Hablar de uno mismo es un arte. ¡De hecho, no sabemos cómo hablar de nosotros, positivamente! Sí, conocemos nuestros defectos de adentro hacia afuera, pero ¿nuestras cualidades? Sabemos lo que no nos gusta, pero ¿qué nos gusta? Por eso, cuando llega el momento de presentarnos, no sabemos qué decir ni cómo decirlo de forma positiva. ¿Entonces lo que hay que hacer? Aquí hay 5 consejos para aprender a hablar de si mismo y siéntete cómodo cuando te presentes.
1 – Aprende a ser un apasionado de ti mismo y de tu vida
De hecho, para hablar de ti mismo, tienes que conocerte realmente a ti mismo. Es por eso que aprender a ser apasionado por uno mismo y su vida parece obvio.
El problema es que no somos nada apasionados por nosotros mismos y nuestra vida. Lo que también explica cómo las redes sociales también son vistas todos los días. Porque nos fascinan los demás, nos fascinan sus vidas, pero no nosotros, no la nuestra.
De hecho, es porque no hemos aprendido a apasionarnos por nosotros mismos. De hecho, se nos ha hecho creer que estar demasiado interesados en uno mismo nos haría egocéntricos, que no se hace e incluso que está mal.
Pero, es un error. Un error que nos lleva a no saber hablar de nosotros mismos ya tener miedo a la hora de presentarnos.
Incluso puede impedirnos conocer gente nueva, porque realmente nos sentimos demasiado incómodos para hablar de nosotros mismos.
Por lo tanto: ¡respira!
En primer lugar, entiende que es normal no saber hablar de uno mismo, no hemos aprendido a hacerlo.
Ahora se trata de aprender y para eso necesitas ser un apasionado de ti mismo y de tu vida.
Así que te invito de todo corazón a que tomes una hoja y un lápiz y te pongas como meta escribir al menos una página sobre ti.
Y, hacer esto durante una semana. Todos los días, escribe una página sobre ti y tu vida.
Puedes escribir sobre tu infancia, tu adolescencia, tu vida adulta, tus pasiones, tus proyectos, tus más bonitos recuerdos, tus sueños…
De hecho, es tan simple como eso ser un apasionado de ti mismo y de tu vida. Solo es cuestión de poner palabras.
2 – Enfócate en lo positivo para hablar de ti
Entonces, el problema es que cuando encontramos el coraje para hablar de nosotros mismos, muchas veces hablamos de lo negativo.
Por qué ? Porque hemos aprendido a hablar de lo negativo. Todo el tiempo !
De hecho, nuestra educación ha consistido en señalar nuestros errores y castigarnos por ellos. Así que lo contrario también era cierto. Fuimos recompensados por nuestras buenas obras o nuestros buenos resultados.
El problema es que la mente recuerda más fácilmente lo negativo. En otras palabras, recordamos más fácilmente los castigos que las recompensas.
Es por esto que hoy podemos notar como nuestro discurso está lleno de cosas negativas.
Y, sin darnos cuenta, día tras día, este negativo pesa cada vez más en nuestra moral.
Entonces, como hablar de uno mismo positivamente ?
Para ello, aprende a centrarse en los aspectos positivos. Haz una lista de tus cualidades. Al menos 10. Y anótelos todos los días, una y otra vez. Hasta que las sepas de memoria, hasta que las reconozcas como tus cualidades.
De hecho, ya es hora para dejar de menospreciarte. Eres una buena persona. Tienes cualidades. Entonces, ¡muéstrales! No es fanfarronear, es saber hablar de uno mismo y presentarse positivamente.
Finalmente, aprende a habla positivamente de tu vida. Deja de hablar sólo de lo que está mal, hablar de lo que está pasando. Buenos recuerdos, pequeños momentos de alegría de tu vida diaria.
Establezca una regla: ¡por una mala noticia expresada, luego exprese dos buenas noticias!
3 – Dar un poco más de explicación
A menudo, cuando tenemos que hablar de nosotros mismos, vamos muy rápido, demasiado rápido. Ya hablamos demasiado rápido, a veces hasta el punto de tartamudear. Bajamos la mirada, evitamos la mirada del otro. Finalmente, decimos una sola frase que se supone que nos define y nos quedamos en silencio.
No no. ¡Es hora de explicar más! (risas)
En primer lugar, aprendiendo, poco a poco, a apasionarte por ti mismo y por tu vida, aprendiendo a centrarte en tus cualidades, en las cosas positivas de tu día a día, ganarás confianza.
En efecto, te sentirás más a gusto con la idea de hablar de ti, así tu voz será más posada, tu entrega también, y, tu mirada buscará cada vez más la de los demás.
Ahora, habrá que aprender a atreverse a dar un poco más de explicación.
Porque, con demasiada frecuencia, creemos que molestaremos a los demás al hablar de nosotros, al presentarnos.
Mientras que si alguien nos invita a presentarnos es precisamente porque quiere saber más de nosotros.
Entonces, respiramos profundo. Y nos atrevemos a decir al menos 3 frases sobre nosotros. (risas)
Toma este ejemplo: antes, podríamos haber dicho: mi nombre es fulano de tal. Soy contable. Me gusta el cine y viajar.
Es corto, ¿no? ¿Y si nos atreviéramos a ir un poco más allá?
Podríamos decir por ejemplo: Mi nombre es fulano de tal. He sido contador por X tiempo. Me gusta mucho mi trabajo, porque me permite (…). Y, en mi vida personal, lo que me gusta es ir al cine. Voy allí todas las semanas. Y, también me gusta viajar mucho. De hecho, hace unos meses, fui a (…).
¿Ves la diferencia?
Es más alegre, más agradable para ti y para la persona que te escucha. Sentimos entusiasmo, alegría y eso es muy comunicativo.
Incluso a ti, te da la pesca. (risas)
Pero, ¿por qué no estamos haciendo esto? Es porque se olvidaron de enseñarnos algo esencial: nuestra vida es nuestro regalo.
Y, ¡Estás aquí para ser un apasionado de tu vida y de ti mismo! Entonces, ¡atrévete a apasionarte, atrévete a hablar de ello, atrévete a hablar de ti en más de una frase!
Los demás quieren saber más de ti y los que no quieren saber más es que no te gusta. Y está bien, porque no puedes complacer a todos.
4 – Practica hablar de ti mismo
Ahora tendrás que practicar, porque está muy bien saberlo, pero es aún más importante hacerlo.
Entonces, Habla de ti mismo con las personas en las que confías primero. Comience con sus seres queridos.
Para ello, en la próxima comida familiar o el próximo aperitivo con amigos, atrévete a compartir una buena noticia o un proyecto que te inquiete. Y, hacer más de una frase (risas).
Comunica tu entusiasmo, tu alegría.
Y si no es interesante, no es porque tú no seas interesante. es que puede que no estés rodeado de las personas adecuadas para hablar de este proyecto o de esta buena noticia.
De hecho, deja de cuestionarte tan pronto como las reacciones que te conciernen te dejen perplejo o incluso te decepcionen.
Eres una buena persona.
Rodéate de personas que estén de acuerdo con ello. Nunca dejes de mirar.
5 – Haz un balance regularmente
Hay que practicar, pero también hay que hacer balance para saber hablar de uno mismo. De hecho, cambiamos todos los días, por eso tómese el tiempo regularmente para haz tu introspección y haz un balance de tu vida actual.
¿Qué te impulsa hoy? ¿Qué has aprendido sobre ti mismo, sobre la vida últimamente? ¿Tienes la sensación de haber aceptado, comprendido ciertas cosas o de haber descubierto cosas nuevas sobre ti mismo?
Recuerda: sé un apasionado de ti mismo y de tu vida.
Porque ¿cómo quieres saber de ti mismo si no sabes quién eres y si ni siquiera sabes qué vida quieres llevar?
Es por eso que apaga las redes sociales y tómate un tiempo para interesarte por lo que pasa dentro de ti: ¿quién eres? Qué quieres ? Dónde vas ? Que estás sintiendo ? ¿Qué te hace vibrar?
Más información sobre la confianza en uno mismo
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
- Descubre 6 ejercicios para finalmente estar seguro de ti mismo.
- Descubre 5 pasos para responder a esta pregunta «¿Quién soy?» y aceptar su personalidad.
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- La vida onírica de los calcetines huérfanos de Marie Vareille. Me encantó esta novela. Esta es la historia de dos hermanas completamente diferentes que se quieren mucho. Es la historia de una culpa que roe el corazón y es la historia de una mujer que aprende a ser ella misma. No puedo decir más. Es un libro maravilloso. Moviente. Lo recomiendo de todo corazón.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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