar correr nuestras lágrimas, sentimos un gran alivio. Y, eso es normal. Las lágrimas nos alivian, alivian nuestro dolor. Están ahí para eso.
Es por eso que, después de un duelo, podemos permitirnos sonreír, porque ya pasó.
Tal vez sentiremos tristeza un poco más tarde. Está bien, lloraremos un poco más.
Pero, mientras tanto, sonreiremos.
Dicho de otro modo, para no volver a perder la esperanza, recuerda permitirte sonreír, incluso en la tristeza, especialmente en la tristeza.
2 – Cree en el futuro para no volver a perder la esperanza
Porque el hoy y el ayer nos lastimaron, así que el mañana inevitablemente nos lastimará, y aún más.
Esto es lo que nos repetimos a nosotros mismos cuando sufrimos.
De hecho, nos repetimos a nosotros mismos: “¿Por qué creer en ello, por qué continuar? »
Es normal dudar por unos instantes del futuro, dudar de si podremos volver a ponernos de pie.
En otras palabras, está bien perder la esperanza por un momento.
Pero, sólo un momento.
El problema es que cuando perdemos la esperanza, nos aferramos a ella con todas nuestras fuerzas.
Y comenzamos a crear nuevas creencias a las que nos aferramos aún más con todas nuestras fuerzas.
Vienen a decirnos que no estamos hechos para la felicidad, que no la merecemos, que si sufrimos hoy, mañana será igual. Nada cambiará nunca, estamos condenados a la desgracia de todos modos.
Esto es más o menos lo que nos repetimos todos los días, y cada día lo creemos un poco más.
Entonces, es hora de entender que está bien perder la esperanza, dudar de nosotros mismos y de la felicidad, pero solo por unos momentos.
De hecho, permítete lamentarte, desesperarte por un día, incluso varios días, pero mantén siempre en un rincón de tu cabeza que todo esto es temporal.
Sí, el dolor, la falta de esperanza es temporal.
Cuando no lo son, te aferras a ellos, porque se convierte en tu historia: soy una persona infeliz.
Y puedes cambiar tu historia en cualquier momento decidiendo creer en el futuro, creer en la felicidad, creer en el mañana.
Dicho de otro modo, para nunca más perder la esperanza, no te aferres a tus pensamientos llenos de desesperación. Respira hondo y decide creer en el futuro. Incluso si no sabes cómo hacerlo, qué hacer, cómo hacerlo. No es importante.
3 – No te rindas
¿Quién dijo que todo en la vida tiene que salir exactamente como uno quiere? ¿Quién dijo que sería fácil y sería rápido?
El problema, cuando tenemos planes, sueños y no sale como lo planeamos, perdemos la esperanza y nos damos por vencidos.
Nos decimos a nosotros mismos: “Esto no está funcionando. Lo sabía. No tengo derecho a la felicidad. Así que me rindo. »
¡Con todo mi corazón, detente! No te rindas. No rendirse nunca.
Sí, me duele. Sí, usted está en el dolor en este momento. Puedes llorar, estar enojado. Está bien.
Pero levántate. Rápidamente. Toma tu camino.
En efecto, nunca perder la esperanza es saber dejar pasar la desilusión, la frustración, el miedo, la ira, incluso la desesperación, y luego saber levantarse de nuevo. Aunque cojeemos, aunque dudemos un poco. Es volver a tu camino a toda costa.
4 – Abogar por la ternura para no volver a perder la esperanza
Perdemos la esperanza cuando permitimos que el dolor y la ira endurezcan nuestros corazones.
De hecho, las pruebas de la vida no vienen a endurecernos, sino al contrario, a hacernos más compasivos.
Sí, con demasiada frecuencia cometemos el error de querer endurecernos a toda costa para no sufrir más.
Pero el sufrimiento no es grave, es por el contrario muy hermoso. En efecto, la vulnerabilidad es magnífica, porque significa que nos dejamos tocar por la vida.
¿Porque crees que estás ahí para no sentir nada, no para sufrir?
Estás aquí para eso. El problema es que tenemos tanto miedo al sufrimiento que cuando el sufrimiento nos toca, nos dejamos hundir por completo.
Pero, el sufrimiento no viene a derribarte, viene a hacerte mejor. Más fuertes, más fuertes, pero sobre todo más compasivos, más compasivos.
Te conviertes en un mejor ser humano.
Es por eso que, para no volver a perder la esperanza, no intentes endurecerte, al contrario aboga por la ternura, la vulnerabilidad.
Atrévete a acercarte a los demás, pide consuelo y ofrece consuelo.
De hecho, no estás aquí para protegerte de los demás y de la vida. Estás allí para convertirte en uno con todo lo que te rodea.
Amar todas las cosas. Ama las alegrías tanto como las pruebas. Eso es mantener viva la esperanza.
5 – Nunca dejes de soñar para no volver a perder la esperanza
Perdemos la esperanza, morimos en cierto modo, cuando dejamos de soñar.
El problema es que hoy ya no sabemos soñar.
De hecho, las pantallas, los anuncios dictan nuestros sueños. De hecho, todos deberíamos soñar con tener una carrera, tener casas grandes, un buen auto…
Pero todo esto no eres tú. No necesariamente.
De hecho, quizás estés perdiendo la esperanza, precisamente porque en el fondo todos estos sueños de sociedad no te evocan nada y piensas que eso no es normal.
Pero es.
Es por eso que aprende a soñar a tu manera. Sueños que son exclusivamente tuyos.
Y verás que la esperanza volverá. La llama en ti, en otras palabras, tu alegría de vivir se encenderá de nuevo.
Sí, el secreto para mantener la esperanza, para sentirte plenamente vivo, es soñar a tu manera.
Así que nunca dejes de soñar.
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Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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