10 consejos para un día feliz

En el día a día tendemos a organizar nuestros días para que sean lo más productivos posible, pero está claro que nos estresan más que otra cosa. Aquí hay 10 consejos para organiza tu dia para hacerla lo más feliz posible.

1 – Para organizar tu día: establece una intención

Todo comienza con una intención. Sin embargo, nos levantamos todos los días con el despertador y nuestro ritmo cardíaco ya está explotando al pensar en todo lo que hay que hacer ese día.

Entonces, para vivir un día feliz, es fundamental establecer una intención: “Mi intención hoy es tener el día más feliz posible. »

Estas pocas palabras son mágicas, porque ayudarán a tu mente a enfocarse en lo que te hace feliz, y no en todo lo que es negativo.

Además, tu corazón saltará a la acción y susurrará ideas a tu mente para hacer este día lo más feliz posible.

Ponga en palabras lo que quiere experimentar en su día y asegúrese de que será escuchado.

Dicho de otro modo, para organizar tu día es fundamental fijarse una intención, la de tener un día feliz, nada más despertarte.

2 – Haz solo 2 o 3 cosas, no más

Nuestros días son estresantes, porque nos preguntamos demasiado. Desafortunadamente, eso es lo que la sociedad nos invita a hacer. Efectivamente, en comerciales y películas, vemos seres humanos que encadenan actividades y victorias.

Así, poco a poco nos estamos convirtiendo en una máquina de HACER. Pero somos SERES humanos.

Es por eso que, Para hacer que su día sea lo más feliz posible, disminuya la velocidad y comprométase a hacer solo 2 o 3 cosas importantes.

Para ello, recuerda que no eres una máquina y que tu día no debe ser una sucesión de cosas por hacer.

Si es así, es hora de que te des cuenta de que te estás pidiendo demasiado y que tu valor personal no depende de lo que logras todos los días. Además, también es momento de que pidas ayuda, delegues y aprendas a decir no.

Dicho de otro modo, Para organizar tu día y hacerlo lo más feliz posible, es fundamental ir más despacio.

3 – Para organizar tu día: tómate un descanso por la mañana y un descanso por la tarde

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Con demasiada frecuencia no hay lugar para descansos en nuestro día. Pensamos erróneamente que si encadenamos actividades una tras otra, terminaremos más temprano en la noche y podremos relajarnos más tiempo en nuestro sofá.

En un sentido es cierto, pero en otro es falso. Sencillamente, porque por la noche estarás tan estresado y cansado por el día que ni siquiera podrás relajarte en tu sofá. Sí, el estrés y el cansancio te pondrán de mal humor y no podrás aprovechar este momento de relax.

Es por eso que, Para hacer que su día sea lo más feliz posible, recuerde tomar un descanso por la mañana y un descanso para almorzar. Para recuperar el aliento, reducir el estrés y recuperar energía.

Recuerde, usted no es una máquina y necesita tiempo de inactividad.

4 – Adopta un nuevo mantra: tengo tiempo

Con demasiada frecuencia pasamos nuestros días con la idea de que se nos está acabando el tiempo. Así que corremos y nos cansamos.

Y si repetimos lo contrario “¡tengo tiempo! entonces todo sería diferente.

Es urgente revisar estas creencias que nos empujan a correr en todas direcciones y olvidar que el objetivo de cada día es ser lo más feliz posible.

Obsérvate a ti mismo: ¿Qué te dices a ti mismo que te impulsa a correr en lugar de ser feliz?

Para que tu día sea lo más feliz posible, te invito a repetirte un nuevo mantra: “Tengo tiempo”. Y mira lo que cambia en tu vida.

5 – Pon alegría en lo que haces

En el día a día, buscamos cantidad más que calidad, incluso en nuestros diarios.

Sin embargo, nos damos cuenta de que es mejor hacer menos, pero mejor.

Entonces, ¿Qué nos impulsa a multiplicar las actividades en lugar de saborearlas realmente?

Te invito a observarte a ti mismo y comprender mejor las creencias que te llevan a vivir así.

Para organizar tu día y hacerlo lo más feliz posible, es fundamental volver a poner la alegría en el centro de nuestras prioridades diarias.

Y si estuviera buscando la alegría en lugar del desempeño, la aprobación de los demás, ¿qué haría de manera diferente?

6 – Haz solo una cosa a la vez

Pensamos erróneamente que hacer muchas cosas al mismo tiempo nos ahorra tiempo.

De hecho, es hacer una sola cosa a la vez lo que nos permite ser más efectivos.

Entonces, ahí nuevamente, te invito a que te observes a ti mismo: en el día a día, ¿tiendes a hacer ciertas cosas al mismo tiempo?

RECOMENDAMOS:   ¡7 preguntas que debes hacerte primero!

¿Cómo te sientes durante esos tiempos? ¿Qué te impulsa a actuar así?

Después, desafíese a hacer una cosa a la vez durante una semana y vea cómo transforma sus días.

Para organizar tu día y hacerlo lo más feliz posible, es fundamental volver a tener más delicadeza haciendo una sola cosa a la vez.

De hecho, no tienes que ser multitarea y brutalizar tu cuerpo y tu mente para hacer varias cosas al mismo tiempo. En cambio, permítete saborear todo lo que haces prestándole toda tu atención.

7 – Felicítate a ti mismo para potenciar tu motivación y autoestima

Nuestros días están llenos y todos los días demostramos valentía, creatividad y perseverancia para vivirlos, y sin embargo no nos felicitamos por ello.

Por qué ?

¿No hemos hecho nuestro mejor esfuerzo? ¿No hemos aprovechado nuestra energía? Sí, ¿no hemos sido inteligentes?

Entonces, felicitaciones al final del día. Aún mejor, felicitarnos a nosotros mismos tan pronto como completemos una actividad.

De hecho, es fundamental felicitarnos y darnos cuenta de que hemos hecho todo lo posible para fortalecer nuestra motivación y nuestra autoestima, y ​​por lo tanto ser más felices.

Entonces, Para organizar tu día y hacerlo lo más feliz posible, es fundamental establecer un nuevo hábito: ¡felicitarte!

8 – Para organizar tu día: acepta los peligros

No controlamos todo en nuestra vida. De hecho, cuando miramos más de cerca, no tenemos mucho control.

Efectivamente, a la vida le gusta poner su granito de arena en cada momento de nuestro día. Nos trae su cuota de sorpresas: bellas y menos bellas.

Y nosotros, solo tenemos que aceptar y hacer nuestro mejor esfuerzo con lo que tenemos.

Sin embargo, en el día a día, tendemos a resistirnos y quejarnos.

Es por eso que, Para organizar tu día y hacerlo lo más feliz posible, es fundamental recordar que, a pesar de nuestra organización, habrá peligros y aceptarlo.

9 – Respetar siempre al otro

El estrés se ha convertido en un hábito de vida. Esto quiere decir que viene a visitarnos regularmente y que lo encontramos normal.

Sin embargo, el estrés, cuando se convierte en un hábito, impide que seamos felices e incluso provoca problemas de salud.

Entonces, tan pronto como te sientas estresado, es esencial que te respetes. En otras palabras, tomarse un tiempo para respirar y desestresarse.

De hecho, no puedes controlar la llegada del estrés, pero por otro lado puedes adquirir el hábito de hacerlo desaparecer tan pronto como aparece.

Es solo ser respetuoso contigo mismo. Sí, el estrés no debe ser un compañero de vida.

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Es por eso que, Para organizar tu día y hacerlo lo más feliz posible, es hora de adquirir el hábito de reducir el estrés tan pronto como surja.

Cómo ? Al hacer una pausa de unos segundos para volver a ti mismo, a su intención de ser feliz hoy, para recordar que todos los días hay altibajos, pero que podemos hacer todo lo posible para superarlos uno por A.

10 – Recuerda que nuestro tiempo es nuestra mayor riqueza

Todos los días tenemos 24 horas y ni una más. Estas 24 horas son regalos que nos da la vida.

Darse cuenta de esto lo cambia todo!

Sí, cuando comprendemos que nuestro tiempo es un regalo, que además nos lo pueden quitar en cualquier momento y sin previo aviso, entonces todo se aclara.

En efecto, no estamos aquí para demostrar nada, estamos aquí para ser lo más felices posible.

Por eso es hora de organizar tu día con este único propósito.

Obtenga más información sobre cómo administrar mejor su tiempo y organizarse

Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:

  • Descubrir 10 consejos para adoptar la vida slow y vivir más lento, pero mejorhaciendo clic aquí.
  • Descubrir 7 errores que debes evitar para tener tiempo para tihaciendo clic aquí.

Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:

  • El arte de ir al grano de Leo Babauta. Un libro inspirador y práctico, en el que el autor nos ayuda a ordenar nuestra vida para quedarnos solo con lo esencial. Recomiendo de todo corazón este libro, porque te ayudará a volver a lo que realmente importa y a vivir más intensamente y más zen.

  • Mañana es otro día de Lori Nelson Spielman. Una novela inspiradora y conmovedora, en la que conocemos a una mujer que tiene un año para realizar sus sueños de adolescente. Recomiendo de todo corazón este libro porque te ayudará a darte cuenta de lo precioso que es tu tiempo y te motivará a utilizar ese precioso tiempo para hacer lo que es realmente importante para ti.

Muchas gracias por leer este artículo.

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Cuidate.

Botón Tiffany

Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.

Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.

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