Cómo honrando tus compromisos ? Efectivamente, no siempre es fácil mantener la motivación necesaria para llevar a cabo nuestros proyectos y alcanzar nuestros objetivos. Sí, la motivación fluctúa con el tiempo. Por eso te sugiero que sigas 6 pasos para mantener tus compromisos y seguir adelante, ¡pase lo que pase!
¿Por qué abandonamos nuestros proyectos?
Antes de hablar sobre los pasos que nos ayudan a mantener nuestros compromisos, echemos un vistazo más de cerca a por qué abandonamos nuestros planes.
1 – «No soy lo suficientemente bueno»
Esta frase, este pensamiento que nuestra vocecita interior se complace en repetirnos está en el origen de muchas de nuestras creencias limitantes:
- Soy demasiado malo, demasiado viejo, demasiado joven, demasiado gordo, demasiado tonto… para este proyecto.
No tenemos suficiente confianza en nosotros mismos, en nuestras cualidades y nuestras habilidades. Nos repetimos todos los días que no lo lograremos y, lamentablemente, seremos respondidos.
2 – “Quiero ser perfecto y hacerlo a la perfección”
Queremos ser perfectos, triunfar a la primera y perfectamente. Así, ante el menor fracaso, nos damos por vencidos, diciéndonos a nosotros mismos:
«Sabía que era muy malo, que no estaba hecho para eso, que siempre me pasa lo mismo…»
Muchas veces somos incapaces de ver que detrás del fracaso hay una lección. Esta es la más importante porque esta lección tiene el poder de hacernos crecer y enseñarnos algo.
3 – Escuchamos a los demás
Los “otros” pueden ser de gran apoyo, pero no siempre. Algunas personas a nuestro alrededor no entenderán nuestros compromisos, peor aún, algunas no aceptarán las consecuencias de nuestros compromisos.
» Qué ? ¿Nos vamos a ver menos? ¿Ya no podrás fumar, beber…? De cualquier manera, no lo harás. Mira en el pasado. Ya sabes, hay que disfrutar de la vida, no ponerte límites…”
Lise Bourbeau en su libro «El poder de la aceptación» dice algo muy cierto.
“En realidad, nunca tenemos miedo por los demás, sino por nosotros mismos”.
El verdadero problema de nuestro miedo por los demás es el miedo que despierta en nosotros. De hecho, tenemos miedo por nosotros mismos: que si nosotros mismos estuviéramos en la misma situación, no lo lograríamos.
Esto es lo que sucede cuando alguien a nuestro alrededor expresa miedo o dudas sobre nosotros y nuestros compromisos. Finalmente, expresa su propio miedo y lamentablemente su falta de confianza en sí mismo.
Por eso cuando alguien cercano a ti te dice que no podrás cumplir con tus compromisos, para tener éxito en este proyecto, solo está hablando de sí mismo, que si fuera tú, no sería capaz de hacerlo. tu no eres el el no eres tu
4 – Ponemos límites
Pensamos erróneamente que somos la persona que éramos ayer, que nuestra vida actual está limitada en relación a los límites establecidos en el pasado.
Hal Elrod en su libro mañana milagrosa acertadamente dijo:
“Como un equipaje viejo y gastado que siempre hemos tenido, llevamos al día que estamos viviendo el estrés, el miedo y la preocupación del día anterior. »
¿Podría ser hora de superar nuestros miedos y nuestros límites para finalmente vivir la vida de nuestros sueños?
1 – Mantener los compromisos: asumir la responsabilidad
Se trata aquí de hacer la diferencia entre responsabilidad y culpa.
No necesariamente tenemos la culpa de lo que nos pasa: accidente, desastre natural, desgracia en la vida… pero somos responsables de nuestra vida y debemos mejorar las cosas.
Nuestra responsabilidad está en el momento presente. ¡Olvidar el pasado! Y, a partir de hoy, comprometámonos a crear la vida que queremos vivir. La vida real, la alta y no la que nos satisface.
“Incluso cuando la vida es difícil, y especialmente cuando es difícil, el presente siempre es una oportunidad para aprender, evolucionar y convertirse en un ser mejor que nunca. »
Mañanas milagrosas de Hal Elrod
¿Cómo cumple con sus compromisos? Entendiendo que somos responsables de nuestra vida y de su mejora. Sí, nadie lo hará por nosotros y nadie puede detenernos.
2 – Ten confianza en ti mismo para lograr tus objetivos
“Para triunfar y ser feliz hay que tener confianza en uno mismo. »
Es Norman Vincent Peale en su famoso libro «El poder del pensamiento positivo» quien escribe esta poderosa frase.
¡Tienes que tener confianza en ti mismo! Está muy bien dicho así, pero todos sabemos que la confianza en uno mismo fluctúa. ¡Algunos días tenemos mucha confianza y otros días dudamos de nosotros mismos!
Un hábito a tomar para ganar confianza en uno mismo es dejar de dudar de nosotros mismos. Tenemos que entender que estamos corriendo nuestra propia carrera.
¿Cómo cumple con sus compromisos? Correr nuestra propia carrera. Es decir, dejando de querer parecerse a los demás, de querer superarlos. De hecho, la clave es querer superarse a uno mismo, tener el único objetivo de ser mejores de lo que éramos ayer, con toda benevolencia, por supuesto.
3 – Cumple tus compromisos: ten siempre presente el porqué
Para ser felices, necesitamos sentir que estamos constantemente avanzando y mejorando. ¡Por eso es fundamental tener objetivos!
Desafortunadamente, a veces hacemos cosas sin pensar realmente en ello.
Sin un verdadero propósito, un verdadero «Por qué», nuestras acciones y nuestros pensamientos carecen de fuerza. Nos falta concentración y con el tiempo nos quedamos sin aliento y nos defraudamos.
¿Cómo cumple con sus compromisos? Saber por qué queremos hacer las cosas, por qué nos importa.
Los invito a escribir sus respuestas a esta pregunta y a leerlos todos los días.
4 – Alimenta pensamientos positivos
“Todo a lo que prestamos atención se vuelve importante. »
Dicho de otro modo, si pienso positivamente, atraigo lo positivo a mi vida.
Los pensamientos positivos nos ayudan a luchar contra nuestras creencias limitantes.
Por ejemplo :
- No soy madrugador – Soy bastante capaz de levantarme cada mañana a las 7 am, con entusiasmo y energía.
- estoy demasiado gordo – Soy totalmente capaz de crear un cuerpo esbelto y tonificado yendo al gimnasio X veces a la semana y reduciendo los dulces.
Al transformar la forma en que pensamos, la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al mundo, nos convertimos en la persona que queremos ser. Y esa persona en la que te conviertes puede crear la vida que deseas.
¿Cómo cumple con sus compromisos? Creyendo y repitiéndonos que merecemos lo mejor, que somos capaces de crear lo mejor en nuestras vidas.
“No tengo nada que temer porque no puedo fallar, solo aprender, crecer y ser mejor que nunca. »
Es el pensamiento positivo que leo todas las mañanas. Está inspirado en el libro Mañanas milagrosas. Que piensas ?
5 – Mantener los compromisos: visualizar el objetivo alcanzado
La visualización es utilizada por atletas de alto nivel. Se preparan mentalmente para los resultados que desean y, lo que es más importante, para lo que deben hacer para llegar allí.
¡La visualización es ver nuestro plan de acción, en acción!
También es saborear la vida de nuestros sueños después de lograr nuestras metas. ¡Nos motiva!
Cuando comenzamos la visualización, podemos encontrar mucha resistencia de nuestra parte porque nos prohibimos la felicidad, ¿lo has notado? Por lo tanto, uno puede comenzar poco a poco: 1 minuto y aumentar. 5 minutos al día es suficiente.
¿Cómo cumple con sus compromisos? Imaginando cada día cómo será nuestra vida cuando logremos nuestros objetivos y viendo y revisando todas las acciones que necesitamos poner en marcha para crear la vida de nuestros sueños.
6 – Cumplir con los compromisos: establecer un buen hábito
Debemos entender que si decidimos adelgazar, no podemos comer «gordos» durante una de cada dos comidas, mientras permanecemos en nuestro sofá. Nuestros resultados serían mixtos.
Mantener un compromiso requiere que seamos personas disciplinadas y fuertes y, ¡todos los días!
Para poner las probabilidades de nuestro lado, el principio es simple: hacer la misma acción, a la misma hora, en el mismo lugar todos los días.
Por ejemplo: anosotros los martes y jueves, a las 7 p.m., ¡voy al gimnasio!
Este nuevo buen hábito, debemos hablar de ello a nuestro alrededor. Tienes que comprometerte con al menos una persona en la que confíes. Por lo tanto, tendremos que rendirle cuentas.
Entonces, ¿dónde estás con tu programa en el gimnasio?
Euuuuh… Aún no he ido… ¡Ups!
No nos gusta perder la cara, por lo que es un buen motivador. (risas)
¿Cómo cumple con sus compromisos? Poniendo en marcha un buen hábito, un hábito que tiene un día, una hora y una acción específicos para repetir una y otra vez, y anunciar nuestro nuevo compromiso a alguien en quien confiamos.
Aprende más para motivarte
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Te ofrezco estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Mañanas milagrosas de Hal Elrod. ¡Este es EL libro de motivación por excelencia! Sencillamente, porque el autor nos cuenta su experiencia, cómo cambió su vida al adoptar una rutina matutina, compuesta por 6 ejercicios específicos. Te cuento más al respecto en este artículo. Este libro realmente puede ayudarte a cambiar tu vida.. Él sabrá darte confianza y motivarte.
- Mi ebook «Haciéndote cargo de tu vida». Quiere retomar su vida para vivir una vida que se parezca a usted y le apasione, pero desafortunadamente, le falta la confianza en sí mismo para comenzar y ni siquiera sabe por dónde empezar. ¡Es por eso que este libro electrónico está hecho para ti! Encontrarás 4 pasos a seguir para recuperar la confianza en ti mismo, descubrir qué es realmente importante para ti y cómo lograr todos tus objetivos sin estresarte ni sentirte culpable. ¡Lo recomiendo de todo corazón, porque este ebook te dará alas y te ayudará a conquistar tus sueños! Y esto, con alegría y buen humor.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
tiffany
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