7 consejos para aplicar a diario (para leer a cualquier edad)

Muchos de nosotros nos miramos en el espejo señalando nuestros defectos, peor aún, a veces evitamos tanto el espejo que no nos gusta lo que vemos. Entonces, ¿cómo hacer que la gente ame su cuerpo, su imagen? En otras palabras, ¿cómo sentirse bella ? Aquí hay 7 dulces consejos

1 – Cambia tu visión de ti misma para sentirte bella

La belleza no es solo física. Esta no es una frase vacía (risas). En realidad !

La belleza no es sólo un criterio físico, también existe y sobre todo un aura. Algo que destaque, algo que brille, que llame la atención y que haga que los demás quieran estar a nuestro lado.

Por eso es hora de dejar de pararnos frente a un espejo y mirarnos, rastrear nuestros más mínimos defectos, quejarnos, criticarnos…

Entonces, te invito a que te pongas frente a un espejo, ahora mismo. Mira en tus ojos. En realidad. Varios minutos. Respira con calma. Mírate intensamente.

Siente tu corazón latiendo en tu pecho. Siente cómo se eleva tu pecho al ritmo de tu respiración.

Siente esta presencia benévola, tranquila y profunda detrás de tu mirada.

Dicho de otro modo, Mírate a ti mismo con el corazón.

Porque no eres solo un cuerpo, eres un alma, también eres una mente. Un corazón, fortalezas, una historia, cicatrices, talentos…

Eres vulnerable y al mismo tiempo tan poderoso.

Ve más allá de tu cuerpo. Levanta la cabeza. Eres más que tu cuerpo.

Además, recuerda que tu cuerpo no está aquí para cumplir criterios, sino para permitirte vivir una maravillosa aventura en la Tierra. Es tu mejor aliado. Ver la magia de la vida a través de él. Hónrala amando tu cuerpo tal como es.

2 – Deja de criticarte para felicitarte

Incluso si miramos nuestro cuerpo con el corazón, nuestra mente continuará con su letanía de críticas. Él es así (risas).

Afortunadamente, puedes reprogramar tu mente poniendo más cosas positivas que negativas.

Para eso es muy sencillo, te invito a seguir una regla: por una revisión de tu cuerpo, te das 3 cumplidos.

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En otras palabras, tan pronto como te escuches pensar o decir algo negativo sobre tu cuerpo, hazte 3 cumplidos.

¿Por qué 3? Porque lo negativo duele, duele de verdad. Un estudio científico concluyó que para equilibrar los pensamientos negativos la proporción era de 1 pensamiento negativo por 3 pensamientos positivos.

Esta regla, además de cambiar tu look y hacerte sentir bella, cambiará tu vida. ¡Porque, poco a poco, irás tomando el juego del 1 por 3 en todos los ámbitos de tu vida!

3 – Enumera tus virtudes para sentirte bella

Para sentirte bella, es hora de conocer tus activos. Algunos de nosotros diremos «No tengo uno». Falso !

¿Tienes ojos bonitos? Cabello hermoso ? ¿Una boca bonita, tal vez? ¿Orejas pequeñas? ¿Una nariz bonita? ¿Una bonita curva? ¿Piernas afiladas? Un lunar ? ¿Incluso una cicatriz?

¿Qué es lo que te gusta de ti mismo?

Para sentirte bella, te invito de todo corazón a aceptar este desafío: inmediatamente toma una hoja y enumera 10 cosas que te gustan de ti. Inmediatamente !

Explora tu cuerpo. Atrévete a decirle que te gusta esto y aquello. Atrévete a mirarte con benevolencia, incluso complaciente. Busca cosas que te gusten.

No te preguntes si a los demás les gustas de ti, piensa solo en ti. Tú, ¿qué te gusta?

4 – Aprende a lucirte para sentirte bella

Allí hay dos escuelas: o bien te vistes con la ropa que te gusta y en la que te sientas linda. Dije «bonita», no «cómoda». ¡Cuidado con la diferencia (risas)!

O aplicas los consejos de un experto que te asesorará cortes de ropa y colores según tu morfología y tu tono de piel.

¡Hay entrenadores de estilo en Internet! También puede encontrar fácilmente blogs y acceder a artículos gratuitos.

Dicho esto, con el tiempo, noto que prefiero confiar en mí mismo. De hecho, a menudo Uso ropa que no necesariamente muestra mis atributos, pero me encanta tanto que me siento bonita.

¡Así que pruébalo!

En mi opinión, la ropa es muy importante para nuestro estado de ánimo y nuestra visión de nosotros mismos. Efectivamente, si nos gusta nuestra ropa, en general nos sentimos más bonitas.

Es por eso que siempre recomiendo usar tu ropa favorita con la mayor frecuencia posible.

En efecto, Tendemos a guardar nuestra ropa bonita para ocasiones especiales, ¡pero cada día es una gran oportunidad para presumir!

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5 – Establece una rutina suave

Cuando no nos sentimos especialmente guapas, tendemos a evitar los espejos e incluso a mirarnos y tocarnos a la hora de lavarnos y vestirnos. De hecho, lo hacemos lo más rápido posible.

¿Y si, por el contrario, hiciéramos especial este momento?

¿Y si cada vez que ves tu cuerpo desnudo, fuera un momento muy especial para ti, un momento de dulzura?

De hecho, nuestro cuerpo no solo se mira a sí mismo con los ojos, también se toca con las manos. De hecho, el tacto de tu piel suavizará tu mirada.

En otras palabras, te invito a que frenes tus movimientos cuando te prepares y adoptes una nueva rutina, la de ponerte crema o aceite en el cuerpo. Todos los días ! Pero, no de todos modos. Suavemente, concienzudamente.

Sentirse bella significa atreverse a mirar tu cuerpo y tocarlo, brindándole mayor cuidado y atención.

6 – Ralentiza tus movimientos

De hecho, sentirse bella es habitar conscientemente el propio cuerpo. Le está devolviendo su lugar.

De hecho, vivimos mucho en nuestros pensamientos que a menudo juzgan negativamente nuestro cuerpo.

¡Ya no habitamos nuestros cuerpos y es hora de que eso cambie!

Por eso te invito a elegir momentos muy especiales en tu día, como cuando lavas los platos, cuando te duchas, cuando guardas la ropa y desacelerar. Haz tu acción lentamente, con elegancia, con gracia.

Presta toda tu atención a lo que estás haciendo. ¡Habita tu cuerpo y siente su magia!

7 – Siéntete bella incluso después de los 50

Nuestro cuerpo cambia y sucede muy rápido en algún momento. Las arrugas conquistan cada vez más espacio, la piel se vuelve cada vez menos elástica.

Quiero decir: “¿Y qué? »

Tengo 33 años, sé que puede que no parezca lo suficientemente creíble para hablar de ello y, sin embargo, este “y qué” me sale del corazón y va dirigido a todas las mujeres mayores de 50 años que conozco. Los encuentro hermosos. Semejante !

Cuando los miro no veo sus cuerpos, sus arrugas, su piel, los veo. Y es bastante diferente.

te estaba diciendo, eres más que un cuerpo. De hecho, cuando te miramos, no miramos tu nariz separada de todo lo demás, así que no importa si es demasiado grande o si está rota. (risas)

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La gente te quiere en su totalidad: tu cuerpo sí, pero también todo lo que eres y lo que desprendes.

Entonces, ¿por qué no te das el mismo amor que los demás tienen por ti? ¿Por qué no serías tu propio mejor amigo?

¿Qué le dirías a tu mejor amiga mayor de 50 años que no se cree hermosa? ¿Dirías «Tienes razón, tu piel está arrugada»? Jamás en la vida, porque la miras con el corazón.

Así que haz lo mismo por ti. Date este regalo que cambiará toda tu vida.

Aprende más sobre amarte a ti mismo

Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:

Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:

  • “En el murmullo de las hojas danzantes” de Agnès Ledig. Una novela mágica, en la que un hombre y una mujer se corresponden y terminan sintiéndose atraídos el uno por el otro. Pero, la mujer no está cómoda, pues fue víctima de un accidente automovilístico y su cuerpo ya no es el mismo. Os recomiendo este libro de todo corazón, en primer lugar porque la historia es conmovedora y la situación del personaje femenino nos cuestiona sobre nosotras mismas. De hecho, su valor para acceder a revelar su nuevo cuerpo es inspirador.

  • «Los dioses siempre viajan de incógnito» de Laurent Gounelle. Una novela a tope, en la que un joven decide acabar con ella, porque está demasiado mal en su piel y su vida no se le parece en nada. Pero este último, por consejo de un hombre muy misterioso, aprenderá paso a paso a amar su imagen ya tener confianza en él. Te recomiendo este libro de todo corazón, porque ha cambiado mi vida al ayudarme a entender que tengo derecho a ser yo mismo, ¡y seguro que también cambiará tu vida!

Muchas gracias por leer este artículo.

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Cuidate.

Botón Tiffany

Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.

Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.

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