7 consejos para volver a sonreír

Cómo recuperar el gusto por la vida ? Nos gustaría sentir una intensa alegría de vivir, todos los días. Desafortunadamente, nuestras vidas están salpicadas de peligros y algunos nos dejan sin aliento. Nos sentimos perdidos e incapaces de encontrar el camino de regreso a la vida. Es posible recuperar el gusto por la vida. Comparto contigo 7 tips para volver a sonreír.

1 – Recuperar el gusto por la vida: aceptar ir mal

“Durante varios meses, te has permitido equivocarte. Es la única manera de estar bien. “El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia de Virginie Grimaldi

Permitirnos sentir mal, sentir emociones fuertes como la tristeza y la ira no es nuestro hábito. Sí, tendemos a reprimirnos, a decirnos: no tengo tiempo para eso o no tengo derecho a sentir eso. Nos convencemos de que tenemos todo para ser felices, a pesar de los azares, y seguimos de alguna manera.

¿Y si nos tomamos el tiempo para sentir nuestro malestar y cuestionarlo: ¿Qué está pasando? ¿Qué es importante para mí y mi felicidad?

Entonces finalmente podemos tomar esta decisión: quiero mejorar. ¿Qué debo hacer para esto?

Para recuperar el gusto por la vida, dejémonos de equivocar. Tenemos todo el derecho a estar tristes y enojados.

2 – Rodéate bien

“Estás rodeado de gente que se preocupa por ti, es el mejor antídoto contra la tristeza. “El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia de Virginie Grimaldi

El hecho de que nos permitamos estar tristes o enojados no significa que tengamos que quedarnos en nuestro rincón todo el tiempo. De lo contrario.

Normalmente, necesitamos de los demás para sentirnos plenamente felices. La felicidad también se encuentra en nuestras relaciones. Y, cuando no estamos bien, necesitamos aún más a los demás para sentirnos mejor.

No nos cerremos como las ostras en nuestra roca y abrámonos. Podemos admitir ante quienes nos rodean que no lo estamos haciendo muy bien, que sean pacientes y benévolos con nosotros.

Para recuperar el gusto por la vida, démonos el derecho de ir mal en familia, entre amigos… Es la mejor forma de mejorar.

“Cuando ya no tenemos suficiente fuerza, podemos sacarla de otros. “El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia de Virginie Grimaldi

3 – Ver el lado positivo de tus desgracias

“Solo tú puedes decidir sacar algo positivo de cada evento. Es lo único que realmente puedes controlar. “El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia de Virginie Grimaldi

En el libro de Virginie Grimaldi, se trata de una separación. Es una gran pérdida y debemos llorarla.

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Incluso frente a este peligro de la vida, podemos ver algo positivo en ello. Si si. Una separación es el momento adecuado para conocernos mejor, para aprender a vivir solos, para ver que somos capaces de ello y sobre todo, seguro que nos permite encontrar a alguien que se adapte mejor a nosotros hoy.

«No hay que temer la desgracia. Es en el apogeo de su abrazo que más apreciamos las cosas positivas. Cuando la felicidad es normal, no la notamos. “El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia de Virginie Grimaldi

Al principio no es fácil escuchar eso, pero a fuerza de repetirlo lograremos ver el lado positivo de nuestras desgracias.

Por supuesto, es imposible ver con buenos ojos la muerte de un ser querido… Sin embargo, la muerte de una persona nos permite ordenar nuestros recuerdos, para quedarnos solo con aquellos que son preciosos y esto nos permite darnos cuenta de que la vida es breve y que lo más importante son nuestros seres queridos, los que amamos.

Además, también podemos vivir con esta certeza: tuve tanta suerte de encontrarme con esta persona que hoy está desaparecida. Gracias.

Para recuperar el gusto por la vida, darse cuenta de que podemos salir de cualquier desgracia con algo positivo.

“Tienes suerte de haber pasado por una prueba. Ahora eres de los que saben ver lo esencial. “El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia de Virginie Grimaldi

4- Recuperar el gusto por la vida: no dejes de reír por todo eso

“Aparentemente, reír es como andar en bicicleta: no puedes olvidarlo. “El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia de Virginie Grimaldi

Me gusta decir que es normal estar triste, enojado o asustado. Lo que no es normal es dejar de vivir.

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Sí, tenemos derecho a estar tristes, pero podemos seguir riéndonos a carcajadas. Sí, podemos tener miedo, pero podemos actuar con valentía y mostrar bondad, incluso cuando estamos enojados.

No digo que sea fácil, pero es posible.

¡Tenemos la opción, siempre! Cuando la vida nos golpee, optemos por seguir riendo.

Y, la mejor manera de no olvidar reír es rodearnos de nuestros seres queridos, y luego, despegarnos de la mirada de los demás.

Virginie Grimaldi en su libro lo ilustra muy bien:

“Un poco más adelante, la madre chilla de alegría mientras su hija la rocía. Lleva un bañador que le queda grande, el pelo le llega a los ojos, pero hay algo más que me llama la atención, como una electrocución. Ella luce feliz. Libre. Si me pidieran que eligiera ser adoptado allí, es el suyo el que elegiría. No la de esta mujer que deja jugar sola a su hijo porque tiene miedo de su imagen. »

Sí, aullemos nuestra alegría del momento. No estamos allí para desempeñar un papel, existimos para experimentar nuestras emociones, ya sea tristeza o alegría.

“¡Somos niños grandes! Vamos, vamos, que no vamos a dejar de divertirnos porque nos hagamos viejos. »

5 – No querer que las personas sean diferentes de lo que son

“Es Colombe, siempre la hemos conocido así y nunca más la hemos vuelto a ver. Incluso nos reímos de eso. “El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia de Virginie Grimaldi

La mayor decepción no son los demás quienes nos la imponen. La decepción es el choque entre la realidad y la excitación de nuestra imaginación.

Dejemos de albergar expectativas de los demás y mirémoslos como son: con sus cualidades y sus defectos. Todo el mundo es una mezcla inteligente de defectos y cualidades, no lo olvidemos.

Nadie es perfecto, ni siquiera nosotros.

Para recuperar el gusto por la vida, dejar que las personas sean quienes son y seamos nosotros mismos.

6 – Recuperar el gusto por la vida: entender que no podemos controlarlo todo

«¡Toma la vida como viene!» No puedes controlarlo todo. Si sucede, todos vamos a ser atropellados por un camión al salir de aquí. “El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia de Virginie Grimaldi

Ese es un consejo maravilloso, ¿no? Un poco duro, pero muy cierto. Nos tomamos demasiado en serio, no estás de acuerdo.

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Olvidamos que la vida es un regalo que se nos puede quitar en cualquier momento y sin previo aviso.

Con el estrés, nuestra vida va a 1000 la hora y nos olvidamos de disfrutar de la vida. Inventamos todo tipo de compromisos y responsabilidades.

¿Y si nos detuviéramos y cada mañana al despertarnos nos diéramos cuenta de la suerte que tuvimos?

Para recuperar el gusto por la vida, dejemos de tomarnos en serio y vivamos la vida como lo que es: un regalo.

7 – Mantén la esperanza

“El hecho de que no termine de la manera que quieres no significa que no termine bien. “El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia de Virginie Grimaldi

Este es quizás el consejo más importante, ¿qué te parece? ¡Sigue esperando, siempre!

Ambos somos dueños de nuestro destino y estamos sujetos a él. Así que hagamos lo mejor que podamos y dejémoslo estar. ¡Pase lo que pase, lo superaremos!

Tenemos una capacidad ilimitada para amar. Amemos lo que vivimos cada momento, aunque no sea lo que quisiéramos, amor!

Más información sobre cómo decir alto a la depresión

Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:

Te sugiero que leas estos 2 libros inspiradores sobre el tema:

  • El aroma de la felicidad es más fuerte bajo la lluvia” de Virginie Grimaldi. Fue mientras leía este libro que tuve la idea de escribir este artículo. En efecto, en esta novela, el autor nos invita a comprender mejor la depresión, la ruptura y el duelo. El protagonista sufre y poco a poco irá subiendo la cuesta y recuperando el gusto por la vida. Recomiendo este libro de todo corazón, porque es hermoso y nos ayuda a mantener la esperanza.

Muchas gracias por leer este artículo.

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Cuidate.

Botón Tiffany

Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.

Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.

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