Nuestro problema no es que no queramos hacer nada. Por el contrario, tenemos ideas, deseos, objetivos, pero no logramos actuar. Es demasiado difícil, no tenemos la energía. Entonces lo que hay que hacer cuando eres perezoso ? Aquí hay 6 poderosos consejos.
1 – Entender por qué somos flojos
De hecho, es fundamental entender que es normal ser perezoso. Sí, es normal no tener la energía para hacer ciertas cosas, incluso cuando queremos hacerlas.
Porque nuestra energía fluctúa con el tiempo. En otras palabras, a veces estamos rebosantes de energía ya veces nada.
Entonces, se debe entender que de nada sirve sentirse culpable o avergonzado de ser flojo. Le pasa a todo el mundo, todos los días.
Ahora también tenemos que ser conscientes de la importancia de no dejar que esta pereza dicte nuestras vidas.
Es decir, no debemos esperar a estar llenos de energía para hacer las cosas que son importantes para nosotros.
Además, hay que entender que la pereza es un círculo vicioso: cuanto más perezoso soy, menos hago y cuanto menos hago, más perezoso soy.
Por eso, cuando seamos flojos, aceptémoslo, luego respiremos hondo, porque vamos a hacer las cosas a pesar de la flojera.
Para ayudarte paso a paso, estos son mis consejos favoritos.
2 – Un pequeño ritual que te quita el aliento cuando tienes pereza
Ser perezoso es estar en nuestro sofá, con la mente diciéndonos: “Vamos a hacer esto y aquello. ¡Ir! » y nuestro cuerpo que responde : « No, soy perezoso ».
Y esa es una situación terrible. (risas)
Te recuerdo que esto es completamente normal. Este tipo de diálogo me sucede todos los días, y le sucede a todo el mundo.
De hecho, ser perezoso no te hace perezoso. De hecho, te conviertes en una persona perezosa cuando dejas que la pereza dicte tu vida.
Sin embargo, si estás leyendo este artículo, significa que estás decidido a encontrar soluciones, así que ¡felicidades!
Entonces, cuando nos damos cuenta de que somos flojos, tenemos que reaccionar y rápido. Sin hacerle ninguna pregunta a nuestra mente oa nuestro cuerpo.
Personalmente, cuando me pasa a mí y estoy en el sofá, me levanto de repente y aplaudo fuerte con ambas manos, diciendo en voz alta: “¡Estoy motivado como nunca! »
Entonces sigo sin pensar, voy a donde tengo que ir y hago lo que tengo que hacer. Ni más ni menos.
De hecho, noté que muy a menudo, solo necesitamos una pequeña patada en el trasero. Y, este ritual es perfecto para eso.
3 – Reducir el objetivo
A veces no es nuestro cuerpo el que no quiere involucrarse, es nuestra mente.
Porque se da cuenta de todos los esfuerzos que tendrá que hacer para conseguir todos los objetivos que nos hemos propuesto y entra en pánico de antemano.
En otras palabras, cuando somos perezosos, a menudo es nuestra mente la que nos dice: “No, gracias. Hay demasiado que hacer. Será sin mí. (risas)
Entonces, ¿qué hacer cuando eres perezoso?
Reducir la cantidad de cosas que tenemos que hacer funciona muy bien
Ejemplo: eres demasiado perezoso para hacer las tareas del hogar. De hecho, en tu cabeza enumeras todo lo que tienes que hacer: platos, aspiradora, fregar suelos, limpiar el polvo, cristales, cambiar sábanas…
¡Detener!
Elija una o dos tareas, no más. Y levántate.
De hecho, cuando te dices a ti mismo: “Bueno, tengo que ir a la aspiradora y lavar los platos, eso inmediatamente te hace querer más que la larga lista anterior. »
Entonces, lo interesante es que puedes levantarte con el objetivo de hacer estas dos tareas y una vez que las hayas hecho, puedes darte otra. Y así enseguida.
De hecho, entiende que a tu mente no le gusta esforzarse demasiado, así que no la ahogues bajo una montaña de cosas por hacer.
Haz una cosa, seguida de otra, y así sucesivamente. Un paso a la vez. Una tarea a la vez es el secreto para mantenerse motivado.
4 – Proporcionar una recompensa
Cuando eres perezoso, esperar una recompensa después de hacer algo funciona muy bien.
Personalmente, cuando pospongo las cosas, me digo a mí mismo: “¡Vamos! Hago eso y luego me tomo 20 minutos para leer un poco. »
¡Esa es mi máxima recompensa!
Por lo tanto, te invito de todo corazón a que encuentres tu(s) recompensa(s) final(es) para motivarte a hacer cosas a pesar de tu pereza.
Puede ser un paseo, un trozo de chocolate, un episodio de tu serie actual…
A veces, cuando la meta que me propongo es realmente ambiciosa y siento que me cae una pereza enorme, me digo esto: «Si hago esto, entonces el sábado me voy a comprar un libro, ¡quizás hasta dos! »
Y funciona cada vez.
Por lo tanto, diviértete encuentre pequeñas recompensas para que desee comenzar y dejar de procrastinar.
Porque la pereza no es insuperable, todo lo contrario. Solo tienes que ser un poco persistente y sobre todo muy creativo. (risas)
5 – Anticípate al orgullo dejar de procrastinar
De hecho, cuando somos perezosos, no siempre nos damos cuenta de que estamos encerrados en un círculo vicioso que, rápidamente, nos hará sentir cada vez más avergonzados.
Porque no nos gusta estar holgazanes y no hacer nada en el sofá. Nos culpamos a nosotros mismos.
Por eso, los invito de todo corazón a anticipar el orgullo que sentirán cuando estén desmotivados.
En concreto, cuando tengo flojera y los demás trucos no funcionan, respiro hondo, cierro los ojos y me digo: “Cuando hubiera hecho esto, me sentiría muy orgulloso de mí mismo. »
Y dejo que esa sensación de orgullo, esa sensación de seguir adelante y dar lo mejor de mí me empuje a levantarme del sofá y hacer lo que tengo que hacer.
Porque no hay nada más agradable que irnos a la cama por la noche sintiéndonos orgullosos de nosotros mismos, orgullosos de haber hecho lo que era importante para nosotros y orgullosos de no dejar que la pereza dicte nuestras vidas.
Recomiendo de todo corazón este truco de magia.
6 – Recuerda el tiempo que pasa cuando eres flojo
Cuando seas perezoso y los otros trucos no funcionen, te invito a cerrar los ojos e imaginarte al final de tu vida.
Porque sí, nuestro tiempo se está acabando. Te estas quedando sin tiempo.
Entonces, ¿quieres quedarte en ese sofá o quieres vivir tu vida al máximo y hacer lo que es importante para ti?
De hecho, cuando soy perezoso y me cuesta motivarme, me pregunto: «¿Qué me gustaría recordar cuando termine?» »
Prefiero recordar todos esos pequeños pasos que he dado hacia las cosas que están cerca de mi corazón.
Además, no recordaría todo ese tiempo pasado en mi sofá, abrumado por la pereza. Pero, será una pérdida de tiempo ya que no habrá tenido sabor para mí.
Usa este truco con mucho cuidado. En efecto, no estás aquí para hacerte sentir culpable, sino para recordarte lo que es realmente importante para ti y, por lo tanto, para que ya no dejes que la pereza dicte tu vida.
Eres más fuerte, más fuerte que ella. ¡Así que muéstrale!
Aprende más para motivarte
Recomiendo estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Mi ebook “Hazte cargo de tu vida”. ¿Estás cansado de ser perezoso y te gustaría finalmente estar motivado? Entonces este ebook es perfecto para ti, porque te enseño los 4 pasos que yo misma seguí para tomar el control de mi vida, paso a paso. Recomiendo de todo corazón este ebook, porque te dará confianza en ti mismo y motivación.
- Café en el fin del mundo de John Strelecky. Me encantó esta novela de desarrollo personal, en la que un hombre aprende a vivir una vida feliz y exitosa. Recomiendo de todo corazón este libro que es un concentrado de motivación.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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