Ser optimista no es algo innato. En otras palabras, podemos aprender a ser optimista. Lo cual es una buena noticia, ya que los optimistas viven vidas más felices, largas y saludables que los pesimistas. Entonces, ¿cómo te vuelves optimista? Aquí hay 7 consejos.
1 – Comprender por qué ser optimista
Según estudios, las personas optimistas viven vidas más felices, largas y saludables, que las personas pesimistas.
En otras palabras, es el mejor argumento para optar por el optimismo.
Porque sí, ser optimista es una elección, requiere trabajo.
De hecho, entienda que nos han enseñado a ser pesimistas, porque la sociedad cree erróneamente que eso nos hace más realistas.
Así que dejemos que el pesimismo sobre todo nos haga más tristes y perezosos. Efectivamente, ¿de qué sirve tener proyectos y esforzarse en llevarlos a cabo si todo va a salir mal, si vamos a fracasar?
De hecho, es el hecho de ser optimista lo que nos empuja a soñar y actuar para hacer las cosas que son importantes para nosotros.
Se dice que un optimista tendrá una media de 100 proyectos en mente al año y que realizará 50 de ellos mientras que un pesimista tendrá 10 proyectos en mente y sólo realizará 5 de ellos.
Porque el optimismo da alas. Por eso es hora de aprender a ser. Pero cómo ?
2 – Espera buenas noticias
Nuestros pensamientos son automáticos. En otras palabras, no son la verdad.
Sin embargo, nos sentimos obligados a escuchar lo que nos dicen, a seguirlos en su viaje que nos lleva al miedo.
Pero, no tenemos que escuchar nuestros pensamientos.
De hecho, podemos dejarlos pasar a través de nosotros.
Incluso podemos ir más allá para ser optimistas, podemos crear pensamientos positivos.
Personalmente, cuando necesito una dosis de optimismo que me dé el coraje para actuar, la perseverancia para continuar, entonces me hago esta pregunta mágica: “¿Y si todo iba a estar bien? »
Me detengo por unos momentos e imagino lo que podría pasar, cómo me sentiría.
En otras palabras, dejo que me atraviesen pensamientos positivos e imágenes mentales agradables.
Porque es una elección que nos corresponde en todo momento, pero de la que no somos conscientes.
Esta elección, es esperar lo mejor en lugar de lo peor.
Porque esperar lo peor no es ser realista, es autosabotajecuando esperar lo mejor nos da coraje para actuar y cambiar las cosas.
Entonces, para ser optimista, elija esperar lo mejor.
3 – Mira hacia atrás en victorias pasadas
Cuando somos pesimistas, tendemos a olvidar todas las hermosas sorpresas que hemos recibido de la vida y también todo lo que hemos logrado hacer. En otras palabras, todas nuestras victorias.
Sin embargo, para ser optimistas, es fundamental no olvidar nunca todo lo que en nuestro pasado nos demuestra que hicimos bien en creer en él y lanzarnos.
Por ello, les invito de todo corazón a crea una lista de tus victorias pasadas. Me encanta esta lista, porque me da esperanza en momentos de duda y pesimismo.
Por eso, tómese un tiempo para enumerar sus victorias, comience con las de los últimos 12 meses, luego suba poco a poco. Tomar el tiempo. Haga esto durante varios días si es necesario.
Entonces, atesora esta lista.
Míralo todos los lunes por la mañana para comenzar bien la semana y míralo cuando tengas necesito una dosis de optimismo.
4 – Mira hacia atrás en los fracasos del pasado
Cuando somos pesimistas, tendemos a dramatizar todo, a transformar las dificultades encontradas en momentos terribles e injustos.
Y es un círculo vicioso en el que nos encerramos sin darnos cuenta.
Entonces, para ser optimistas, es hora de transformar nuestra visión de nuestros fracasos.
Porque hemos aprendido a experimentar los fracasos como una vergüenza para arrastrarnos detrás de nosotros.
sin embargo, elLos fracasos son aprendizajes, etapas por recorrer y no obstáculos para huir.
En otras palabras, los invito de todo corazón a crea una lista de tus fracasos.
Mire hacia atrás en sus fallas en los últimos 12 meses, enumérelas.
Entonces hazte esta pregunta: ¿Qué aprendí de este fracaso? ¿Cómo me permitió crecer y evolucionar?
Porque con demasiada frecuencia no vemos las lecciones detrás de nuestros fracasos. De hecho, nos da tanta vergüenza que nos escondemos de nuestros fracasos.
Pero, al hacer esto, evitamos que nos beneficiemos de las enseñanzas.
Y ser optimista es no volver a cometer ese error, es decidirse a aprender, crecer y evolucionar, aunque no siempre sea como nos hubiera gustado, aunque no fuera cómodo, aunque fuera doloroso.
5 – Actuar en lugar de pensar
La acción libera. Veo esto tantas veces cada semana.
De hecho, tan pronto como mis pensamientos comienzan a agitarse, tan pronto como las dudas y los miedos comienzan a hacer demasiado ruido, tomo una acción, una acción muy pequeña.
Y hay calma. Surge la alegría.
Porque la acción libera, avanza, silencia dudas y miedos. Porque estamos en camino y nos vamos acercando, paso a paso, a lo que es importante para nosotros.
Incluso estamos orgullosos de nosotros mismos y es tan mágico, liberador.
Es por eso que, para ser optimista, actuar. Toma una acción. Empezar en alguna parte. Empieza pequeño. Poco importa. Pero, sigue adelante. Hacer algo.
En efecto, es porque no haces nada que te vuelves pesimistaque crees que no estás a la altura y que nunca lo estarás.
¡Actúa, ese es el secreto!
6 – Rodéate de las personas adecuadas
Somos la suma de las 5 personas que más conocemos.
Por eso es fundamental rodearse de las personas «adecuadas», es decir, gente que nos empuja a creer en ello, a ser optimistaspara ir hacia nuestro pueblo alegre, alegre, optimista, que nos da el mismo ejemplo.
Sin embargo, en el día a día estamos más bien rodeados de gente pesimista y negativa, es normal. Porque la sociedad nos hace así.
Por eso, si no ves a nadie a tu alrededor que te pueda ayudar, busca a esa gente en otro lado.
Además, felicidades a ti por leer este artículo, porque significa que ya estás buscando a otras personas, otros discursos que hacen bien. Siéntete orgulloso de ti mismo en este momento, porque estás en camino.
Sigue buscando, sigue leyendo, viendo cosas que te inspiran. Y, nunca pares.
Personalmente, Leo libros todos los días que me hacen sentir bien, libros que me inspiran en mi camino., también veo videos y películas que me inspiran. Nunca me detendré, porque me ayuda a ser y mantenerme optimista.
7 – Entrena para la felicidad
Antes era pesimista. Tenía miedo de todo y no creía en mí mismo. Para mí la vida era injusta, había gente afortunada, feliz y optimista y gente como yo, desafortunada, infeliz y pesimista.
Para mí fue como si la felicidad, el optimismo y la suerte fueran cosas innatas, se recibe al nacer o cae del cielo.
De hecho, es como si fuera víctima de una maldición.
Y, fue cuando me di cuenta de que podía aprender todo esto que todo cambió.
Porque decidí aprender, aprendí y sigo aprendiendo y todo cambió. Yo, mis relaciones, mi vida. Todo.
Y es la mejor decisión que he tomado en mi vida.
Es por eso que Los invito de todo corazón a aprender, a formarse para la felicidad, el optimismo y la suerte. Y, estaré feliz de acompañarte en tu camino.
Aprende a ser más feliz
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- La súplica de la felicidad de Matthieu Ricard. Este es un libro esencial para leer cuando quieres ser más feliz y más optimista.. Me encantó. Por eso recomiendo de todo corazón este libro que te sacará una sonrisa y te ayudará a encontrar la serenidad.
- Café en el fin del mundo de John Strelecky. Es un libro que motiva, inspira y sobre todo nos recuerda que es posible y que merecemos ser felices en esta vida. Es por eso que ¡Recomiendo de todo corazón este libro que me encantó!
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Todo comenzó cuando decidí aprender a ser feliz. Hoy enseño lo que hice para ser feliz en mi vida con benevolencia y alegría de vivir.
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