¿Qué hacer cuando nuestra vida carece de sentido, cuando tenemos una sensación de vacío, cuando estamos cada vez más aburridos? De hecho, podemos tener todo para ser felices, podemos tener una vida llena de placeres, de pasiones, muchas veces eso no es suficiente. De hecho, necesitamos un significado. Entonces, como encontrar sentido a la vida ? Aquí hay 5 poderosos consejos para ver las cosas.
1 – Escucha el aburrimiento, la depresión para encontrarle sentido a tu vida
El aburrimiento, los sentimientos de vacío, incluso la depresión, son a menudo signos de que nuestra vida carece de sentido.
Es decir, nos falta algo que nos nutra, que nos dé sentido y sobre todo ganas de seguir en una dirección determinada.
El problema es que, con demasiada frecuencia, «curamos» el aburrimiento con aún más placer, incluso con estupidez.
Además, «tratamos» nuestra depresión con medicación o bien, nos dejamos hundir por buscar constantemente las causas por las que no nos encontramos bien.
De esto culpamos a nuestros padres, a los demás, a la sociedad, a los fracasos, a las decepciones…
Y, sin darnos cuenta, huimos de una pregunta muy importante: ¿cuál es el sentido de mi vida?
¿Y si dejáramos de tener miedo al aburrimiento, la sensación de vacío o la depresión? Y si, por el contrario, los vimos como trampolines para ayudarnos en nuestra búsqueda de significado ?
2 – Busca y no esperes
El problema es que con demasiada frecuencia, para encontrar sentido a la vida, uno mira al cielo. Estamos esperando señales de vida.
Como si debiéramos ser guiados.
Pero, no es así como funciona. En efecto, el sentido de su vida no espera, se busca a sí mismo, más aún: decide.
Sí, nosotros decidimos la dirección de nuestra vida.
Y eso es una buena noticia, porque se convierte en una búsqueda personal en la que nos sentimos actores y no marionetas.
Además, reducimos la presión: el significado de su vida es tan simple como la nuestra.
En efecto, No hay necesidad de salvar el mundo. Solo tenemos que decidir qué tiene sentido para nosotros.
Pero, ¿cómo hacerlo concretamente?
3 – Olvídate de ti mismo para encontrar sentido a tu vida
Para encontrar sentido a tu vida, tienes que olvidarte de ti mismo.
De hecho, con demasiada frecuencia cometemos el error de creer que el significado está dentro de nosotros. Pero, nuestra búsqueda de sentido, por el contrario, nos empuja a mirar hacia afuera, ¡a actuar!
En otras palabras, encontrar significado en la vida de uno no es tanto una introspección como un impulso hacia afuera.
Una oleada del corazón.
De hecho, encontrar sentido a la propia vida es encontrarlo en una causa o en una persona externa a nosotros.
Es también encontrarlo en una prueba que vivimos : enfermedad, invalidez, duelo.
Sí, es también en el sufrimiento donde podemos encontrar sentido a nuestra vida, cuando logramos vivir con él, a su lado.
Finalmente, el sentido de la vida de uno es cuando uno se trasciende a sí mismo.
Pero, más concretamente, ¿cómo encuentras sentido a tu vida?
Para ello, hazte estas preguntas: “¿Qué quiero recordar en mi lecho de muerte? ¿Qué me hará feliz, feliz, al final de mi vida? »
Tal vez será tener hijos y amarlos. Tal vez sea ayudar a las personas a través de un trabajo o una pasión. O, tal vez será haber inspirado a las personas al haber trascendido uno de sus sufrimientos o una prueba de vida…
¿Qué te hará feliz, feliz al final de tu vida?
4 – Encontrar sentido a la vida es encontrar una razón para vivir
Eventualmente, cuando quieres encontrar el sentido de tu vida, debes sobre todo encontrar una razón para vivir, ahí, en el momento.
De hecho, el significado de su vida no es necesariamente grandioso. En otras palabras, seguramente no te traerá fama ni riqueza. Pero te traerá mucho más: un final pacífico de la vida.
Entonces, en lugar de buscar el GRAN significado de tu vida, busca tu razón de vivir.
Ahí, ahora, ¿cuál es tu razón de vivir?
Entonces, pon todo tu corazón en esta sencilla razón.
Porque el sentido de su vida no es hacer grandes cosas, es poner todo su corazón al servicio de algo que hemos decidido hacer, incluso ofrecer.
¿Ves la diferencia?
5 – No te pierdas en la búsqueda de los placeres
El principal obstáculo para vivir una vida significativa es nuestra búsqueda constante del placer.
De hecho, vivimos en una sociedad que nos empuja a consumir placeres, ¡todo el tiempo!
Y no nos damos cuenta de que nos estamos embruteciendo y perdiendo el tiempo.
Sin mencionar que también nos lastimamos a nosotros mismos.
Porque, cuanto más caemos en los placeres, más perdemos el sentido de nuestra vida.
Entonces, en lugar de preguntarte «¿qué me haría feliz?» Pregúntese: «¿Qué tiene sentido para mí?» «.
Esto no significa, sin embargo, nunca permitirse placeres, sino permanecer alerta.
Porque cuando estás aburrido, cuando te sientes vacío o deprimido, no es que tu vida carezca de placer. De hecho, ¡carece de significado!
Entonces, vuelve a enfocarte en las cosas que son realmente importantes para ti, en tu(s) razón(es) para vivir.
Para eso, recuerda hacerte esta pregunta: “¿Qué me hará feliz, feliz al final de mi vida? »
Aprende más para ser feliz
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Descubriendo el significado de tu vida por Viktor E. Frankl. Me encantó este libro. Él me inspiró a escribir este artículo. En su libro, el autor nos cuenta su experiencia en el campo de concentración de Auschwitz. Descubrió que los seres humanos necesitaban sentido, porque cuando lo encontraban, podían superar todos los obstáculos. Así creó la Logoterapia, una psicoterapia basada en el sentido de su vida. Recomiendo de todo corazón este fascinante libro.
- El hombre que quería ser feliz de Laurent Gounelle. Me encantó este libro de desarrollo personal. Es la historia de un hombre que se entera de que es infeliz. Este último, siguiendo los consejos de un gran sabio, descubrirá poco a poco cómo construir una vida feliz y exitosa. ¡Recomiendo de todo corazón este maravilloso libro!
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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