como amar la vida ? Desafortunadamente, no siempre tomamos nuestra felicidad en nuestras propias manos. De hecho, preferimos esperar a que caiga sobre nosotros. ¿Y si dejáramos de esperar para ser felices? ¿Y si hiciéramos las cosas por ser feliz ? Aquí hay 50 ideas para probar.
50 ideas para intentar amar la vida
Te invito de todo corazón a probar estas 50 ideas. Comprométete a elegir uno y aplicarlo todos los días durante 30 días.
Después de 30 días, haga un balance de sus sentimientos. ¿Te sientes mejor, más vivo, más feliz? Sin duda, la respuesta será: ¡SÍ!
1. Según la temporada, tómate una buena coca cola fría o un té de caramelo caliente o incluso un buen café. Tómate el tiempo de olerlo con una sonrisa en la cara, de poner tus manos en la taza caliente y de mirar nuestra taza.
2. Levántate unos minutos más temprano por la mañana y disfruta del silencio de la casa.
3. Para amar la vida, come un cuadrado de chocolate negro con ralladura de naranja, o chocolate blanco o con leche, como prefieras. Lo más importante es disfrutarlo. Si es posible, triturarlo poco a poco o dejar que se derrita en nuestra lengua, siempre con una sonrisa en la cara.
4. Escuchar música inquietante y pegadiza, tumbados en el sofá, o incluso bailando al compás o de cualquier otra forma. (risas)
5. Lee un libro solo por diversión. No para aprender sino para hacer latir nuestro corazón, para soñar o reencontrarnos con buenos recuerdos. 5 o 10 minutos son suficientes para sentirse más feliz.
6. Cómo amar la vida si no es abrazando a un familiar oa un amigo. Uno de verdad, uno que dure al menos 20 segundos.
7. Detenerse para inhalar el aroma de una flor y tocarla suavemente.
8. Agradece a un comerciante con una gran sonrisa y mirándolo. Conéctese con un extraño y reconózcalo como un «hermano o hermana humano».
9. Estirar por la mañana, nuestros dos brazos luego, nuestras dos piernas. Y solo entonces nos levantamos.
10. Vestir nuestras mejores galas, así, sin ninguna ocasión especial, excepto para ser felices.
11. Para amar la vida la vida, cantar en la ducha, sin ningún complejo.
12. Dar una vuelta en nuestra cama por el placer de reencontrarnos con nuestras locuras infantiles.
13. Busca en Internet y lee un artículo que responda a una pregunta que ha estado en nuestras mentes durante mucho tiempo.
14. Llame a un amigo del que no hemos tenido noticias durante un tiempo, solo de 5 a 10 minutos, o envíe un correo electrónico o un mensaje de texto.
15. ¡Mira un video divertido en Internet y ríete a carcajadas!
16. Mirar nuevamente las fotos de nuestras últimas vacaciones y sumergirnos en esos hermosos recuerdos.
17. Comprar nuestro pastel favorito y disfrutarlo sin ningún complejo.
18. Haz 5 minutos de ejercicio físico: yoga, correr sobre el terreno, saltar, hacer abdominales… ¡Levántate sin aliento, despeinado y sobre todo eufórico!
19. Compra algo solo para divertirte: un libro, una baratija, flores…
20. Queme una varilla de incienso, encienda algunas velas o disfrute de un difusor de aceite esencial y utilícelo con la mayor frecuencia posible. Siéntate cómodamente y disfruta de este momento.
21. ¿Cómo amar la vida? Al meditar: Siéntese cómodamente. Deja caer nuestros hombros. Enderezar nuestra espalda. Respira profundamente. Siente nuestro vientre hincharse al ritmo de nuestras inspiraciones. Poner un fondo musical o no. Sobre todo, sonríe y cierra los ojos.
“Yo inspiro. Calmo mi mente.
expiro. Yo sonrío. »
22. Ir a algún lugar en el que nunca hayamos estado antes. Toma un nuevo camino, ve a un nuevo restaurante, a un nuevo parque…
23. Hacer algo que amábamos hacer cuando éramos niños: colorear, cortar, pegar, construir cosas con legos…
24. Reservar aunque sea 5 minutos de casa nos hace más felices y de mejor humor.
25. Escribe en un diario todas las cosas por las que estamos agradecidos o simplemente cómo nos sentimos en este momento. Comience un diario de gratitud, por ejemplo.
26. Escribir la lista de 100 cosas que nos gustaría hacer en nuestra vida. Vuelva a leerlo de vez en cuando.
27. Lea colecciones inspiradoras de poesía o filosofía. Anotamos en trozos de papel todas las frases que nos inspiran y las ponemos claramente a la vista para volver a leerlas: en nuestra mesita de noche, en nuestro espejo, en nuestro coche…
28. Aprender algunas palabras de un idioma extranjero que nos guste.
29. Escribir en un foro o en un blog sobre nuestras pasiones.
30. Aprender algo nuevo sobre nuestras pasiones sintiéndonos mejor con nosotros mismos.
31. ¿Cómo amar la vida? Haciendo una buena obra por alguien, como si lo hiciera por nosotros.
32. Da cumplidos por mensaje de texto o uno a uno a alguien que te importa.
33. Mirarnos al espejo y decirnos lo hermosos y maravillosos que somos.
34. Caminar bajo la lluvia unos minutos sin paraguas. Disfrutando del calor de camino a casa. Mejor ve a darte una ducha caliente después.
35. Ir a desayunar a un restaurante con un amigo.
36. Darle un regalo a alguien que amas, así sin más, sin ningún motivo.
37. ¡Ve a la peluquería ahora mismo!
38 . Repite una frase que te parezca hermosa y tranquilizadora.
39. Agradecer mentalmente a todas las personas que nos permiten comer (el panadero por ejemplo), vestirnos… y vivir (nuestros antepasados). Tomar conciencia de que estamos conectados con tantas personas y que nos cuidan bien.
40. ¿Cómo amar la vida? Haciendo las cosas más despacio. Tengamos más respeto y delicadeza con nuestro cuerpo. Comprométete: Haz solo una cosa a la vez hasta el final del día.
41 . ¡Ve al cine o mira una buena película en nuestro sofá ahora mismo!
42. Que alguien que conoces te rasque la espalda durante unos segundos. No dudes en preguntar.
43. Hacer lo que dijimos que haríamos: enviar un correo, volver a coser el bolsillo del abrigo… solo toma 5 o incluso 10 minutos y nos hace muy felices, porque sentimos que avanzamos. .
44. Ser tierno frente a bebés o parejas de enamorados que nos encontramos en la calle, o frente a fotos de animales bebés.
45. Cambiar nuestras sábanas, porque a todos nos encanta dormir con sábanas limpias.
46. Ver una película conmovedora, solo por las lágrimas emocionales.
47. Hablar de cómo te sientes con alguien en quien confías.
48. Escucha sinceramente a alguien que amas y tranquilízalo lo mejor que puedas.
49. Tirar a la basura eso que nos estorba desde hace tiempo pero que no nos atrevemos. Quizás algún día lo necesitemos. Bueno, si llega ese día, la volveremos a comprar. Mientras tanto, ¡hagamos el bien y tiremos! Vaciémoslo para quedarnos solo con lo que nos hace felices.
50. Cambia el miedo y la ira por amor. Recibamos las cosas con una sonrisa y un corazón abierto. Amar la vida es decirle sí más a menudo
Aprende más para ser feliz
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estas 2 lecturas inspiradoras sobre el tema:
- La habitación de las maravillas de Julien Sandrel. Una novela «favorita» en la que conocemos a una madre cuyo hijo está en coma. Para que él quiera volver, hará realidad los sueños de su hijo adolescente y se los contará. Es una historia que nos invita a poner más alegría en nuestra vida y menos seriedad, ¡y se siente bien!
- El libro de la alegría del Dalai Lama y Desmond Tutu. Un libro en el que recibimos las enseñanzas de dos grandes hombres que recibieron el Premio Nobel de la Paz. Sus testimonios son conmovedores y llenos de sabiduría. Él nos ayuda a construir una vida de alegría y amor. Para leer y releer!
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Todo comenzó cuando decidí aprender a ser feliz. Hoy enseño lo que hice para ser feliz en mi vida con benevolencia y alegría de vivir.
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