El miedo a decepcionar es un obstáculo para tomar las propias decisiones y vivir para uno mismo. De hecho, dudamos, dudamos de nosotros mismos: ¿tenemos derecho a hacer esto o aquello? Todo esto es agotador y nos lleva al malestar. Pero, ¿cómo salir de ella? ¿Cómo superar este miedo? Aquí hay 7 consejos que te ayudarán a tener el coraje de vivir de acuerdo a tus elecciones.
1 – Comprender el miedo a decepcionar
El miedo a decepcionar es normal. De hecho, este miedo nos invita a tener los comportamientos adecuados para vivir en sociedad.
Pero, hoy en día, este miedo se ha vuelto demasiado fuerte. Ocupa demasiado espacio, porque nos impide tomar nuestras propias decisiones.
Es por eso que muchos de nosotros vivir vidas que no se parecen a nosotros y que realmente no nos emocionan.
No somos felices, aunque tenemos todo para serlo. Porque sobre el papel cumplimos todos los requisitos, pero lo hicimos sobre todo por los demás, para hacer como los demás, por miedo al rechazo.
Por eso es fundamental entender que el miedo a decepcionar es normal. Está ahí y siempre estará ahí.
Ahora se trata de ir más allá. Hacerlo menos intenso para que ya no nos impida tomar nuestras propias decisiones y ser felices.
2 – Miedo a decepcionar a sus padres
Las personas a las que más tememos decepcionar son nuestros padres. Por qué ? Porque nos criaron de esa manera. Cuando éramos malos, nos castigaban.
Por eso hemos desarrollado este síndrome del niño sabio por miedo al castigo.
Además, sabemos que le debemos mucho a nuestros padres y esta idea de que nuestros padres se han sacrificado por nosotros no nos ayuda a atrevernos a tomar nuestras propias decisiones, especialmente cuando estas están en desacuerdo con las de nuestros padres.
Entonces, ¿cómo superas el miedo a decepcionar a tus padres?
Se trata de recuperar el control de nuestras vidas.
De hecho, no hemos aprendido a ser actores en nuestras vidas.
Peor aún, nos quedamos con miedos en el camino. Por ejemplo, por mi parte, mi madre me empujó a buscar un CDI para tener estabilidad.
Y, durante mucho tiempo, esto me impidió realizar mi sueño: crear mi propio negocio.
De hecho, fue solo al comprender que tenía todo el poder sobre mi vida que pude seguir mi sueño y hoy soy plenamente feliz. Porque realmente siento que pertenezco, haciendo exactamente lo que se supone que debo hacer.
Por eso, para salir del miedo a decepcionar a tus padres, te invito de todo corazón a que entiendas que tú tienes todo el poder sobre tu vida.
Tus padres pueden darte consejos. Pueden asustarte.
Pero recuerda: esta vida es tuya, no de ellos. Ella te pertenece. Es tu regalo.
3 – Miedo a decepcionar a su compañero de vida
Nuestro compañero de vida puede reemplazar a nuestros padres a diario. Efectivamente hay gente que no llega manejar sus miedos cuando otros les hablan de su proyecto.
En otras palabras, es posible que cuando hablas de uno de tus proyectos tu pareja te asuste, incluso te haga sentir culpable.
Tienes miedo de decepcionarlo y eso te carcome.
Por eso, para vencer este miedo, los invito de todo corazón a comprender que tu compañero de vida no habla de ti, sino de él.
De hecho, cuando te dice que no lo lograrás, que es una locura, que no es grave, te dice: si yo fuera tú, me diría que no lo lograría, que es una tontería y que no es serio.
¿Entonces lo que hay que hacer?
Se trata de seguir siendo un actor en tu propia vida, manteniendo todo el poder sobre tu vida. En otras palabras, no renuncies a tu proyecto.
Al contrario, aguanta.
Y tómese el tiempo para tranquilizar a su compañero de vida. Tal vez esté preocupado por las facturas, por cuánto tiempo te va a llevar, miedo al fracaso y que estés triste…
Tranquilízalo.
En otras palabras, no lo culpes. Comprende que está lidiando con su propio miedo y que le pasa a todo el mundo. Solo necesita que lo tranquilicen.
Muéstrale que es posible.
4 – Miedo a defraudar a sus hijos
El miedo a decepcionar a los hijos es muy diferente. De hecho, hay somos nosotros mismos los que proyectamos miedos en nuestros hijos.
Esto suele pasar cuando queremos cambiar de trabajo: el miedo a ser egoístas, a no poder pagar los estudios de los hijos, a poner en peligro el hogar…
Entonces, ¿cómo superas este miedo a decepcionar a tus hijos?
Esto es sobre darnos cuenta de que nuestros hijos necesitan ver felices a sus padres. Realmente feliz.
Sin embargo, con demasiada frecuencia pretendemos que, aunque no nos gusta nuestro trabajo, todo está bien…
Los niños no se dejan engañar.
El miedo a defraudar a nuestros hijos también nos impide acabar con una relación de pareja que no hace feliz a nadie. Padres, pero también hijos.
Repito, los niños no se dejan engañar.
Por eso, aquí, se trata de hacer una pregunta : ¿Qué quieres transmitir a tus hijos?
¿Que está bien ser infeliz en el trabajo? ¿Que no importa ser infeliz en una relación?
¿Y que la vida es aceptar la desgracia, acostumbrarse a ella, adaptarse a ella?
¿O quieres transmitir a tus hijos que la felicidad es posible, que tienes que atreverte a seguir tu corazón y tomar tus propias decisiones?
Es para que usted elija.
5 – Escucha a tu corazón
El miedo a decepcionar nos impide escuchar a nuestro corazón. De hecho, pretendemos no escucharlo.
Porque mucha gente dice que no sabe lo que le gusta, lo que le gustaría hacer y vivir.
Creo que todos lo saben. Pero, fingen, se tapan los oídos. Porque tienen miedo de oír, de escuchar, de saber.
En efecto, Escuchar a tu corazón significaría tomar nuevas decisiones, tomar el asunto en tus propias manos y, por lo tanto, correr el riesgo de decepcionar a quienes te rodean.
Parecía demasiado difícil y demasiado peligroso.
¡Pero esto es necesario, incluso vital!
Digo todo esto porque yo era una de esas personas. Durante 29 años, fingí no escuchar mi corazón y me tapé los oídos por miedo a escucharlo.
Pero comprendí que era el momento de atreverme a seguir mi propio camino y, desde entonces, soy plenamente feliz. Me siento yo mismo y en mi lugar.
Además, mejoró mis relaciones con los que me rodeaban, porque me volví más radiante y sobre todo, dejé de tomarme a pecho lo que me decían los demás para vivir mi vida.
Entonces, ¿cómo escuchas a tu corazón?
Para mí, todo comenzó con esta pregunta: «¿Qué quiero? »
Me repetí esta pregunta una y otra vez en todas las áreas de mi vida.
Eso es lo que te invito a hacer. Todos los días. Mientras sea necesario.
6 – Ten coraje
Otros no le darán permiso para tomar sus propias decisiones. Es muy raro seguir esperando.
Dicho de otro modo, tenemos que ser valientes. ¡No tenemos elección!
¡Habrá que respirar hondo y atreverse!
Atrévete a escuchar tu corazón y atrévete a tomar las acciones necesarias para construir esta vida que se nos asemeja y nos ilusiona. Un paso a la vez.
Un miedo a la vez.
Por eso no esperes que sea fácil, no lo será. Encuentra tu coraje en su lugar.
Así que, al principio, practica con opciones más pequeñas e inocuas, como tu estilo de vestir, un nuevo corte de pelo, un pasatiempo…
Tome decisiones que sean únicamente suyas y vea lo que sucede, y sobre todo desarrolle su coraje.
Vas a llegar !
7 – Piensa en tu final de vida
A veces hay elecciones que nos paralizan y el miedo a decepcionar se vuelve demasiado fuerte, demasiado poderoso.
Es por eso que me gustaría compartir con ustedes un consejo que para mí es el último consejo.
Piensa en el final de tu vida. Imagínese al final de su vida y pregúntese qué le gustaría decir sobre usted y su vida.
porque tienes que darte cuenta de eso uno de los mayores pesares de las personas al final de la vida es no haber vivido según ellos, sino según los demás.
Sí, al final de su vida, el no haber tomado sus propias decisiones entristece a estas personas.
En otras palabras, pregúntate ahora mismo cuál sería la mejor opción para no tener este arrepentimiento al final de tu vida.
Más información sobre la confianza en uno mismo
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Los dioses siempre viajan de incógnito por Laurent Gounelle. Una novela de desarrollo personal en la que el autor nos enseña cómo liberarnos del miedo a la decepción para por fin vivir una vida que se nos asemeje y nos ilusione. La historia es fascinante y el personaje principal que sufre de falta de confianza en sí mismo es entrañable. Es por eso que Recomiendo de todo corazón este libro que te ayudará a encontrar el coraje para vivir de acuerdo a tus elecciones.
- Afirmarse y comunicarse. ¡Este es un increíble libro de desarrollo personal! En efecto, los autores nos enseñan qué es una relación sana, cuál es nuestro lugar en una relación y cuál es el lugar del otro y cómo comunicarse y afirmarse para ser uno mismo, para ser feliz en una relación. Es por eso que Recomiendo de todo corazón este libro que te acompañará de manera benévola y poderosa en tu miedo a decepcionar a los demás.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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