Es normal sentir la necesidad de volver a la vida en mayono. El problema es que muchas veces esperamos hasta el último momento. En otras palabras, estamos cansados y bastante pesimistas. Sin embargo, está muy claro en nosotros, todo nos dice que las cosas tienen que cambiar. ¿Así que cómo? Por dónde empezar ? Estos son los 5 pasos súper poderosos para cambiar su vida.
1 – Haz un balance para tomar el control de tu vida
A veces solo quieres empezar todo de nuevo. El problema es que no siempre es una buena idea.
En efecto, empezar de nuevo requiere destruirlo todo y, muchas veces, es muy difícil para la moral, porque tenemos la impresión de volver atrás.
Sin embargo, lo que más necesitamos cuando queremos tomar el control de nuestra vida es tener la sensación de seguir adelante.
Por eso te invito de todo corazón a cambiar tu vida manteniendo más o menos intacta la existente. (risas)
Y, para eso, te aconsejo que hagas balance.
Concretamente, toma una hoja y un lápiz y haz una lista de todo lo que está mal en tu vida por un lado y el autor por el otro, haz una lista de todo lo que está bien en tu vida.
Haz esto para cada área de tu vida.
Por ejemplo: lo que anda mal en tu trabajo, tu relación, tu vida personal.
Realmente tómese el tiempo para hacer este punto, porque de esa manera podrá hacer cambios de vida más relevantes y, por lo tanto, poner las probabilidades de su lado para motivarse a lograrlos.
Así que no dude en tomar varios días para completar este primer paso.
2 – Escucha tus deseos y silencia tu mente
Entonces, cuando quieras tomar las riendas de tu vida, es fundamental escuchar tus deseos, es decir aescucha nuestra pequeña voz interior.
De hecho, con demasiada frecuencia, cuando queremos cambiar nuestra vida, caemos en nuestra zona de confort y no nos atrevemos a hacer lo que es realmente importante para nosotros.
Por eso te invito de todo corazón a que tomes otra hoja y un lápiz.
Para hacer esta lista, te invito a ir a un lugar que te guste especialmente: en la naturaleza, en un café, por ejemplo.
Porque necesitas sentirte relajado e incluso optimista para escuchar tu vocecita interior.
Entonces, una vez que estés frente a tu hoja, cierra los ojos y pregúntate: “En mi futura nueva vida, ¿qué quiero? »
Luego enumera todo.
Para ayudarte a profundizar mucho, Te invito a enumerar al menos 30 ideas. De hecho, es lo suficientemente ambicioso como para que tengas que profundizar en ti mismo.
Finalmente, no escuches a tu mente. Si este último te dice que lo que estás anotando en tu hoja es una tontería, ¡entonces sigue escribiendo, porque al contrario es una idea genial!
Porque tu mente no siempre es tu mejor aliada, sobre todo en esta época de cambio de vida. De hecho, este último intentará disuadirte por todos los medios, porque lo que tu mente ama por encima de todo es su zona de confort. Así que no lo escuches. Escucha sólo tu voz interior.
3 – Establece metas asombrosas para tomar el control de tu vida
Una vez que haya terminado de enumerar todos sus deseos, al menos 30, es hora de establecer algunos objetivos increíbles.
De hecho, para tomar el control de tu vida, para inspirarte, para motivarte, necesitas programarte un año locomi!
Porque el problema es que, tarde o temprano, tu mente hará todo lo posible para que te vuelvas a dormir y por lo tanto vuelvas a tu zona de confort.
En otras palabras, no tienes que quedarte dormido. ¡Para eso, necesitas un programa de locura!
¿Así que cómo?
Para hacer esto, tome sus dos listas. Vuelva a leerlos. Varias veces. Resalta las cosas que te gustan especialmente.
Luego conviértelos en objetivos. Pero no de todos modos.
De hecho, necesitas grandes objetivos, objetivos que ponen mariposas en el estómago.
Por ejemplo: quieres sentirte mejor en tu cuerpo y por lo tanto retomar el deporte. ¿Por qué no marcarte como una meta increíble? Dentro de los próximos 12 meses, lograré correr 10 km sin parar.
También puedes calificarte a ti mismo dentro de los próximos 12 meses, sé cómo hacer fácilmente una postura de yoga que hoy te parece imposible.
Otro ejemplo: quieres una vida social más rica. ¿Por qué no fijarse una meta? Dentro de los próximos 12 meses, me veo a gusto dentro de un grupo. Deportes, lectura, teatro u otro grupo.
Idealmente, deberías tener al menos 12 objetivos increíbles.
Entonces, el objetivo no es presionarte a ti mismo, sino darte el impulso irresistible de tomar el control de tu vida.
4 – Transforma tus hábitos para lograr cambiar tu vida
Es posible que ya hayas intentado varias veces cambiar tu vida, pero no lo hayas conseguido.
Es por eso que, hoy, ustedes son entusiastas, pero también escépticos.
Entonces, te voy a contar el secreto para lograr las metas que te propongas.
De hecho, elEl secreto no es confiar en la motivación, sino en los hábitos.
De hecho, la motivación fluctúa todos los días. Un día estás súper motivado y al día siguiente, nada. Y, eso es normal.
Por eso es necesario establecer hábitos.
Entonces, Para cada una de tus increíbles metas, encuentra un hábito que pueda ayudarte a avanzar hacia la meta.
Por ejemplo: tu objetivo es acabar corriendo 10 km sin parar. ¿Por qué no adquirir ya el hábito de correr dos veces por semana: miércoles y sábado? Y, para empezar, corre 1 km.
Otro ejemplo: su objetivo es encontrar un trabajo en el que realmente prospere. ¿Por qué no hacer un hábito todos los sábados, tomar 1 hora para investigar?
Te invito de todo corazón a enumerar para cada una de tus metas, 1 o dos hábitos. ¡Entonces ve por ello!
5 – Consigue ayuda para motivarte a tomar el control de tu vida
Como te decía, nuestra motivación fluctúa con el tiempo, es más, nuestra mente viene regularmente a hacernos dudar, a ponernos a dormir para que volvamos muy sabiamente a nuestra zona de confort.
Es por eso que, a menudo, es esencial obtener ayuda cuando quieres tomar el control de tu vida.
¡Y es normal!
El problema es ese nuestro entorno no siempre es un buen consejo, es más, muchas veces, nuestro entorno nos hace dudar más que cualquier otra cosa.
De hecho, a ellos también les gustaría que volviéramos a nuestra zona de confort.
Porque sin querer, alborotamos nuestro entorno cuando empezamos a tomar el control de nosotros mismos.
Personalmente, recibí ayuda de libros de desarrollo personal. He leído varios cientos. En un momento, leía entre 2 y 3 por semana.
Además, realicé formación en autoconfianza y motivación.
Y, sé que es gracias a todo esto que logré retomar mi vida en la mano.
Así que, si quieres que te ayuden en tu cambio de vida, hazte este regalo. Estaré encantado de acompañarte.
Aprende más para cambiar tu vida
Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:
Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:
- Mañanas milagrosas de Hal Elrod. Me enamoré de este libro de desarrollo personal. El autor es un hombre que tuvo que empezar de cero y tomar las riendas de su vida. Para ello, creó una poderosa rutina matutina. Recomiendo de todo corazón este libro, porque cambió mi vida.
- El monje que vendió su Ferrari por Robin S. Sharma. Me enamoré de esta novela de desarrollo personal. Esta es la historia de un abogado que a los 40 años casi muere de un infarto debido a sus malos hábitos de vida. Regresa años después para revelarle a su antiguo colega los secretos para vivir una vida feliz y exitosa. Recomiendo de todo corazón este libro que es una verdadera guía cuando quieres tomar el control de tu vida.
Muchas gracias por leer este artículo.
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Cuidate.
Botón Tiffany
Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.
Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos, capacitación y entrenamiento en línea.
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