En caso de depresión, no siempre sabemos qué hacer o adónde ir. Además, no siempre tenemos la energía para hacer cualquier cosa. Sin embargo, necesitamos buscar consuelo e inspiración. Por eso te ofrezco 10 libros que tienen el poder de borrar la depresión con una sonrisa.
1 – El primer día del resto de mi vida de Virginie Grimaldi, para leer en caso de depresión
En caso de depresión, este libro «El último día del resto de mi vida» es un verdadero rayo de sol.
Efectivamente, nos encontramos en un crucero, en compañía de 3 mujeres de carácter fuerte. Cada uno tiene su historia, su sufrimiento y su forma de afrontarlo.
Este libro es bueno porque nos hace reír y soñar.. Nos reconocemos un poco en cada personaje. Los vemos evolucionar, caer y levantarse. Es bueno tomar notas, para ver qué funciona para ellos y queremos probar para nosotros.
Porque, en tiempos de depresión, es bueno encontrar ejemplos de personas que encuentran la fuerza para reír, incluso en las peores tormentas.
2 – Mañana es otro día de Lori Nelson Spielman
En caso de depresión, este libro » Mañana sera otro dia « Es indicado.
Conocemos a una joven que acaba de perder a su madre, su trabajo y se entera de que su prometido la engaña.
En otras palabras, nada está bien.
Además, su madre en su voluntad lo desafía a cumplir sus sueños de infancia. Tiene un año y solo entonces podrá recibir su parte de la herencia.
Por lo tanto, la joven acaba de perder toda su orientación, pero tendrá que arremangarse para hacer realidad sus sueños de infancia.
Es una lectura conmovedora.porque sentimos mucha empatía por esta joven y hace mucho bien, porque aligera nuestras propias penas.
Además, esta lectura nos hace querer levantarnos y volver a creer en ella.
Por eso lo recomiendo de todo corazón.
3 – El lugar más bonito del mundo está aquí de Fransesc Miralles, para leer absolutamente en caso de depresión
Ese libro “El lugar más hermoso del mundo está aquí” comienza fuerte: el personaje principal está a punto de tirarse de un puente…
Pero, algo le impedirá suicidarse y sus pasos le llevarán a un misterioso café, en el que se encuentra un hombre igualmente misterioso…
Es una historia conmovedora, en la que vemos a una mujer luchando con su tristeza y desesperación. La vemos sufrir y reconstruirse poco a poco.
Aquí también, tomamos notas. Nos proyectamos a nosotros mismos.
Es por eso que, en caso de depresión, este libro te traerá magia y un buen ejemplo a seguir.
4 – El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia de Virginie Grimaldi
Ese libro «El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia» es una historia conmovedora. Y, en tiempos de depresión, se siente muy bien sentir compasión por otras personas. De hecho, nos abre el corazón, nos sentimos menos solos.
Además, el propio Dalai Lama lo dice, es a fuerza de pensar demasiado en uno mismo que uno se enferma.
Entonces la historia del personaje principal te abrumará. Te pondrás en su lugar y te hará bien.
Esta lectura está llena de hermosos y dulces consejos para mejorar cada vez más, incluso en los momentos más oscuros de nuestras vidas.
5 – El Libro de la Alegría del Dalai Lama y Desmond Tutu
En este libro «El libro de la alegría»el Dalai Lama y Desmond Tutu, quien recibió el Premio Nobel de la Paz, nos brindan todos sus más preciados consejos para ser felices.
Es una lectura maravillosa, porque aprendemos muchas cosas, pero también nos reímos. Nos ablandamos y luego nos olvidamos por unos instantes. Olvidamos nuestro dolor y se siente bien.
Recomiendo de todo corazón este libro, porque es ahaz una lectura suave y relevante sobre todas las cosas que nos hacen querer vivir de nuevo.
6 – El gato del Dalai Lama de David Michie, para leer en caso de depresión
Porque las enseñanzas del Dalai Lama son bálsamos para nuestros corazones maltratados, les ofrezco otro libro que habla de ello.
Ese libro «El gato del Dalai Lama» es original, porque seguimos al gato del Dalai Lama. Es un libro de ficción, pero lleno de pepitas de felicidad.
Este libro es dulce, benévolo y relevante. Evolucionamos con el gato que se sorprende y que experimenta las enseñanzas del Dalai Lama. Lo vemos caer y levantarse.
Es una lectura que nos hace sonreír y nos inspira. ¿Qué es mejor en caso de depresión?
7 – Tu segunda vida comienza cuando te das cuenta de que solo tienes una por Raphaëlle Giordano
En caso de depresión, este libro “Tu segunda vida comienza cuando te das cuenta de que solo tienes una” nos da esperanza.
De hecho, seguimos a una mujer que ya no tiene gusto por nada. Conoce a un hombre, un entrenador que la ayudará a redescubrir el hilo de su vida, para invitar a más pasión y amor.
Este libro es benévolo y nos llama a la calma, mientras cambiamos algunas cosas.
Estas son, por lo tanto, lecciones de vida real que se nos revelan en este libro y, en caso de depresión, estos recordatorios son todas razones para que nos relancemos en el camino de la vida.
8 – El arte de la sencillez de Dominique Loreau
Dominique Loreau es una francesa que vive en Japón. en su libro «El arte de la simplicidad»nos ofrece un enfoque japonés para encontrar el equilibrio en nuestras vidas.
En caso de depresión, este libro nos permite revisar nuestra concepción de nuestra vida y la forma en que empleamos nuestro tiempo. Poco a poco aprendemos a cuidarnos.
Es por eso que este libro rápidamente se vuelve esencial para nosotros, especialmente en caso de depresión, porque es un momento en el que necesitamos cuidarnos.
9 – Minuto mariposa de Aurélie Valognes
Ese libro » Espera un minuto « es una hermosa pepita. De hecho, seguimos a una mujer que se encuentra completamente sola. Su hijo, a quien crió sola, se va. Su jefe la despide. Su hermana, a quien es cercana, se muda.
Sin trabajo, sin un hijo en casa, sin amigos, sin proyectos… es depresión.
Vamos, pues, a seguir a esta mujer que se propone conquistar nuevos proyectos.
Recomiendo de todo corazón este libro porque está lleno de escenas divertidas y las lecciones son buenas en caso de depresión.
10 – El filósofo que no fue sabio de Laurent Gounelle, para leer en caso de depresión
Cuando todo nos parece vanidad, nada tiene más sentido, este libro «El filósofo que no fue sabio» es una verdadera guía.
Seguimos a un hombre que acaba de perder a su pareja. Está lleno de ira y odio. Decide encontrar a las personas que mataron a la mujer que amaba. Estas personas no son otras que las llamadas personas más felices de la Tierra.
Por lo tanto, el personaje se encuentra en medio de la selva amazónica para destruir todo lo que hace felices a estas personas.
Es un libro que hace mucho bien. Nos encontramos codeándonos con personas de otro mundo que tienen todo para enseñarnos sobre la felicidad.
En caso de depresión, este libro nos desorienta, ¡es un lindo paréntesis! Y también es una guía para ayudarnos a levantarnos.
Más información sobre qué hacer en caso de depresión
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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