Un día me cansé de no ser feliz, así que decidíaprende a ser feliz. Y todo ha cambiado en mi vida: mis relaciones, mi trabajo, mi pareja, mi confianza en mí mismo, mis pasiones. De hecho, fue la mejor decisión que tomé en mi vida y quiero contarles sobre los 7 cambios que han ocurrido en mi vida.
1 – Aprende a ser feliz para tener confianza en ti mismo
Aprender a ser feliz supuso un primer cambio en mi vida: el de creer en mí mismo, el de tener confianza en mí mismo.
De hecho, hoy tengo un sentimiento profundo y duradero de que puedo aprender cosas, que puedo adquirir todas las habilidades y obtener todos los recursos, tan pronto como me decida a hacerlo y me ponga en acción.
De hecho, esta confianza en sí mismo comenzó con una simple frase: «Soy capaz y merezco vivir mis sueños, tanto como cualquier persona en la Tierra». »
Porque no nos enseñaron eso en la escuela. No nos dijeron que merecíamos vivir nuestros sueños, no nos dijeron que éramos capaces de hacerlo.
En la escuela aprendí que algunos tenían mejores habilidades y por lo tanto merecían hacer buenos trabajos. Y los demás, no. De hecho, no se trataba de aprender, sino de habilidades innatas.
Sin embargo, esto es falso. Podemos aprender todo. A nuestra manera y a nuestro ritmo.
Desafortunadamente, la escuela es un molde, y si salimos del molde, no hay lugar para nosotros.
Pero, ahora que somos adultos, hay sitio para todos.
Y, aprender a ser feliz me permitió darme cuenta de que tengo mi lugar y que depende de mí crearlo.
Eso es para mí la confianza en uno mismo, es la capacidad de tomar las cosas en tus propias manos. Es dejar de creer que las cosas son innatas, de hecho, las cosas se aprenden.
Esto me permitió crear un trabajo a mi medida: formadora en felicidad. Y me tomó confianza en mí mismo para empezar y perseverar. (risas)
2 – Levántate más fácil y rápido en tiempos difíciles
Desde que aprendí a ser feliz, he notado que supero los momentos difíciles con más facilidad y rapidez.
De hecho, ya no me defraudo y levanto la cabeza y también me arremango.
porque aprendí que los tiempos dificiles no son castigos, son leccioneslecciones para que seamos más fuertes y más humildes.
Por eso aprender a ser feliz me ha cambiado la vida, porque hoy ya no pierdo el tiempo resistiendo los momentos difíciles, los acepto con más facilidad y rapidez.
Entonces, sí, ser feliz no evita que pasen momentos difíciles y dolorosos. Ser feliz solo te hace levantarte más rápido.
3 – Aprende a ser feliz para comunicarte más fácilmente
Aprender a ser feliz ha cambiado todas mis relaciones: mi relación de pareja, mi familia y las relaciones de amistad también.
Porque Aprendí a comunicarme mejor, aprendí a expresar mis emociones y mis necesidades.
Y, todo cambió.
Porque cuando expresamos lo que sentimos, lo que necesitamos, los demás pueden entendernos y ayudarnos.
Demasiado tiempo, esperé a que otros adivinaran. Durante demasiado tiempo, creí que mis emociones y mis necesidades valían menos que las de las personas que me rodeaban. Así que guardé silencio sobre mis penas, mi ira y mis decepciones.
De modo que un día sin previo aviso todo explotó y las relaciones se volvieron muy difíciles.
De hecho, al aprender a ser feliz, aprendí a existir en medio de los demás. Y eso lo cambia todo.
Mi vida de pareja en particular. Antes de aprender sobre la felicidad, estaba al borde del divorcio y hoy somos una pareja mucho más fuerte, gracias a una mejor comunicación.
Mis relaciones familiares también son mucho más saludables que antes, porque hoy digo las cosas que me molestan o me enojan, para que podamos seguir adelante, en lugar de alejarnos.
4 – No te quedes estancado en tus problemas
Aprender a ser feliz supuso un cambio importante en mi vida: el de no quedarme estancado en mis problemas.
De hecho, antes de tender a fingir que todo estaba bien, esperé a que las cosas se arreglaran y, como último recurso, me posicioné como víctima de uno u otro.
En otras palabras, estaba atrapado en mi vida.
Y, aprender a ser feliz me enseñó a responsabilizarme de mis problemas. No en el sentido de que merezco lo que me pasa, sino en el sentido de que Soy responsable de encontrar soluciones.
Soy responsable y capaz de encontrar soluciones.
De hecho, también aprendí a ser más optimista. Si hay un problema, hay soluciones o simplemente aceptar y dejarse llevar.
Esta es una de las lecciones más valiosas que he aprendido.
5 – Aprende a ser feliz para escucharte y cuidarte
Creo que el cambio que más agradezco es saber escucharme y cuidarme.
Ahora escucho de mí, lo que puede parecer extraño, pero que sin embargo es vital para mí hoy.
De hecho, cuando aprendemos a ser felices, nos damos cuenta de que somos la persona más importante para nosotros. No se trata aquí de caer en el egocentrismo, es muy diferente.
De hecho, ser la persona más importante para ti significa comprender que todo comienza contigo: la felicidad, la alegría, pero también la ira y la tristeza.
Por eso tienes que escucharte a ti mismo: ¿qué está pasando dentro de mí en este momento? ¿Cómo me siento?
Porque estas preguntas nos permiten no proyectar lo que sentimos sobre los demás y sobre nuestra vida.
En efecto, cuando sentimos ira, encontraremos todas las buenas razones del mundo para enfadarnos con quienes nos rodean y si estamos tristes, todo en nuestra vida nos parecerá triste.
Y no podemos vivir felices así. En otras palabras, ¡escucharte y cuidarte es vital!
Es por eso que, todos los días, a veces varias veces al día, me controlo y si me siento triste, me tomo el tiempo para consolarme, si estoy enojado, me calmo.
¡Y eso lo cambia todo!
6 – Siente más alegría de vivir
Desde que decidí aprender a ser feliz, me río mucho más. Es obvio. solo mira mis fotos de los últimos años.
De hecho, al aprender la felicidad, aprendemos a hacer de nuestra alegría de vivir nuestra prioridad y eso lo cambia todo.
porque entendemos que la alegría no cae del cielo ni es recompensa.
De hecho, la alegría es nuestro motor, también es nuestro combustible.
En otras palabras, hacemos las cosas porque nos hacen felices y porque necesitamos esa alegría para seguir adelante.
Sin embargo, durante mucho tiempo esperé que las cosas me trajeran alegría, como una recompensa.
Pero, la alegría viene de nosotros, no viene a nosotros. Como la felicidad en otra parte.
Y, lo que entendí mucho después, es que la alegría y la felicidad son un círculo virtuoso.
De hecho, cuanto más encuentro buenas razones para estar alegre y feliz, menos razones necesito para estarlo.
En otras palabras, la alegría y la felicidad se vuelven una segunda naturaleza.
7 – Aprende a ser feliz para sentirte un actor en tu vida
Desde que decidí aprender a ser feliz, tengo planes y metas, ¡todo el tiempo!
En otras palabras, siempre estoy haciendo algo y he aprendido que no es el hecho de llegar lo que cuenta, es el hecho de estar en camino.
De hecho, Aprendí que la felicidad es un verbo de acción. Tenemos que hacer cosas, cosas que son importantes para nosotros. A nuestra manera ya nuestro ritmo, para ser felices.
Antes, sentía que mi vida se estaba estancando y que no podía hacer mucho al respecto. Y, hoy, realmente me siento como un actor en mi vida.
Me calma y me pone eufórico al mismo tiempo.
Porque cuando aprendemos a ser felices, nos damos cuenta que tenemos cosas que hacer en esta vidacosas para vivir, para sentir.
De hecho, entendemos que la vida es una escuela y que estamos aquí para aprender, crecer y evolucionar.
Realmente siento este sentimiento de ser un actor en mi vida en el contexto de mi trabajo. Soy formadora en felicidad y cada día aprendo, descubro y crezco. Porque cada día me trae su cuota de obstáculos, pero también de alegría.
Y sentirme como un actor en mi vida es sentirme como la persona correcta, en el lugar correcto, por la razón correcta, para hacer lo correcto. Y eso es exactamente lo que siento en mi trabajo.
Aprende más para ser más feliz
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Mañanas milagrosas de Hal Elrod. Es un libro en el que el autor nos invita a ser actores de nuestra vida ya tener confianza en nosotros mismos. Empecé a aprender a ser feliz gracias a este libro, por eso lo recomiendo de todo corazón.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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