como ser respetado en el trabajo y en casa? A veces hacemos concesiones e incluso decimos que sí cuando queremos decir que no para mantener buenas relaciones con los demás. Pero, a la fuerza, ya no estamos realmente cómodos. ¿Cómo ser uno mismo en medio de los demás? ¿Cómo desarrollas la necesaria confianza en ti mismo? ¡Aquí hay 7 consejos a seguir!
1 – Respétate a ti mismo para ser respetado
Nuestras relaciones son a menudo un reflejo de nuestra propia relación con nosotros mismos.. En efecto, si nosotros mismos tendemos a hablarnos mal a nosotros mismos, los demás tienden a hacer lo mismo.
Por qué ? Porque lo aceptamos.
De hecho, cuando nos respetamos a nosotros mismos, somos mucho más sensibles a la forma en que los demás nos hablan y no toleramos cuando las palabras son irrespetuosas. Sucede de forma natural. Decimos no a los demás como nos decimos no a nosotros mismos.
Pero, ¿por qué nos cuesta tanto respetarnos a nosotros mismos? Es porque desde nuestra niñez, en la escuela, en el hogar, fuimos juzgados constantemente y fuimos castigados o premiados en consecuencia.
Una vez adultos, ya no necesitábamos la mirada de los adultos para juzgarnos: nos juzgamos a nosotros mismos. Constantemente ! ¡Severamente!
Entonces, ¿Cómo aprender a respetarte a ti mismo?
Se trata de reconocer todas las veces que te enojas contigo mismo, todas las veces que te dices a ti mismo: «Apesto, feo, poco interesante».
Después, aprende a hablar mejor contigo mismo.
¿Por qué dices que apestas? ¿Es porque cometiste un error en el trabajo? Entonces, reformula la forma en que te hablas a ti mismo: “Cometí ese error ayer. Me siento culpable. Creo que puedo hacerlo mejor. Por eso de ahora en adelante lo voy a hacer así. »
¿Ves la diferencia?
¡El respeto comienza contigo!
Entonces, en lugar de esperar a que los demás te hablen mejor, primero aprende a hablarte mejor a ti mismo. El resto seguirá.
2 – Haz demandas claras
Muchas veces tenemos la impresión de que no nos respetan, cuando en realidad es que no somos lo suficientemente claros en nuestras peticiones.
De hecho, se trata de entender que hemos aprendido un error más en nuestra infancia.
De hecho, nos hicieron creer que teníamos que adivinar lo que pasaba por la cabeza de las personas: “Si me amas, debes saberlo. y por tanto, que los demás también tenían que adivinar lo que esperábamos de ellos.
Entonces, ahora que somos adultos, es hora de que entendamos esto: no estás en la cabeza de otras personas y los demás no están en tu cabeza.
En otras palabras, si quieres algo, ¡pídelo! Es así de simple.
Por eso, para ser respetado en el trabajo y en el hogar, te invito de todo corazón a que dejes de creer que los demás te están faltando el respeto a propósito cuando no hacen lo que esperas de ellos.
¿Les hiciste una petición clara de lo que esperabas de ellos? Comience allí. ¡Ya verás, todo cambiará!
3 – Cómo hacerse respetar: pedir explicaciones
Así como es fundamental hacer peticiones claras para ser entendido por los demás, es fundamental pedir explicaciones cuando no nos queda claro.
De hecho, con demasiada frecuencia, el comportamiento de los demás nos ofende. Algunas nos enojan, otras nos entristecen.
Y, en lugar de pedir explicaciones, hacemos suposiciones.
Ejemplo: tu compañero de trabajo no te saludó hoy. ¿Cuál es tu reacción? Es una apuesta segura que vas a ir por todas partes en suposiciones: «Está de mal humor, porque… Está enojado conmigo, porque… Sabía que estaba de mal humor, estoy decepcionado». «.
Cuantas más suposiciones hagas, más irrespetado te sentirás.
Entonces, ¿cómo se obtiene el respeto en el trabajo y en el hogar? Aprendiendo a pedir explicaciones.
Pregúntele a su colega: “¿Está todo bien? »
De hecho, de nuevo, el respeto es un asunto personal, un asunto entre tú y tú. Sí, depende de ti encontrar lo que necesitas para sentirte respetado.
Porque los demás no son perfectos y nunca lo serán. Así que no dejes que sus imperfecciones te hagan sentir mal. Además, muy a menudo, te darás cuenta de que no tenía nada que ver contigo.
De hecho, es muy probable que su colega le responda que está preocupado por algo que está sucediendo en casa.
4 – Aceptar comentarios
Los comentarios se fusionan, ya sea en el trabajo o en casa. (risas)
Entonces, ¿cómo ser respetado a pesar de todo?
Vivimos en una sociedad estresante, además, no hemos aprendido a ser amables con los demás. Efectivamente, desde nuestra infancia somos juzgados y criticados constantemente, por lo que ahora que somos adultos, hacemos lo mismo con los demás.
Recibes comentarios, también los haces. Incluso si no te das cuenta.
Dicho de otro modo, el objetivo no es dejar de recibir críticas, sino aprender a aceptarlas.
Para ello, comprender que somos diferentes. Tenemos formas muy diferentes de pensar y hacer.
Por eso, la próxima vez que escuches algo sobre ti, comprende que tú y esa persona son diferentes y está bien.
Entonces acepta.
De hecho, tendemos a tomar un comentario de manera equivocada, porque cuestionamos el valor de nuestra persona en su totalidad.
Pero, no tienes que hacerlo. De hecho, puedes simplemente aceptar ser diferente de esta persona, es tu derecho.
Así que no trates de justificarte, acepta el desacuerdo del otro.
De hecho, Ser respetado es ante todo respetarse a uno mismo. Aceptar que sois diferentes unos de otros. Es tu derecho. Tienes derecho a ser tú.
Eventualmente, aceptar los comentarios de los demás es aceptarse a uno mismo.
Luego, dependiendo del desacuerdo, trate de encontrar un compromiso con la persona. Si cometiste un error, discúlpate. Si la persona te expresa su decepción, sé amable. Pero, nunca cuestiones tu autoestima. Tienes derecho a cometer errores. Sigues siendo una persona hermosa.
5 – Ser respetado: aceptar las decepciones
A veces los demás nos decepcionan. En el trabajo y en casa. Y, a menudo, lo tomamos como una falta de respeto.
Los demás llegan tarde, cancelan citas en el último momento, nos empujan… Y todos estos comportamientos son tantos golpes para nuestra autoestima.
Entonces, como ser respetado? Al no tomar las cosas personalmente.
De hecho, los demás no se comportan deliberadamente de manera que te decepcione, incluso si tu pequeña voz interior te hace creer lo contrario.
Los demás solo piensan en sí mismos en general, como tú también deberías hacer un poco más.
En efecto, si tan a menudo os desilusionáis el uno con el otro, es porque toda vuestra atención se dirige hacia los demás, hacia lo que hacen o dejan de hacer.
¿Y si te centraras un poco más en ti mismo, en lo que haces por ti mismo?
De hecho, ser respetado no se refiere al comportamiento que los demás tienen contigo, sino al comportamiento que tienes contigo mismo.
Dicho de otro modo, sepárate de los demás y concéntrate en ti mismo.
Eso sí, date la atención que te gustaría que te dieran los demás y verás que el comportamiento de los demás ya no tendrá el mismo impacto en ti y dejarás de sentir que te echan de menos.Respeto constante.
6 – Ámate y acéptate
¡Tú eres tú! Tienes cualidades, defectos, puntos fuertes y puntos débiles. Tienes tu historia y tus heridas.
Nadie te conoce tan bien como te conoces a ti mismo.
Y nadie más tiene que conocerte tan bien.
Así que deja de justificarte.
Cuando alguien te parezca injusto, vuelve a ti mismo y no dejes que sus palabras te hagan perder el equilibrio.
Justificarte es perder el tiempo.
Si la persona que tienes delante tiene palabras injustas, no es el momento adecuado para que sea amable contigo, así que déjalo pasar. Siga adelante.
De hecho, Ser respetado no es que todos sean justos contigo, es que tú eres justo contigo mismo.
Es todo acerca de ti.
Si sabes quién eres, entonces no pierdas el tiempo explicándoselo a alguien que obviamente no puede oírte.
Finalmente, ser respetado significa dejar de intentar ser amado y aceptado por los demás, se trata sobre todo de amarse y aceptarse a uno mismo.
En otras palabras, deja de buscar la aprobación de los demás, la tuya debería ser suficiente para ti.
7 – Ríete de ti mismo
Creo que el consejo más poderoso para ganarse el respeto es saber reírse de uno mismo.
De hecho, somos demasiado serios y nos tomamos a nosotros mismos demasiado en serio, y eso es lo que arruina nuestras relaciones e incluso nuestras vidas.
De hecho, nada es serio, nada es serio, porque la vida es un regalo! Que puede ser retirado de nosotros en cualquier momento y sin previo aviso.
Entonces, ¡respira!
Deja de tomarte las cosas personalmente. Deja de querer ser perfecto. Deja de querer que los demás también lo sean.
Habrá comentarios y disputas. No es grave. Ríete de ti mismo, ríete de todo.
Deja que todas estas cosas se deslicen sobre ti. Eres una persona hermosa a tu manera.
Recuerda: tu misión en la Tierra no es hacer que todos te respeten, sino ser feliz, feliz.
¿Eres? Si no puedes estar en contacto con ciertas personas, ya sabes lo que tienes que hacer. De hecho, no pidas a los demás que cambien, cámbiate a ti mismo. ¡Y cambia de lugar si es necesario!
Porque los demás no cambiarán por ti.
Más información sobre la confianza en uno mismo
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- La voz del saber de Don Miguel Ruiz. ¡Un libro espiritual imprescindible! En efecto, el autor nos invita a recuperar nuestro lugar en nuestra propia vida. Nos explica qué es una relación sana y nos ayuda a crear conexiones más bonitas con los demás, que pasan sobre todo por una mejor conexión con nosotros mismos. Recomiendo de todo corazón este libro, porque te ayudará a vivir en paz con los demás y contigo mismo. Es un libro que abre el corazón y la mente. ¡Es liberador!
- Confía en ti mismo por Isabelle Filliozat. Un libro fascinante sobre la falta de confianza y la confianza en uno mismo. El autor nos explica por qué ya no tenemos confianza en nosotros mismos y cómo remediarlo. Recomiendo de todo corazón este libro, porque te ayudará a desarrollar tu confianza en ti mismo a través de ejercicios valiosos, sencillos y concretos. ¡Es un buen libro!
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos y capacitaciones y programas en línea.
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