El miedo a decepcionar a los padres está presente a cualquier edad. De hecho, no queremos lastimar a nuestros padres. Queremos buenas relaciones, queremos que estén orgullosos de nosotros. Y, al mismo tiempo, queremos ser nosotros mismos. Entonces, ¿cómo puedes ser tú mismo cuando va en contra de los deseos de tus padres? Cómo tener el coraje de liberarse de los padres ? Aquí tienes 8 consejos que te ayudarán a emanciparte con tranquilidad.
1 – Miedo a decepcionar a los padres
El miedo a decepcionar a los padres es normal. Sí, nos educaron en un sistema de recompensa y castigo. En efecto, cuando hicimos lo que nuestros padres esperaban de nosotros, fuimos recompensados y cuando fue lo contrario, fuimos castigados.
Por eso comprendimos rápidamente que teníamos que ser sabios y tener los comportamientos correctos, aunque fuera en contra de nuestra personalidad y nuestros deseos.
Aquí no se trata de criticar la educación de nuestros padres, sino de entender por qué, a pesar de que ya no somos niños, todavía tenemos ese reflejo de querer complacer a nuestros padres a toda costa.
Simplemente está anclado en nosotros.
Por eso ahora se trata de cambiar este reflejo, este comportamiento anclado en nosotros.
2 – Vive tu vida para liberarte de tus padres
De niños, necesitábamos a nuestros padres. Ellos cuidaron de nosotros. Pero ahora se trata de tomar vuelo y emanciparnos.
Pero aquí es donde se atasca para muchos de nosotros. Durante mucho tiempo, se quedó para mí. Sin que yo sea consciente de ello.
De hecho, tenía tanto miedo de decepcionar a mi madre, miedo de volverme demasiado diferente, de tener experiencias de vida que fueran demasiado diferentes, así que me prohibí vivir mi vida al máximo.
Pero, llega un momento en el que tienes que vivir tu vida y liberarte de tus padres.
De hechono estamos aquí para reproducir la vida de nuestros padresni siquiera estamos aquí para vivir esta vida con la que sueñan, pero que no pudieron tener.
En efecto, estás aquí para vivir TU vida. La tuya. Que solo se parece a ti y que solo te fascina.
Puede ser aterrador. Es verdad.
Pero, es nuestro regalo, nuestra misión en la Tierra.
Puedes hacerlo y te lo mereces.
Fue cuando entendí esto, cuando lo acepté, que finalmente pude vivir mi vida y ser feliz, realmente feliz.
3 – Ten el coraje de liberarte de tus padres
Así que sí, vivir tu vida puede ser aterrador. Da mucho miedo, en realidad (risas) ¡y eso es normal!
Porque no hemos aprendido a vivir nuestra vida.
De hecho, toda nuestra infanciaaprendimos a obedecerpara ser validado por los adultos que nos rodean.
Y, ahora que somos más o menos mayores, no sabemos cómo vivir nuestra vida.
Como hacer ? ¿Con qué empezar?
¿Dónde encuentras el coraje para liberarte de tus padres?
Este coraje, está en ti. A tu alcance.
Eso sí, ahí lo dudas. Por eso te invito a construye tu coraje.
Empieza pequeño. Con pequeñas decisiones que solo te pertenecen a ti. Puedes empezar con nuevas opciones de ropa, un nuevo corte de pelo, nuevas opciones gastronómicas, opciones cinematográficas…
De hecho, ve a donde quieras ir sin haberte atrevido a hacerlo. Porque tener coraje significa superar tus miedos, uno a uno.
Por eso tómate el tiempo. Da un paso, sigue otro, y así sucesivamente.
No hay urgencia. Vas a llegar.
4 – No te tomes las cosas personalmente
Lo que es importante entender liberarse de los padres es que uno no va a la guerra contra ellos. No tiene sentido. Esto tendría el efecto contrario al que estamos buscando.
Efectivamente, lo que buscamos es ser felices a nuestra manera, ser nosotros mismos.
Y no es rechazando a nuestros padres que lograremos ser felices.
De hecho, comprenda que sus padres hacen comentarios incómodos e infelices sobre usted y su vida, porque se proyectan sobre usted.
Proyectan sus miedos y sus sueños.
Así. es humano
Comprende que no lo están haciendo a propósito, están encerrados en sus proyecciones. No entienden que tu vida no es miedo y que tú no eres ellos.
Todo esto se aprende, y aún no lo han aprendido. Seguramente porque sus propios padres no les enseñaron.
Es por eso que, liberarse de los padres es dejar de tomarse las cosas como algo personal.
De hecho, cuando tus padres hablan de ti, hablan de ellos y no de ti.
5 – Hazte valer para liberarte de tus padres
No nos enseñaron a ser asertivos. Ser asertivo significa ante todo entender que nuestras necesidades son tan importantes como las de los demás. No más, pero tampoco menos.
Sin embargo, hemos aprendido a satisfacer las necesidades de los demás, pero no las nuestras. De hecho, incluso se nos hizo creer que dependía de los demás satisfacer los nuestros.
Pero, llevamos un tiempo esperando que alguien satisfaga nuestras necesidades, pero no llega nada… (risas)
Porque es mentira creer que nos toca a los demás satisfacer nuestras necesidades y que nos toca a nosotros satisfacer las de los demás. Una mentira tanto más peligrosa cuanto que sigue haciendo que nuestras relaciones sean tóxicas.
Es por eso que, para liberarse de los padres es fundamental comprender que una relación sana es aquella en la que cada uno se siente libre para satisfacer sus propias necesidades.
Así que eso no te impide complacer al otro e incluso cuidarlo. Pero ya no es una obligación, es un don de uno mismo. Es bastante diferente.
Pero, ¿cómo aprendes a afirmarte a ti mismo?
Empezando por satisfacer tus necesidades: ¿qué necesitas para ser feliz, feliz? ¿Qué puedes hacer por ti mismo para llegar allí?
6 – Reconecta contigo mismo, a menudo
Necesitamos de los demás para ser plenamente felicesnecesitamos contactos humanos cálidos y benévolos.
Desafortunadamente, estos contactos no son siempre. Sencillamente porque unos se proyectan sobre otros y al final ya no queda claro si hacemos las cosas para complacer a los demás o porque realmente queremos hacerlas.
Entonces, ¿cómo encontrarlo?
Por ello, les invito de todo corazón a Tómate un tiempo para volver a conectarte contigo mismo. Al menos una vez por semana. 10 minutos pueden ser suficientes.
De hecho, siéntate en algún lugar cómodo y cierra los ojos.
Toma tus noticias : cómo te sientes ? Por qué ? ¿Qué quieres, necesitas ahora mismo? ¿Qué te hace feliz? ¿Qué te estresa?
Hacer inventario. Vuelve a ti mismo, a lo que está pasando dentro de ti, a tus necesidades y tus deseos.
De hecho, ¿cómo podemos liberarnos de nuestros padres si ni siquiera sabemos quiénes somos y qué sucede dentro de nosotros?
7 – Practica la gratitud y la bondad
Liberarse de los padres no ocurre en el rechazo. Entonces, a veces será necesario, porque los padres son realmente demasiado autoritarios.
Pero la mayoría de las veces este no será el caso.
Por eso los invito de todo corazón a practicar la gratitud y la benevolencia hacia sus padres.
porque muy a menudo Detrás de los miedos de tus padres, hay mucho amor por ti.
Dicho esto, no se trata de complacerlos, porque nos aman.
Solo se trata de enfocarse en el amor detrás de su torpeza.
Porque es muy posible que a fuerza de escuchar las invectivas de nuestros padres dudemos de su amor por nosotros.
Por eso te invito a practicar primero la gratitud.
Aprende a decir gracias a tus padres. Te cambiaron los pañales, te dieron comer. Ellos velaron por ti. Gracias a ellos.
Luego, practica la bondad.
Aprende a ver detrás de sus miedos, su amor. Aprenda a concentrarse en sus fortalezas en lugar de sus defectos.
De hecho, elegir la paz sobre el rechazo es la mejor manera de liberarse de sus padres.
8 – Soltar para liberarte de tus padres
De hecho, entiende que no cambiarás a tus padres. Entonces, ¿por qué te cambiarían?
No tienes el poder de cambiarlos, así que ellos no tienen el poder de cambiarte si te niegas a hacerlo.
Mis relaciones han cambiado totalmente, se calmaron cuando entendí que yo no tenía el poder de cambiar a los demás y que los demás no tenían el poder de cambiarme a mí.
De hecho, somos como somos y eso es perfecto.
Por eso, dejémonos llevar. Dejemos de querer que los demás sean de otra manera, especialmente nuestros padres.
Que sean como son. Deja de quererlos de otra manera, deja de esperar cosas de ellos que no son.
Aceptado. Déjalo ir.
Al igual que dejar ir lo que tus padres quieren que seas. Acepte ser usted mismo y ser diferente de sus expectativas.
Más información sobre la confianza en uno mismo
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Afirmarse y comunicarse. Este es un libro de desarrollo personal que ha cambiado mi vida y mis relaciones. De hecho, aprendemos qué es una relación sana y qué no lo es. Además, aprendemos cómo ser uno mismo en medio de los demás y cómo comunicarse fácilmente. Se siente tan bien, por eso recomiendo este libro de todo corazón.
- La voz del saber de Don Miguel Ruiz. Es un libro espiritual que también ha cambiado mi vida y mis relaciones. De hecho, el autor nos invita darnos cuenta de que estamos en la Tierra para ser nosotros mismos, que es como si estuviéramos en una película y tenemos el papel principal en nuestras vidas y los demás son solo papeles secundarios. ¡Y realmente lo cambia todo! Porque, en el día a día, tendemos a poner a los demás en primer lugar en nuestras vidas y a nosotros mismos en segundo lugar… Por eso recomiendo este libro de todo corazón.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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