se Auténtico, es ser uno mismo en todas las circunstancias. Sin embargo, en el trabajo y en el hogar, tendemos a jugar al camaleón para evitar conflictos. Sin embargo, poco a poco, perdemos de vista quiénes somos… Así que aquí van 5 pasos a seguir para encontrarnos y ser nosotros mismos.
1 – Sé auténtico: identifica tus valores
Ser auténtico es poder ser uno mismo en todas las circunstancias. En otras palabras, es tener opiniones propias y poder expresarlas sin crear conflictos en el camino.
Como hacer ?
En primer lugar, se trata de identificar nuestros valores, es decir, identificar lo que es importante para nosotros.
¿Que es importante para ti? ¿En qué mundo quieres vivir? Por qué ? ¿Qué vibra en ti?
De hecho, ser auténtico significa entender que tienes derecho a opinar sobre las cosas y que tu opinión vale tanto como la de cualquier otra persona.
Y, es importante que cultives tus valores y tus opiniones, porque expresan quién eres y qué quieres experimentar en esta vida.
Sin embargo, tanto en el trabajo como en casa, es muy posible que estés de acuerdo con la opinión de los demás, porque es más cómodo, más conveniente.
Pero, si lees este artículo es porque sientes esa necesidad de ser tú. Por eso te invito a que te tomes un tiempo, ahora mismo, para identificar tus valores. Para ello, responde a la pregunta: ¿qué es importante para mí? ¿Qué valores me afectan más que otros? Por qué ? ¿Cuál sería el mundo ideal para mí? ¿Qué vibra en mí?
En efecto, ser auténtico es descubrirse a uno mismo.
2 – Afirmarse sin justificarse
¿Qué nos impide ser auténticos? Es el miedo a la mirada de los demás, el miedo al juicio.
De hecho, tenemos miedo de ser nosotros mismos, porque tenemos miedo de que los demás nos rechacen por ello.
Sí, en el trabajo y en casa tenemos miedo de no ser lo suficientemente buenos para los demás. y por eso nNos esforzamos por encajar en las mismas casillas que los demás.
Entonces, ¿cómo ser auténtico a pesar de este miedo a la mirada del otro?
Se trata de entender que tu opinión, tus opiniones y tus valores importan tanto como los de los demás. Además, no es necesario que te justifiques. De hecho, si crees que esto es importante para ti, ¡lo es! Ni más ni menos.
En otras palabras, cuando estés a punto de ser auténtico en una conversación, deja de lado tu necesidad de justificarte. Concretamente, aprende a decir lo que quieres decir, dilo con la convicción de que es tu derecho.
Sí, tienes derecho a decir lo que crees. Eso es ser auténtico.
3 – Sé auténtico: hazte valer sin dominar
Así como el miedo a la mirada de los demás nos impide ser auténticos y decir lo que es importante para nosotros, la necesidad de tener la razón nos impide soltar las cosas cuando las conversaciones se intensifican.
De hecho, la pregunta est ¿cómo ser auténtico sin crear conflictos en el trabajo y en el hogar?
Entonces, antes que nada, sepa que decir lo que piensa siempre generará reacciones. Es normal !
Debido a que no pensamos de la misma manera, podemos ser golpeados por ciertos pensamientos o simplemente sentir curiosidad por comprender el razonamiento de los demás.
Es por eso que ser auténtico es aceptar que los demás reaccionan a lo que vamos a decir.
Y, aquí es donde es fundamental entender que decir lo que piensas es importante para ti. Sí, hablar es un derecho.
Pero, por todo eso, se detiene allí.
En efecto, no necesitas justificarte y demostrar que tienes razón.
Piensas eso, es tu derecho. Ahora, los demás piensan lo contrario, también es su derecho.
En otras palabras, ser auténtico significa exponernos a conversaciones llenas de preguntas, pero en lugar de tratar de tener razón, podemos simplemente tratar de entender el razonamiento del otro.
Y, cuando esto nos sea imposible, sólo nos queda respetar las opiniones de los demás.
De hecho, a menudo creemos que para tener relaciones, siempre debemos llevarnos bien.
Pero, tener relaciones auténticas entre personas auténticas no es tratar de llevarse bien a toda costa, de gustar de las mismas cosas y de hacer las cosas de la misma manera. Ni siquiera es tratar de entenderse a toda costa. Es simplemente respetarnos, pase lo que pase.
4 – Permítete cambiar de opinión
Muchas veces confundimos ser auténticos con ser rígidos en nuestras opiniones. Sí, nos tranquilizamos diciéndonos: “¡Soy así, pienso así y es así y no de otra manera! »
Pero eso es mentira, porque nosotros cambiamos. Sí, en la vida todo cambia, todo evoluciona. Incluso EE. Especialmente nosotros.
Porque ser humano significa tener contradicciones, emociones, enamoramientos, ira… En otras palabras, no podemos quedarnos en cajas por mucho tiempo.
Por eso te invito de todo corazón a que te permitas cambiar de opinión, cambiar también tus gustos.
De hecho, ¡estamos en la Tierra para aprender, crecer, evolucionar y experimentar!
¿Crees que estás aquí para hacer siempre lo que haces todo el tiempo? Lo ves bien, la vida siempre viene a poner su granito de sal y tu día a día se encuentra trastornado todo el tiempo.
Así que permítete experimentar cosas nuevas.
Dicho de otro modo, permítete sorprender a los demás. Eso también es ser auténtico.
Es decir: “Me puse a correr. » y escuchar estas reacciones: « ¿Qué? ¡Pero no eres nada atlético! «, » Qué ? ¡Pero no puedes poner un pie delante del otro sin dejar de caer! «.
Síser auténtico es ser uno mismo y ser uno mismo, ¡evoluciona, cambia todos los días!
5 – Vuelve a ti mismo
Eres capaz y tienes derecho a pensar por ti mismo. Eres capaz y tienes derecho a formar tu propia opinión sobre las cosas que ves y te suceden.
Entonces, deja de perder el tiempo imaginando lo que se supone que debes pensar para que los demás te sigan gustando.
Además, ser auténtico significa preferir centrarse en uno mismo. Dicho de otro modo, deja de mirar lo que le pasa a otras personas y de decidirte al respecto. Esta no es tu historia y tu vida. Deja eso, no tienes tiempo para eso.
No dejes que otros te lastimen. ¡Sé tú!
La vida no siempre es color de rosa. A veces, tenemos la impresión de vivir en un mundo loco, pensamos que los demás son estúpidos, egoístas. No los entendemos y eso nos enoja o nos entristece. Pero, sepa que no está ahí para eso, para condenar a los demás y dejarse devorar por sentimientos y emociones negativas.
Por eso cuando te oigas pensando o diciendo demasiado «él, ella, los otros, ellos…», vuelve a ti, al «yo» y vuelve a lo que es importante para ti, a lo que vibra en ti. Tú. Vuelve a lo que haces, a lo que te gusta, a lo que te hace feliz, feliz.
Porque ser auténtico ya no significa dejar que otros tomen el poder sobre nosotros, sobre nuestra felicidad y nuestro bienestar.
Más información sobre la confianza en uno mismo
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Hazte valer y comunica por Madeleine Beaudry y Jean-Marie Boisvert. Un libro apasionante en el que los autores nos enseñan sobre las relaciones saludables. También nos enseñan a ser nosotros mismos en compañía de los demás. Es un libro práctico e inspirador al mismo tiempo. Te lo aconsejo de todo corazón, porque seguro que cambiará tu vida como cambió la mía.
- El libro de la alegría del Dalai Lama y Desmond Tutu. Un libro radiante en el que el Dalai Lama y Desmond Tutu, dos ganadores del Premio Nobel de la Paz, comparten con nosotros sus mejores consejos para vivir una vida de alegría y paz. Te lo recomiendo de todo corazón, porque este libro te ayudará a hacer las paces en ti y a tu alrededor para vivir mejor en compañía de los demás. Este libro transformó mi visión de las relaciones y de mí mismo.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos y capacitaciones y programas en línea.
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