¡6 consejos que te harán bien!

¿Qué hacer cuando no te amas a ti mismo, cuando no amas tu vida o cuando no te sientes amado? Qué hacer en esos momentos en que sentirse mal en su piel se convierte en nuestra vida diaria? ¡Aquí hay 6 consejos que te harán mucho bien!

1 – Vuelve al deporte

Porque sentirse mal consigo mismo a menudo significa sentirse mal consigo mismo. En otras palabras, es muy probable que no te encuentres lo suficientemente guapo o hermoso, que tu cuerpo te esté abarrotando, que incluso te dé vergüenza.

Puede pasar su tiempo tratando de ocultarlo y criticarlo, incluso intimidarlo.

Por eso te invito de todo corazón a que vuelvas a hacer deporte!

Porque necesitas mover tu cuerpo para estar cada vez más en paz con él, para estar orgullosa de él y dejar de criticarlo constantemente.

¡Tu cuerpo es como es y es mágico! De hecho, es un regalo que has recibido. Dicho de otro modo, no dejes que la sociedad te diga que no es lo suficientemente bueno. Él es ! A su manera única.

Y la vuelta al deporte te permitirá establecer una relación más suave con tu cuerpo.

Para que no tengas que hacer un deporte que no te guste. Prueba varias disciplinas y mira lo que te gusta.

De hecho, no te esfuerces tanto en cambiar tu cuerpo, porque el objetivo es que cambies la forma en que miras tu cuerpo, para hacerlo más suave, más orgulloso de él ¡y te volverá loco!

2 – Aprende a felicitarte para que ya no te sientas mal contigo mismo

Es muy posible que te sientas mal contigo mismo, porque te criticas mucho. De hecho, sientes que nunca eres lo suficientemente bueno y nunca lo serás.

Entonces, sientes cada vez más un malestar dentro de ti.

Es posible que desee ser alguien completamente diferente a usted mismo. Te rechazas a ti mismo con todas tus fuerzas.

Por eso te invito de todo corazón a que aprendas a felicitarte.

De hecho, sentirse mal con uno mismo no es algo que simplemente te suceda. De hecho, muchos de nosotros sufrimos de esto. Por qué ? Porque hemos aprendido a criticarnos a nosotros mismos, a ver sólo nuestras faltas y errores ya avergonzarnos de ellos.

Pero, afortunadamente, lo que hemos aprendido se puede desaprender.

Y, por eso, aprende a felicitarte.

Al principio no será fácil. No sabrás cómo hacerlo. Es normal. Pero, empieza en alguna parte. Por un pequeño progreso, una pequeña victoria del día.

¡Y haz esto todos los días! Cada noche es buena, porque te permite verte a ti mismo de manera más positiva y también a tu día. Efectivamente, te darás cuenta de que ha habido bien y te hará mucho bien.

También por la mañana es muy potente, porque te dará una buena energía para el día.

En otras palabras, hazlo por la mañana y por la noche. (risas)

3 – Felicítate a ti mismo

Los elogios son diferentes de las felicitaciones, en el sentido de que nos felicitamos por algo que hemos hecho o dejado de hacer en otro lugar y que elnos complementamos unos a otros por lo que somos o no somos.

Y hace mucho bien, porque ser malo contigo mismo a menudo significa menospreciarte severamente en comparación con los demás.

Por eso te invito de todo corazón a que aprendas a felicitarte.

Comienza por tu cuerpo. Por eso, todas las mañanas, frente al espejo, hazte 3 piropos: me encanta mi pelo, mis ojos, mis piernas…

Luego continúa con tus cualidades : Soy bastante simpático, un poco divertido, bastante cariñoso.

Porque ser malo contigo mismo significa rechazarte a ti mismo en lugar de conocerte a ti mismo. Conócete a ti mismo, descúbrete a ti mismo. Sumérgete en ti mismo con una mirada curiosa y positiva.

¡Eres una persona hermosa! Es solo que no te hemos dicho lo suficiente. Entonces, ahora es el momento de que te lo repitas a ti mismo.

4 – Hablaos con más benevolencia para no sentiros más mal con vosotros mismos

¿Has notado cómo sabemos ser amables con las personas que amamos, pero no con nosotros mismos?

De hecho, cuando uno de nuestros familiares suspende un examen, le decimos que tenga fe, que ha hecho todo lo posible y que lo hará mejor la próxima vez.

Pero, ¿qué hacemos cuando reprobamos un examen? Nos condenamos a nosotros mismos severamente y no nos detenemos.

Así es como nos volvemos tan malos con nosotros mismos. Porque no somos amables con nosotros mismos.

Y es hora de que eso cambie. Por eso, aprende a hablar contigo mismo como hablas con tus seres queridos. Aprende a tranquilizarte, apoyarte, motivarte, creer en ti.

Porque no estáis en la Tierra para juzgaros, sino para amaros, para amaros con todo el corazón.

5 – Revisa tu definición de amor

Hemos aprendido que el amor se encuentra en los demás, que debemos asegurarnos de ser amados por los demás.

Pero es bastante complicado.

Sobre todo porque tendemos a centrarnos en todas aquellas personas que no nos quieren o nos quieren mal, olvidando a todas aquellas personas que ya nos quieren, aunque a veces sea un poco incómodo.

¿Qué pasaría si nuestra definición de amor fuera incorrecta y nos condenara a sentirnos mal con nosotros mismos?

En efecto, el amor no hay que buscarlo en los demás, sino en nosotros mismos.

De más, no podemos ser amados por todos. Por qué ? Porque todos somos diferentes unos de otros y por lo tanto lo que somos no necesariamente agrada a todos. Y, eso es normal.

En otras palabras, deja de creer que no vales nada cuando tienes la impresión de que no le gustas a una persona.

Déjalo ir. Sucede todos los días, a todo el mundo.

Concéntrate en cambio en las personas que ya te aman y en ti mismo, en el amor que tienes por ti mismo: cultívalo cuidadosamente.

6 – Márcate una nueva meta para dejar de sentirte mal contigo mismo

Finalmente, sentirse mal con uno mismo es cuando sentimos que nos estamos estancando o, peor aún, retrocediendo en nuestras vidas.

Efectivamente, somos seres humanos y necesitamos sentir que avanzamos, aprendemos, crecemos y evolucionamos.

Es por eso que necesitamos tener metas. ¡Pero no cualquiera! Los objetivos correctos, esos que nos dan mariposas en el estómago, esos que nos empujan a aprender y evolucionar, en otras palabras, esos que nos asustan un poco. (risas)

Por lo tanto, te invito de todo corazón a que te propongas una nueva meta ahora mismo.

Lo que quieras siempre y cuando te traiga un soplo de alegría y un toque de miedo. Y, ¡comienza en alguna parte!

Porque necesitas dirección, necesitas avanzar para sentirte bien contigo mismo.

¡Descubre más para decir alto a la depresión!

Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:

Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:

• El primer día del resto de mi vida de Virginie Grimaldi. Me encantó esta novela positiva. en el que 3 mujeres de 3 generaciones distintas se encontrarán en un crucero. Aprenderán a quererse tal y como son, con alegría y buen humor. Por eso recomiendo de todo corazón este libro, ¡que te hará mucho bien!

• Dios siempre viaja de incógnito por Laurent Gounelle. Me encantó esta poderosa novela. en la que un hombre es muy malo en su piel y en su vida. Aprenderá a tener realmente confianza en sí mismo y a crear una vida que le guste. Por eso lo recomiendo de todo corazón.

Muchas gracias por leer este artículo.

Si te ha gustado, dímelo en los comentarios.

Cuidate.

Botón Tiffany

Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.

Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.