¿Deseo de cambio? ¿Quiere cambiar las cosas para vivir una vida más emocionante y motivadora? Es normal que necesites cambiar cosas en tu vida. Pero la mayoría de las veces nos asusta. No sabemos por dónde empezar ni cómo hacerlo. Entonces, como cambiar la vida con confianza y serenidad? Aquí hay 6 ejercicios prácticos.
1 – Haz un balance para cambiar tu vida
A veces es como un general harto, quieres dejarlo todo para cambiar tu vida.
El problema es que todo aquello de lo que huimos huye con nosotros. Es decir, cuandoqueremos cambiar nuestra vida, no es huir de lo que no nos gusta, sino ir hacia lo que nos gusta.
Pero, ¿cómo sabes lo que te gusta cuando solo quieres dejarlo todo, cambiarlo todo?
Por ello, les invito de todo corazón a hacer un balance, tomar una semana si es necesario.
Así que acomódate en un lugar tranquilo que te guste especialmente y responde a esta pregunta:
¿Qué me gusta y qué no me gusta de mi vida?
Haz dos columnas en una hoja y tómate 5 minutos para escribir todo lo que te venga a la mente.
Haz esto durante 7 días. Luego, después de 7 días, vuelve a leer. Preste especial atención a la columna «Me gusta».
Entonces hazte esta pregunta: “¿Cómo hago más de estas cosas que amo? ¿Cómo obtengo más de los momentos que amo en mi vida? »
Así, podrás cambiar tu vida moviéndose hacia lo positivo. ¡Los cambios serán por lo tanto más sanos y duraderos!
2 – Haz tu lista de deseos
Es un ejercicio que me gusta especialmente, porque está lleno de alegría de vivir.
En efecto, la lista de deseos es la lista de 100 cosas que te gustaría hacer antes de morir.
Es por tanto un ejercicio que se hace durante varios días, porque verás que es fácil enumerar las primeras 15 cosas, pero que después se complica un poco. (risas)
Es un ejercicio que hay que hacer con alegría. Dicho de otro modo, no tienes que presionarte a ti mismo.
Estas son 100 cosas pequeñas y grandes que nos gustaría hacer.
Diviértete escribiendo esta lista en un lindo cuaderno.
Para ayudarte a hacer esta lista, aquí hay algunas preguntas que debes hacerte:
- ¿Qué pasaría si solo me quedara un año de vida? ¿Más de 6 meses?
- ¿Y si le pidiera consejo al niño de 6 años que fui? Al adolescente. ¿15 años que tenía?
De hecho, esta lista de deseos es realmente esencial para cambiar tu vida, porque te cuenta los sueños que están muy dentro de ti.
Porque ¿para qué cambiar tu vida si no es para hacer realidad tus sueños?
De hecho, veo con demasiada frecuencia a personas que hacen un reciclaje profesional, no para realizar sus sueños, sino para hacer un buen trabajo en todos los sentidos. No se trata de sueños, de alegría, de felicidad, sino de seguridad.
Recuerda, si quieres cambiar tu vida para que sea más feliz, más emocionante, ¡apunta a tus sueños! ¡Apunta a lo positivo y la alegría!
3 – Sueña tu vida ideal para cambiar tu vida
Este es un ejercicio que hago regularmente. En efecto, querer cambiar tu vida es normal. Sí, es normal querer que nuestra vida evolucione y, a veces, incluso tome otro rumbo.
Porque la vida es una escuela, estamos aquí para experimentar.
Sin embargo, cambiar de vida es bastante negativo en nuestras cabezas. De hecho, nos decimos a nosotros mismos que si queremos cambiar nuestra vida, necesariamente tenemos algo de lo que huir.
Pero, cambiar de vida es moverse hacia otra cosa, con alegría y buen humor.
Por eso te invito de todo corazón a hacer este ejercicio: soñar tu vida ideal.
Este ejercicio también se realiza durante varios días.
El primer día, acomódate en un lugar tranquilo que te guste especialmente y pregúntate: ¿y si viviera en un mundo ideal, qué trabajo haría? Explora todas las posibilidades que quieras. Sumérgete en los trabajos con los que sueñas. Qué harías ? Con quién ? Por qué ? ¿Cómo te sentirías?
Luego, el segundo día, pregúntate: ¿y si viviera en un mundo ideal, qué vida amorosa tendría? Una vez más, explore todas las posibilidades que desee.
Y así sucesivamente, hazte estas preguntas: ¿Qué vida social tendría? ¿Cuáles serían mis pasiones? ¿Cuál sería mi rutina? ¿Cómo sería mi lunes?
Imagina tu vida ideal en todos sus aspectos. Diviértete. Explore diferentes vidas y vea cuál resuena más con usted en este momento.
Digo «en este momento» porque es normal querer cambiar tu vida regularmente, querer cambiar las cosas. Porque cambiamos, crecemos, evolucionamos, por lo que nuestra vida también debe evolucionar y cambiar con nosotros.
Esto no es negativo, todo lo contrario. es muy positivo Es vital !
4 – Leer libros de desarrollo personal
Cuando queremos cambiar nuestra vida, los libros pueden ayudarnos enormemente. En efecto, Los libros de desarrollo personal nos ayudan a motivarnos, o por el contrario a calmarnos.
De hecho, en los libros nos encontraremos con autores que compartirán con nosotros sus testimonios.
En otras palabras, los libros nos ayudan a sentirse menos solo en este momento de nuestra vida que no siempre es cómodo.
Porque sí, cambiar tu vida da miedo. Y eso es normal, porque cualquier cambio es nuevo.
Por eso los invito de todo corazón a leer libros de autoayuda y las llamadas novelas para sentirse bien. Así te sentirás menos solo y además recibirás buenos consejos.
Personalmente, Aprendí a ser feliz y cambié mi vida leyendo cientos de libros de desarrollo personal. Han sido mis guías.
Aún hoy, leo libros que hablan de la felicidad, porque me hace mucho bien.
Para motivarte a leer, puedes fijarte el objetivo de Leer al menos un libro de desarrollo personal al mes.
5 – Encuentra modelos inspiradores para cambiar tu vida
Cuando queremos cambiar nuestra vida, a veces es pánico en nosotros. De hecho, tendemos a rechazar todo de nuestra vida e incluso de nuestra persona. Nos gustaría ser menos, nos gustaría ser más y eso nos duele.
Porque, para cambiar nuestra vida, necesitamos confianza y serenidad. De hecho, necesitamos tener confianza en nosotros mismos y en la vida y debemos estar tranquilos para hacer los cambios que realmente nos inspiran.
En otras palabras, los invito a restaurar el amor, la confianza y la paz dentro de ustedes mismos.
Para ello, te aconsejo que encontrar modelos a seguir.
¿Qué personas te inspiran el amor propio? ¿Confianza en uno mismo y serenidad?
Busque modelos a seguir para que pueda inspirarse en ellos.
De hecho, cuando te sientas perdido, puedes imaginar lo que haría tu modelo a seguir si estuviera en tu lugar.
Es un ejercicio, es incluso un juego, que nos permite volver a lo mejor de nosotros mismos y es ideal cuando quieres cambiar de vida! Intentalo !
6 – Tener una meta
Cambiar tu vida es mucha presión sobre tus hombros. Tenemos mucho que hacer, en muchas áreas diferentes. Y, nos parece realmente insuperable.
Entonces, ¿cómo logras cambiar tu vida?
Empezar en alguna parte. Empieza pequeño.
5 palabras que cambiaron todo para mí, Espero que cambien todo para ti también.
De hecho, cuando quieres cambiar tu vida, quieres hacer todo a la vez y, sobre todo, quieres que todo suceda de inmediato. Sin embargo, cambiar tu vida es un proceso que puede tomar algún tiempo.
Por lo tanto, concéntrate en esta oración: “Empieza en alguna parte. Empieza pequeño. »
Porque no es tanto el hecho de llegar a tu destino lo que cuenta, es el hecho detener la sensación de avanzar, de andar.
De hecho, es la acción lo que te hace feliz. Así que toma acción.
Por eso, los invito de todo corazón a tener siempre una meta. No importa que tan pequeño.
Aprende más para cambiar tu vida
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Mañanas milagrosas de Hal Elrod. Este es el libro que debes leer cuando quieras cambiar tu vida., porque es un libro que nos ayuda a trabajar la confianza en nosotros mismos, y sobre todo nos enseña una rutina matutina que nos permitirá motivarnos para cambiar nuestra vida. Lo recomiendo de todo corazón.
- Mi ebook “Hazte cargo de tu vida”. Este es el libro electrónico para leer cuando quieras cambiar tu vida. De hecho, encontrarás los 4 pasos que yo mismo seguí para cambiar mi vida. Estos son consejos concretos gracias a los cuales podrás atravesar esta etapa no siempre cómoda de tu vida con confianza y serenidad. Lo recomiendo de todo corazón, porque te ayudará a estar y mantenerte motivado.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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