Cómo encontrar su felicidad ? Muchos buscamos nuestra felicidad fuera de nosotros mismos, en el éxito de nuestros proyectos, en lo que nos depara la vida. Así, sin siquiera darnos cuenta, condicionamos nuestra felicidad y con ello nos impedimos vivirla. ¿Y si te dijera que la felicidad ya está ahí, dentro de ti? Aquí hay 5 pasos para encontrarlo.
1 – Desconectarte de nuestra mente para encontrar tu felicidad
Si hay algo que nos impide saborear la felicidad, es la mente. Porque la mente tiene un trabajo: pensar, proyectar y recordar. En otras palabras, la mente nunca está en el aquí y ahora.
Desafortunadamente (más bien afortunadamente) para nosotros, la felicidad está aquí y ahora.
Por eso, para encontrar la felicidad, se trata de recuperar la conciencia de lo que nos rodea, de silenciar esta mente muy útil, pero a veces demasiado intrusiva.
Te invito de todo corazón a que regularmente, varias veces al día, te hagas una pregunta:
¿Soy feliz aquí ahora?
Porque estamos persiguiendo la felicidad, seremos felices cuando alcancemos nuestra meta o lo que sea, pero eso es mentira.
Porque la felicidad está aquí y ahora. Mañana no. Ayer no. ¡Ahora contigo!
¿Puedes silenciar tu mente que te hace necesitar tal o cual cosa para ser feliz en la vida, simplemente para saborear el privilegio de estar vivo?
La felicidad no está fuera, sino dentro de ti, en cada momento.
2 – Respetar nuestro cuerpo para encontrar la felicidad
Nuestro cuerpo nunca es lo suficientemente bueno. Nunca lo suficientemente perfecto. Pasamos nuestro tiempo manteniendo nuestros resorts. Este cuerpo que tanto hace por nosotros, que nos mantiene vivos, lo ocultamos, incluso lo maltratamos.
¿Y si paramos?
No seremos más felices con un cuerpo perfecto, aunque lo creamos con todas nuestras fuerzas.
Porque en cuanto tengas el cuerpo que deseas, otros deseos se apoderarán de ti y seguirás queriendo que sea de otra manera.
Recuerda que tu felicidad no depende de la apariencia de tu cuerpo, sino del amor que le tengas.
Nuestro cuerpo es como es.
Es un regalo que recibimos al nacer. Lleva nuestra alma. ¿No es lo suficientemente maravilloso para nosotros amarlo?
Además, los invito de todo corazón a no creer lo que ven en la televisión o en las revistas. Eso sí, dedica más tiempo a mirarte en el espejo, aprendiendo a amar cada parte de tu cuerpo, en lugar de mirar el de los demás.
Un cuerpo solo tenemos uno.
Te sugiero que hagas las paces con tu cuerpo, un poco cada día. Para ello te invito aMírate en el espejo todas las mañanas y felicítate por tu apariencia.
3 – Cuida tus sueños para encontrar tu felicidad
No somos inmortales, aunque quisiéramos serlo con todas nuestras fuerzas, aunque vivamos como si lo fuéramos.
Sí, vivimos como si fuéramos inmortales. Por qué ? Porque no realizamos nuestros sueños. Siempre encontramos excusas para posponerlo.
Pero después ya es demasiado tarde.
¿Quién sabe cuándo llegará nuestro último día?
Eres mortal y esto debería darte alas.
¡Tu felicidad no es después, es ahora!
Encontrar tu felicidad significa dejarte guiar por tus sueños.
4 – Cuida tu alma
No somos solo un cuerpo, solo una mente, también somos un alma. Sí, somos parte del Universo, estamos conectados a él. Desafortunadamente, con demasiada frecuencia lo olvidamos. Nos sentimos separados de la magia de la vida. Nos volvemos demasiado rígidos con demasiadas expectativas y nos decepcionamos cada vez más con la vida.
Aprendamos a soltar para aceptar nuestro presente tal como es. Debido a que nos resistimos a lo que nos sucede, nos creamos mucho sufrimiento.
Aceptar los acontecimientos de nuestra vida es no perder más la energía en la resistencia, poder tener la fuerza para cambiar lo que podemos cambiar.
Para encontrar tu felicidad, es fundamental recordar que no lo controlamos todo, por lo que no debemos hacer depender nuestra felicidad de proyectos que quizás no se realicen.
Más bien preferimos amar lo que hacemos en el momento, a saborear los momentos simples de la vida.
5 – Invierte en tus relaciones
Sin nuestras relaciones, no podemos ser felices, porque somos animales sociales. Intercambiar, compartir y comunicarse con los demás es tan esencial como el aire que respiramos. Desafortunadamente, tendemos a pensar que el infierno son los demás. Otros nos irritan, nos agotan y nos desilusionan.
Entonces, ¿Cómo podemos encontrar nuestra felicidad en nuestras relaciones sin hacerla depender de ellas?
De hecho, no siempre nos damos cuenta, pero esperamos mucho de los demás. Esperamos que se comporten de una manera y no de otra.
Entonces, cuando lo que están haciendo no funciona para nosotros, nos sentimos frustrados, decepcionados y, a veces, incluso traicionados.
Para encontrar tu felicidad, es esencial volver a ti mismo.
¿Qué hago para que mis relaciones sean agradables? ¿Qué estoy dando?
Ni más ni menos.
No esperes a recibir para dar. Dar para recibir.
La felicidad viene de ti y no de los demás.
Aprende más para encontrar tu felicidad
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
- Descubrir 9 rutinas de felicidad para cuidarte a diariohaciendo clic aquí.
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Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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