Arrastramos nuestro pasado, nuestras heridas, nuestras decepciones y nuestros fracasos detrás de nosotros. Nos frena, incluso arruina nuestra vida por completo. Entonces como deshacerse de su pasado ? Como hacer ? Por dónde empezar ? Aquí hay 5 poderosos pasos a seguir para dejar atrás el pasado y seguir adelante.
1 – Decide no encontrar más excusas falsas para no seguir adelante
Nuestro pasado es a menudo como una bola y una cadena que arrastramos detrás de nosotros, pero esta bola tiene sus ventajas.
De hecho, rápidamente se convierte en nuestra excusa favorita para quedarnos donde estamos. Sí, donde estamos, no es muy cómodo, incluso es bastante triste, pero realmente no tenemos la energía para seguir adelante.
Por eso nuestro pasado se convierte en una mina de oro, porque nos proporciona un montón de falsas buenas excusas para no hacer lo que debemos hacer para ser plenamente felices en nuestra vida.
Porque sí, ser feliz muchas veces requiere que hagamos un esfuerzo. Efectivamente, este trabajo que nos hace soñar, tenemos que ir a buscarlo, esta relación de amor, tenemos que construirla y nutrirla.
Entonces, para liberarnos de nuestro pasado, primero debemos verificar que realmente queremos liberarnos de él.
En otras palabras, ¿realmente queremos ser felices en esta vida y por lo tanto hacer los esfuerzos necesarios para serlo?
Para comprobar que estás preparado para liberarte de tu pasado, escúchate pensar y hablar. ¿A menudo dices «sí, pero» cuando sueñas con un proyecto o un deseo?
Quiero encontrar el amor, si pero… Quiero cambiar de trabajo, si pero…
Si te reconoces en esto, date cuenta de que todos tus “síes pero” son falsas excusas y que puedes, que eres capaz, de encontrar soluciones.
Quiero encontrar el amor, así que voy a aprender a tener más confianza en mí mismo. Quiero cambiar de trabajo, así que voy a comenzar una evaluación de habilidades.
Convierte tus “sí, pero” en pequeñas acciones constructivas. Este es el primer paso para liberarte de tu pasado.
2 – Decídete a convertirte en la mejor versión de ti mismo
En el pasado, nos faltó confianza en nosotros mismos, cometimos errores, tomamos decisiones “malas”, es verdad.
De hecho, muy a menudo, tenemos una mirada extremadamente crítica y severa sobre la persona que hemos sido en el pasado. ¡Detener!
Primero, comprenda que es demasiado fácil resentirse con la persona que alguna vez fue. Es demasiado fácil y es injusto.
Porque es gracias a tus errores, a tus elecciones no siempre acertadas, que hoy tienes una mejor idea de lo que quieres y no quieres en tu vida.
Entonces, reemplace sus juicios negativos con reconocimiento. Sí, sé agradecido por la persona que una vez fuiste.
Además, siente compasión por esa persona que hizo lo mejor que pudo. Sí, hiciste lo mejor que pudiste, en cada momento.
Ahora bien, para liberarte de tu pasado, es fundamental elegir convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Para ello, en lugar de definirnos en relación a la persona que hemos sido, podemos optar por definirnos por la persona que soñamos ser.
En efecto, deja de verte a ti mismo como una persona débil y sin valor. Por el contrario, imagínate a ti mismo convirtiéndote en la persona fuerte e iluminada que deseas ser.
Y conviértete en esa persona un día a la vez.
Porque para liberarte de tu pasado, tienes que dejar de dejar que defina quiénes somos hoy y qué seremos mañana. Que piensas ?
3 – Enfrenta tus miedos para liberarte de tu pasado
No sabemos qué hacer con nuestros miedos. De hecho, es como si creyéramos que el miedo no es normal en esta vida.
Pero nadie nunca dijo eso. De lo contrario. Porque el miedo es parte de la vida. Es porque tenemos miedo que avanzamos.
En efecto, cuando dejamos de tener miedo en nuestra vida, nos hemos quedado dormidos.
Entonces, sí, tener miedo no es cómodo. Pero, es tanto más incómodo que nos negamos a enfrentarlo.
Nuestro pasado está lleno de decepciones, malas noticias y momentos difíciles. Y, con el tiempo, hemos coleccionado miedos. Se acumulan.
Así que liberarte de tu pasado es liberarte de tus miedos.
Así que no es pretender no tener miedo. Al contrario, significa mirar de frente nuestros miedos y atrevernos a enfrentarlos uno por uno.
Creo que el miedo que tenemos que enfrentar primero es el miedo a ser decepcionados. De hecho, cuando nuestro pasado nos pesa tanto en nuestra vida, a menudo se debe a que nos hemos decepcionado del pasado.
Y, eso es normal. Sí, es normal estar decepcionados de la vida, de los demás e incluso de nosotros mismos.
La decepción es parte de la vida, porque muy pocas cosas salen según lo planeado. El problema es que nos han hecho creer que debemos protegernos de la decepción a toda costa.
Sí, la decepción duele. Pero ya no esperar nada por miedo a decepcionarse duele aún más. Que piensas ?
Por eso, el tercer paso para liberarte de tu pasado es enfrentar tus miedos uno por uno.
Para ello, pregúntese: “Y si no tuviera miedo, ¿qué estaría haciendo diferente? » Y, empezar en alguna parte. Un día a la vez. Un miedo a la vez.
4 – Cree en ti mismo para liberarte de tu pasado
Creer en uno mismo es no creer que somos como Superman, perfectos.
No, creer en nosotros mismos es creer en nuestra capacidad de aprender lo que necesitamos aprender y dar lo mejor de nosotros en cada momento. Ni más ni menos.
No se trata de perfección, se trata de aprender.
Podemos aprender cualquier cosa, independientemente de nuestra edad. A veces nos llevará más tiempo del que pensábamos, a veces nos exigirá encontrar soluciones financieras, una organización para tener tiempo…
Pero, podemos aprender.
De hecho, si nuestro pasado nos arruina tanto la vida es porque nos prohibimos aprender.
Nos contentamos con definirnos por nuestro pasado, por nuestro conocimiento pasado y nuestros fracasos pasados. ¡Detener!
La vida es para avanzar y aprender. ¡Así que adelante y aprende!
5 – Mantén la esperanza y libérate de tu pasado
Así que ahora estamos en el paso final para dejar atrás el pasado, y ahí se trata de esperanza.
Porque demasiados de nosotros dejamos que nuestras heridas y fracasos del pasado nos hagan perder la esperanza.
Y cuando perdemos la esperanza, lo perdemos todo. Efectivamente, necesitamos esperanza para seguir adelante, es nuestro motor.
Entonces, ¿cómo lo encontramos cuando lo hemos perdido?
Escuche lo que otros tienen que decir sobre usted y la vida en general. Escuche testimonios. Ve a ver a un psiquiatra o a un entrenador.
Es porque escuchas demasiado tus pensamientos negativos y creencias limitantes que pierdes la esperanza.
Abrirse a otros discursos, a otras creencias. Sal de tus pensamientos.
De hecho, aprende a ver tu vida de otra manera. Que piensas ?
Aprende más para cambiar tu vida
Los invito de todo corazón a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Mi ebook “Hazte cargo de tu vida”. Si realmente quieres avanzar en tu vida, si quieres liberarte de tu pasado, entonces este libro electrónico es perfecto para ti. De hecho, te enseño los 4 pasos que yo mismo seguí para tomar el control de mi vida de la A a la Z. Recomiendo de todo corazón este ebook, porque te traerá confianza y motivación.
- Biblioteca de medianoche de Matt Haig. Me gustó mucho esta novela. Es la historia de una mujer que se arrepiente de muchas cosas de su pasado y ha perdido por completo la esperanza. La vida les permitirá vivir todas esas vidas de las que se arrepienten. Recomiendo de todo corazón este libro que nos recuerda que lo más importante es el momento presente.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación en línea y soporte por correo electrónico y teléfono.
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