Cómo aceptarte como eres: 8 consejos muy dulces

Hemos aprendido a ser duros con nosotros mismos. Sin embargo, cuanto más avanzamos, más nos damos cuenta de que está arruinando nuestras vidas. Entonces, como aceptar ¿cómo estamos? ¿Cómo podemos ser capaces de confiar en nosotros mismos y amarnos lo suficiente como para ser felices en la vida? Aquí hay 8 consejos esenciales.

1 – Aceptar tu pasado para aceptarte como eres

Aceptarte a ti mismo es aceptar tu pasado. Es dejar de querer que sea de otra manera, es dejar de volver a ello constantemente, diciéndote a ti mismo: “debí” o “no debí”.

Cometiste errores. Tú también sufriste. Así. Es el lote de todos.

Sin embargo, el pasado no está ahí para ser una carga que llevar día tras día. Él no está ahí para que nos critiquemos en el presente, arruinando así todas nuestras posibilidades de ser felices en el futuro.

De hecho, nuestro pasado está ahí para que aprendamos y aprendamos.

Por eso, para aceptarse a uno mismo, es imprescindible aceptar el propio pasado.

Acepta que cometiste errores, porque no tienes que ser perfecto. Solo tienes que aprender, crecer y evolucionar.

Así que deja de criticarte, de culparte por tu pasado.

Respira hondo y acepta tu pasado.

Acéptalo tantas veces como sea necesario.

De hecho, recuerda que es demasiado fácil para ti criticar a la persona que solías ser.

Esta persona que has sido necesita tu amabilidad e incluso tu reconocimiento.

De hecho, si eres quien eres hoy, es gracias a la persona que fuiste.

Porque si hoy te diste cuenta de que tal cosa es un error, es porque cometiste ese error.

Entonces si, sé más agradecido con tu pasado en lugar de condenarte a ti mismo.

2 – Acepta tus defectos

Queremos ser perfectos. Realmente perfecto. En cualquier punto de vista.

Porque, cuando éramos más jóvenes, nos hicieron creer que podíamos ser, que incluso teníamos que ser.

De hecho, nuestros padres, nuestros maestros constantemente nos decían: puedes hacerlo mejor, debes hacerlo mejor.

Siempre estuvieron ahí para señalar nuestros errores.

Entonces, en cierto modo, es gracias a este sistema educativo que nos convertimos en buenas personas, pero el problema es que para muchos de nosotros, creó una necesidad de perfección.

Y, esta necesidad de perfección nos empuja a rechazarnos constantemente a nosotros mismos.

En efecto, tenemos la impresión de no ser suficiente o de ser demasiado.

Por eso, para aceptarse a uno mismo, es indispensable aceptar las propias faltas.

No eres perfecto y nunca lo serás y no tienes que serlo.

Efectivamente, tienes defectos y está muy bien así.

En otras palabras, deja de estar en guerra contigo mismo todo el tiempo.

¿Eres maníaco, hablador? ¿Estás solo o demasiado social? ¿O estás con la cabeza en el aire, no lo suficientemente organizado, desordenado?

Y entonces ?

Sí, te invito a que te digas a ti mismo: “¿Y qué? »

¿Por qué deberíamos avergonzarnos de nuestros defectos? ¿Por qué querrías esconderlos, sofocarlos?

Todo el mundo tiene defectos y no se trata de ocultarlos, sino de aceptarlos.

Porque es aceptando las cosas que podemos vivir en paz con ellas.

En efecto, cuando uno quiere aceptarse a sí mismo, es esencial aprender a dejar de luchar con él y tratar de vivir con él.

¿Ves la diferencia?

Así que la elección es tuya: ¿quieres seguir luchando o aprender a vivir con ello?

3 – Aceptar tus cualidades para aceptarte tal y como eres

Cuando hablamos de aceptarnos como somos, no siempre pensamos en cualidades. Y sin embargo, son esenciales.

En efecto, tan fácil como es para nosotros hacer una lista de nuestras faltas y avergonzarnos de ellas, nos resulta difícil hacer una lista de nuestras cualidades y regocijarnos en ellas.

Por eso te invito de todo corazón a que aprendas a aceptar tus cualidades, porque eso también es aceptarte a ti.

Para hacer esto, tómese un tiempo para enumerar al menos 3 de sus cualidades. Si tiene dificultades, pregunte a las personas que lo rodean. Usted se sorprenderá.

De hecho, estamos demasiado enfocados en nuestras fallas a diario, y rara vez vemos nuestras cualidades.

Así que date este regalo. Mira lo que hay de bueno y hermoso en ti. Esto es esencial para aceptarte.

4 – Saber perdonarte a ti mismo

Cometiste errores y cometerás más. Vas a decir cosas incómodas e hirientes, te vas a comportar de una manera que ofende a algunas personas. Y, eso es normal.

Porque no somos perfectos, no siempre estamos a la altura.

Porque siempre estamos aprendiendo ciertas cosas, no siempre sabemos cómo reaccionar, cómo hacer.

Es por eso que, Para aceptarte como eres, es fundamental aprender a perdonarte.

Todos los días !

Personalmente, cada noche, miro hacia atrás en mi día. Hago la lista de lo que me ha gustado, de hecho, hago mi lista de agradecimiento.

Luego vuelvo a lo que menos me gustó, lo que me hubiera gustado hacer mejor.

Y, ahí, me tomo el tiempo para perdonarme.

Miro hacia atrás sobre lo que hice o dejé de hacer y me digo que hice lo mejor que pude, e incluso me comprometo: “De ahora en adelante lo voy a hacer así. »

Finalmente, me repito: “Me amo y me acepto como soy. »

De hecho, es fundamental entender que no estamos ahí para criticarnos, para condenarnos…

Estamos aquí para aceptarnos y amarnos unos a otros. Esta es nuestra misión. Nuestros deberes.

Por eso, todas las noches, tómate un tiempo para perdonarte a ti mismo.

A veces aún necesitará perdonarse a sí mismo por los mismos errores muchas veces. Así que déjate perdonar tantas veces como sea necesario.

5 – Saber felicitarte para aceptarte

Después de mi lista de agradecimiento, luego de perdón, hago la lista de mis felicitaciones. Para ello, miro hacia atrás en mi día y hago una lista de las cosas de las que me siento orgulloso. Y, me felicito, digo bravo.

Así, me animo a continuar, a perseverar en las cosas que están cerca de mi corazón, a perseverar en mi aprendizaje para ser una buena persona también.

Por eso es fundamental para mí, aceptarse, saber felicitarse.

Poder decirte a ti mismo: “Estoy orgulloso de haber hecho esto, de haber reaccionado así, de haber pensado así…”

Porque, con demasiada frecuencia, creemos que la crítica es lo que nos impulsa a ser mejores, pero para mí, el elogio es lo más poderoso.

en efecto, yoCreo que no es en el rechazo y la crítica de uno mismo como se avanza en la vida, sino en la aceptación y el ánimo de uno mismo.

De hecho, el amor es la mejor medicina en la vida. Ni odio, ni rechazo.

6 – Saber amarte a ti mismo

No hemos aprendido a amarnos a nosotros mismos. Todo lo contrario, diría yo. De hecho, desde pequeños aprendimos que podíamos hacerlo mejor, que teníamos que esforzarnos. En otras palabras, nunca fuimos lo suficientemente buenos y nunca lo seremos.

En otras palabras, crecimos con esta idea errónea de no ser la persona adecuada.

Por eso hoy es imprescindible, incluso urgente, aprender a quererse ya aceptarse.

Pero ¿qué es el amor?

Amarse es amarse a pesar de todo. A pesar de nuestros defectos e imperfecciones. A pesar de nuestros errores también.

Amarse a uno mismo es dejar de poner condiciones a nuestro amor: “Me amaría a mí mismo cuando…”

Es también dejar de impedirse amarse a uno mismo, porque uno ha cometido errores: “Yo no me amo, porque hace X años hice eso…”

De hecho, es hora de entender que el amor es un surgimiento del corazón en el momento, es una apertura, incluso una decisión.

Sí, decidimos amar a una persona.

Porque aquí no se cuestiona si una persona merece nuestro amor o no, porque eso no sería amor.

Así que deja de comprobar si mereces o no tu amor.

Decide amarte a ti mismo. A pesar de todo.

Por eso, te invito de todo corazón a que te mires a los ojos cada vez que pases frente a un espejo. Y en lugar de buscar las cosas que están mal contigo, silencia tus pensamientos y solo dite esto: “Me amo y me acepto como soy. »

7 – La autoaceptación es aprender, crecer y evolucionar

Lo que quiero que entiendas en este artículo es que aceptarnos es sobre todo aceptar que estamos aquí para aprender, crecer y evolucionar.

De hecho, no estamos aquí para ser perfectos.

La vida es una escuela, así que aprende.

Aprende en la alegría, la bondad y el amor.

Cesad las críticas, los reproches y hasta los castigos.

Por el contrario, atrévase a los cumplidos, las felicitaciones y el perdón.

Todo depende de usted. Nadie puede hacerlo por ti. Así que hazlo por ti mismo. Eres capaz de ello y te lo mereces tanto como cualquiera en la Tierra.

8 – Acepta tu cuerpo

Antes de terminar este artículo, también me gustaría hablar de nuestro cuerpo.

Aceptarte a ti mismo es también aceptar tu cuerpo tal como es.

Porque nos hacen creer cada día en la televisión que la belleza es así y no de otro modo.

Nos hacen creer que podemos transformar nuestros cuerpos.

¿Y si fuera de otra manera?

¿Y si la belleza fuera múltiple?

¿Crees que estás en la Tierra para estar en guerra con tu propio cuerpo? ¿Crees que recibiste el milagro de la vida por esto?

¡Desde que entendí esto, todo ha cambiado!

Entonces, es hora de que te aceptes como eres y ames tu cuerpo tal como es.

Ámate a ti mismo y ámalo con todo tu corazón. Estás aquí para eso.

Por eso, todos los días, hazte un cumplido por tu físico. Un cumplido diferente al del día anterior. Conviértalo en un hábito.

Aprende más sobre amarte a ti mismo

Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:

Recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:

• Los dioses siempre viajan de incógnito por Laurent Gounelle. Esta es una novela emocionante en la que el personaje principal no se gusta a sí mismo ni a su vida. Seguirá el consejo de un hombre por un tiempo determinado y todo cambiará… Recomiendo de todo corazón este libro que cambió mi vida. En efecto, en este libro aprendemos a amarnos a nosotros mismos ya tener confianza en nosotros mismos, y estas son las bases para crear una vida feliz.

• El primer día del resto de mi vida de Virginie Grimaldi. Es una novela chispeante en la que conocemos a 3 mujeres con personalidades diferentes que aprenderán a aceptarse plenamente y amar quiénes son y sus vidas. Recomiendo de todo corazón este libro que te invitará a ser plenamente quien eres, con alegría y buen humor.

Muchas gracias por leer este artículo.

Si te ha gustado, dímelo en los comentarios.

Cuidate.

Botón Tiffany

Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.

Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.