Allá pérdida de tiempo es una plaga De hecho, pasamos nuestros días persiguiendo el tiempo. Nos gustaría tener unas cuantas horas más cada día, porque no tenemos tiempo para hacer todo y nos estresa. Entonces, ¿cómo dejar de perder el tiempo? Aquí hay 5 errores que nunca debes volver a cometer.
1 – No tener metas
Perder el tiempo es correr en todas direcciones, pero sin tener un objetivo real.
De hecho, tenemos muchas cosas que hacer todos los días, pero ¿sabemos por qué queremos hacer estas cosas?
¿Cómo son importantes para nosotros?
Porque el error es no saber por qué hacemos las cosas, es no saber a qué nos estamos atrasando hora tras hora.
De hecho, nuestro tiempo es nuestro bien más preciado. Es un regalo que se nos ofrece todos los días, sin contraprestación, pero que se nos puede retirar en cualquier momento y sin previo aviso.
En otras palabras, nuestro objetivo en la Tierra no es hacer tantas cosas como sea posible bajo estrés, sino hacer las cosas porque contribuyen a nuestra felicidad y bienestar.
Y depende solo de ti, de tus elecciones y de tu manera de hacer las cosas.
Por eso te invito a que te tomes un tiempo para enumerar todas las cosas que haces semana tras semana. Y, para cada cosa, mira por qué lo haces. En otras palabras, ¿esta cosa contribuye a tu felicidad y bienestar?
Si no, deja de hacer eso.
¡Recuerda que tu felicidad y bienestar son tus únicas metas! Todo eso que no cumple con esos objetivos es una pérdida de tiempo.
2 – Pérdida de tiempo: pedir demasiado
Cuanto más nos preguntemos, más tiempo perderemos.
De hecho, nuestra mente tiene miedo fácilmente y cuando tiene miedo, se bloquea. Ya no quiere trabajar.
Por eso querer hacer demasiado es una pérdida de tiempo.
¿Así que cómo?
Los invito de todo corazón a tener solamente 2 a 3 prioridades principales por día. Por lo tanto, tendrá todas las posibilidades de cumplir con estas tareas prioritarias, pero va más allá.
De hecho, su mente tendrá tanta confianza en su capacidad para enfrentar el desafío que dejará de perder el tiempo procrastinando, buscando excusas.
Y hará aún más cosas que nunca esperó.
De hecho, en cuanto nos liberamos del desafío, la mente se vuelve más activa y creativa.
3 – Pérdida de tiempo: no saber decir que no
No saber decir que no nos lleva a hacer cosas que no queremos hacer. Entonces, además de ser una gran pérdida de tiempo para nosotros, se convierte en una gran fuente de estrés, tal vez incluso de incomodidad.
Por eso es fundamental aprender a decir no.
Efectivamente, no hemos aprendido a decir que no, incluso es todo lo contrario. Porque aprendimos a ser gente agradable, demasiado agradable.
Y nos lleva a perder el tiempo haciendo cosas que no nos gustan, viendo cosas que nos estresan.
Entonces, ¿cómo se aprende a decir que no?
En primer lugar, te invito recordando todas las veces que dijiste que sí a cosas que resultaron ser una pérdida de tiempo e incluso momentos muy desagradables para ti. ¿Qué eran estas cosas? Haz una lista en una hoja de papel y luego comprométete a decir no a esas cosas de ahora en adelante.
Después, Practica decir no. Comience con pequeñas solicitudes a personas de su confianza y así sucesivamente.
Porque el aprendizaje viene a través de la práctica. De hecho, la capacidad de decir no no va a caer del cielo. (risas)
Personalmente, cuando alguien me pregunta algo y dudo en decir que no, porque me siento culpable, me recuerdo a mí mismo que mi tiempo es mi bien más preciado, que algún día me lo quitarán, y de inmediato no me siento más culpable. decir no (risas)
4 – No saber pedir ayuda
Por mucho que nos resulte difícil decir que no cuando alguien nos pide ayuda, también nos resulta muy difícil pedir ayuda a nosotros mismos.
No queremos molestar a los demás.
De hecho, es porque no nos atrevemos a decir que no que pensamos que otras personas no se atreven a decir que no.
Pero, pide a tus hijos que vacíen el lavavajillas y verás que es muy fácil para ellos decir que no o encontrar falsas buenas excusas para no hacerlo. (risas)
De más, es normal pedir ayuda en casa, pero también en el trabajo.
Entonces, ¿cómo pedir ayuda? La llave. no es para quejarse. (risas)
Entonces, Haz una petición clara con entusiasmo: “Te necesito…”. Después, prepárate para comprometerte e incluso escuchar un no.
De hecho, tampoco nos atrevemos a pedir ayuda, porque tenemos miedo de que nos digan que no.
¡Vamos, ten un poco de coraje! Así como usted tiene derecho a decir que no, también lo tienen los demás. Pero si son sus hijos los que dicen no sobre el lavavajillas, es hora de comprometerse. (risas)
Para motivarte a atreverte a pedir ayuda, recuerda que es una de las técnicas más efectivas para no perder el tiempo.
Porque no tienes que gestionarlo todo tú solo. tanto en casa como en el trabajo.
5 – Pérdida de tiempo: aferrarse a esta creencia
Aquí vamos a hablar de una paradoja que siempre me hace sonreír. De hecho, hay una creencia en nuestra sociedad que nos dice “Hay que tomarse la vida al máximo” y se relaciona con el hecho universal de que nuestro tiempo nos será arrebatado en algún momento y tal vez incluso sin previo aviso.
En otras palabras, aprovéchalo. Estoy de acuerdo.
Dicho esto, por querer aprovecharlo demasiado, acabamos perdiendo el tiempo.
Por qué ? Porque perdemos de vista nuestra principal prioridad que es nuestra felicidad.
De hecho, las solicitudes para disfrutar de la vida son numerosas, pero a veces son perjudiciales para la salud y esto nos agota mucho.
Estoy pensando en las repetidas veladas excesivamente alcohólicas. Estoy pensando en esos fines de semana demasiado ocupados con compromisos o las vacaciones en las que planeamos 4 visitas al día…
Porque es importante entender que cuando hablamos de perder el tiempo, no estamos hablando de optimizar tu tiempo de tal manera que puedas hacer aún más cosas en un mínimo de tiempo.
Hablamos de perder el tiempo para ser felices en la vida.
Para ello, empieza cada día con esta intención: “Hoy es el día perfecto para ser feliz. »
Luego, haga un balance cada noche preguntándose: “¿He vivido bien hoy? »
No se trata de sentirse culpable, sino de estar en un proceso de mejora.
Efectivamente, siempre habrá fuentes de pérdida de tiempo en nuestras vidas, pero nuestro objetivo es dejar de convertirlas en hábitos de vida.
Obtenga más información sobre cómo administrar mejor su tiempo
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- El consuelo del ángel de Frédéric Lenoir. Es una novela que me encantó. Asistimos al encuentro de un joven que ha intentado acabar con su vida y una anciana que agoniza a causa de una enfermedad. Se encuentran en una habitación de hospital. Los dos personajes discutirán y vivirán una aventura inesperada que los transformará. Recomiendo este libro de todo corazón, porque te recuerda que la vida es demasiado valiosa para perder el tiempo.
- La serenidad del momento de Thich Naht Hanh. Te recomiendo este libro, porque cuando hablamos de perder el tiempo, olvidamos que muchas veces el tiempo es una percepción. De hecho, nos pasamos la vida viviendo en el pasado o en el futuro y muy raramente en el presente. Sin embargo, cuando nos sumergimos en el presente, el tiempo adquiere otro sabor. Y este libro te ayudará a vivir el momento.. Entonces, ¡buena lectura!
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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