¿Te estás repitiendo esta frase? Nadie me quiere » desde hace un tiempo ? ¿Te estás hundiendo en la tristeza o incluso en la ira porque te sientes solo, tal vez incluso rechazado por las personas que se supone que te aman? Entonces, es hora de que descubras 5 pasos mágicos para sentirte más amado.
1 – No te aferres a historias falsas de “No le gusto a nadie”
Interpretamos todo lo que nos sucede. De hecho, el papel de nuestra mente es observar lo que sucede afuera y traducirlo en pensamientos dentro de nosotros.
El problema con la mente es que es bastante negativa, porque es demasiado protectora.
De hecho, si estás pensando “Nadie me ama” en este momento, significa que te han lastimado.
Y tu mente viene a proteger tu corazón herido.
No somos conscientes de ello, pero nuestra mente no es nuestra mejor consejera cuando nuestro corazón está herido.
De hecho, este último comenzará a contándonos todo tipo de historias negativas sobre los demás, nuestras vidas e incluso sobre nosotros mismos.
Comenzará sus historias con “SIEMPRE es lo mismo. NUNCA tengo una oportunidad. TODOS no se preocupan por mí”.
¡Así que deja de!
¿No puedes ver cómo está tu mente? generalizar de un evento?
¿No ves que te está contando una historia en la que tú eres la víctima y los demás tus verdugos?
Una historia que te duele aún más, que te duele aún más.
Una historia que está haciendo una montaña de un grano de arena.
Por eso te invito de todo corazón a que honestamente te hagas esta pregunta: “¿Qué me digo a mí mismo para convencerme de que nadie me ama? »
Y, respira.
Deja ir estas historias negativas y completamente falsas.
2 – Cuando nadie me ama: Reenfocarte en ti mismo
¿Has notado cómo le damos a los demás demasiado poder sobre nosotros, sobre nuestro nivel de felicidad y bienestar, sobre nuestro nivel de amor y autoestima?
Esos otros que no somos nosotros, que no están en nuestra cabeza, en nuestro lugar y que por tanto son tan torpes, incluso “egoístas”.
¿Por qué estos otros a tu alrededor son tan egoístas?
Sencillamente, porque son “ellos” y no “tú”.
El problema es que probablemente eres demasiado «ellos» y no lo suficiente «tú».
De hecho, es muy posible, si piensas «Nadie me ama», que te pones mucho en el lugar de los demás, que piensas constantemente en ellos, que siempre tratas de hacer lo mejor por ellos.
Y, por eso, a la menor señal de desinterés por su parte, “te asustas”: no nos caes bien.
Falso !
Es solo que otras personas piensan en «ellos», cuando solo piensas en «ellos» en lugar de pensar en «tú».
Por lo tanto, es hora de que vuelvas a centrarte en ti mismo.
Por eso, en lugar de pensar: «¿Por qué no les gusto? pregúntese: «¿Cómo puedo amarme más a mí mismo?» »
De hecho, deja de lado lo que las personas que te rodean están haciendo o no y vuelve a centrarte en ti mismo, en lo que puedes hacer por ti mismo.
Verás, cambiará todo en ti y todo lo que te rodea.
3 – Aceptar y perdonar las imperfecciones de los demás
Ningún ser humano es perfecto.
Por eso te invito de todo corazón a hacerte esta pregunta con toda honestidad: “Si creyera sinceramente que nadie es perfecto, que todos cometemos errores, ¿seguiría pensando que nadie me ama? »
Porque es tu mente la que tiende a reaccionar de forma exagerada ante los errores de los demás, a dramatizarlos y generalizarlos.
¿Puedes volver al momento presente, al error que cometiste? Este error tan humano.
Acuérdate : los demás no están en tu cabeza. No saben lo que necesitas, aunque te aman con todo su corazón.
Así que comunícate. Expresa tus sentimientos. Expresa tu necesidad.
Y, sobre todo, aceptar y perdonar las imperfecciones de los demás.
Porque todos cometemos errores y, sin embargo, detrás de nuestra torpeza, hay amor.
Así que ve más allá de los errores y ve el amor que otros tienen por ti.
4 – Deja de querer protegerte a toda costa
Sabes que lo que nos hace pensar «Nadie me quiere» es el reflejo que tenemos de nosotros mismos proteger a los demás.
De hecho, nuestra mente nos protege de los demás.
Esta protección, hemos aprendido a ponerla en su lugar.
Efectivamente, desde muy pequeños se nos dice que hay que tener cuidado, que la gente suele tener malas intenciones.
Y, hoy, vivimos en un mundo poblado por personas con malas intenciones y, sin darnos cuenta, incluso hemos comenzado a buscar a estas personas entre los que nos rodean.
Es por eso que tan pronto como sentimos una decepción, se convierte en un drama y, a veces, llegamos a romper relaciones, solo porque sentimos que tenemos que protegernos de todos, incluso de nuestros seres queridos.
¿Y si fuera hora de dejar de intentar protegerse a toda costa?
De hecho, no tienes que protegerte de todo y de todos.
¿Sabes que tu corazón es fuerte y puede superar las desilusiones?
Entonces, deja de construir muros entre tú y los demás. ¡Construir puentes!
5 – Cuando nadie me quiere: Espera menos y vive tu vida
Si fueras completamente honesto contigo mismo, ¿dirías que esperas mucho de los demás?
¿Dirías que te preocupas por los demás tanto como te preocupas por ti mismo y tu propia vida?
De hecho, hemos aprendido a esperar mucho de los demás, porque hemos aprendido que el amor viene de afuera.
Son los demás los que nos traen amor.
Pero, es un error. Y es este error el que nos hace tan infelices en nuestras vidas y arruina todas nuestras relaciones.
Tú eres la fuente de tu amor.
Los demás son solo la guinda del pastel.
Y, es cuando entiendes esto que puedes sentirte más amado.
Ya, porque tu propia fuente de amor es inagotable y luego, cuando ya no albergues expectativas poco realistas de los demás, finalmente podrás captar las oleadas de amor que te envían.
Además, los errores de los demás, sus imperfecciones, nos duelen tanto, porque les damos demasiada importancia en nuestras vidas.
Sin embargo, esta vida es tuya. ¡Es tu regalo!
Depende de ti vivir tu vida de una manera que te haga verdaderamente feliz, feliz.
Así como no depende de otros traerte amor, tampoco les corresponde a los demás llenar tu vida de felicidad.
Es tuyo.
Entonces, en lugar de rumiar «Nadie me quiere», ve en busca de tu felicidad. Has venido al lugar correcto aquí para comenzar. Estaré encantado de acompañarte.
Aprende más sobre amarte a ti mismo
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Donde irás, iré yo de Marie Vareille. Me encantó esta novela, en la que una joven lo deja todo: su novio, su apartamento, su sueño de ser actriz, por un trabajo de niñera. te recomiendo de todo corazon esta dulce y positiva lectura que te ayudará a hacer un balance de ti mismo y de tus necesidades.
- Mi ebook «La felicidad de ser uno mismo». En este ebook comparto contigo los 4 pasos que yo mismo seguí para crear una vida que se asemeje a mí y me emocione. Para ello aprendí a escucharme, a descubrir mis necesidades y por lo tanto a reenfocarme en mí y no en los demás. Lo recomiendo de todo corazón, porque este ebook te traerá mucha confianza en ti mismo y dulzura en tu vida.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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