Acepta lo que no puedes cambiar: 5 dulces consejos

Cómo acepta lo que no puedes cambiar ? Porque, en la vida, no se puede controlar todo. Y es que, en ocasiones, nos encontramos teniendo que adaptarnos a situaciones que no nos convienen. Podemos luchar, resistir, pero siempre termina por agotarnos y hacernos infelices. ¿Así que cómo? ¿Cómo estar en aceptación para encontrar la paz interior? ¡Aquí hay 5 dulces consejos!

1 – Cómo aceptar lo que no puedes cambiar: saber soltar

En la vida, peleamos muchas batallas inútiles que nos agotan y nos hacen poco a poco infelices.

¿Qué es una pelea sin sentido? ¡Es cuando tratamos a toda costa de tener razón o cuando tratamos a toda costa de resistirnos a algo que la tiene!

Sí, crecimos con la creencia de que podemos controlarlo todo, ¡que debemos controlarlo todo incluso! Y cuando las cosas no salen como nos gustaría, nos sentimos vulnerables y la ira se apodera de nosotros.

¿Y si aprendiéramos a soltar para aceptar lo que no podemos cambiar?

No puedes controlarlo todo. Es normal. Le pasa a todo el mundo, todos los días.

No tienes que controlarlo todo, solo tienes que ser feliz, feliz.

Entonces, de todo corazón te invito a que te hagas esta pregunta cuando estés luchando con todas tus fuerzas contra una situación que es: “¿Es más importante para mí resistir o ser feliz, feliz a pesar de esto? »

Soltar es calmar nuestro ego que se toma las cosas como algo personal para volver a nuestro corazón que anhela saborear la felicidad, la paz y la alegría.

2 – Aceptar jugar con la vida

Vivimos con la voluntad de controlar todo, de organizar todo, de planificar al minuto. Pero, muy a menudo, nos damos cuenta de que no todo sale según lo planeado.

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En efecto, a la vida le gusta poner su granito de sal en nuestros hermosos planes.

Y, ¿cómo reaccionamos con más frecuencia? Estamos frustrados, tristes, enojados. De hecho, perdemos nuestra paz interior y nuestra alegría de vivir.

Sin embargo, cuando damos un paso atrás, comprendemos que no estamos en la Tierra para preverlo todo. De hecho, estamos en la Tierra para jugar con la vida.

Sabemos que la vida no nos ha puesto a todos las mismas cartas en las manos y desde hace muchos años hemos aprendido a vivir lo mejor posible con lo que tenemos entre manos.

Entonces, ¿por qué no continuar? ¿Por qué no aceptar que a la vida le gusta quitarnos cartas, añadir más según sus deseos?

Y, es fundamental comprender que la vida nunca viene a castigarte personalmente, viene a enseñarte: coraje, perseverancia, determinación, humildad y esperanza.

Entonces, ¿cómo aceptas lo que no puedes cambiar? Aceptando jugar con la vida y ver lecciones en lugar de enemigos.

3 – Acepta lo que no puedes cambiar: vuelve a ti mismo

Con demasiada frecuencia, nuestra mirada se dirige hacia el exterior: los demás, nuestro entorno, las circunstancias externas de nuestra vida. Y en todas esas cosas, no podemos cambiar mucho.

De hecho, podemos cambiar nuestro entorno a nuestra propia escala, pero no podemos cambiar el de todo el planeta, por ejemplo. Lo sabemos y, sin embargo, mantenemos nuestra atención clavada en esta frustración y ya no podemos vivir en paz.

Es por eso que, a aceptar lo que es, te invito de todo corazón a volver a ti mismo, a tus propias acciones.

De hecho, aprende a actuar por ti, de acuerdo contigo sin tratar de controlar a los demás y al mundo entero.

Porque aceptar lo que no podemos cambiar es darnos cuenta de que no podemos controlarlo todo, que no tenemos que controlarlo todo.

Y, en lugar de alimentar tu frustración, tu ira o tu tristeza, vuelve a ti mismo, vuelve a lo que estás haciendo porque es importante para ti.

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Vuelve a una escala más pequeña: tú.

4 – Redescubrir la alegría de vivir

Todos los días podemos ver y escuchar malas noticias que nos hacen daño. Nos gustaría poder cambiar las cosas, pero no siempre podemos. Incluso si son muy importantes para nosotros.

Entonces, ¿estamos condenados a vivir en la frustración, la ira o la tristeza?

No, porque podemos cambiar nuestra perspectiva de las cosas. De hecho, por favorEn lugar de ver todo lo que no funciona para nosotros y sobre lo que no podemos hacer nada, podemos ver todo lo que funciona para nosotros en nuestra vida y centrarnos en eso.

De hecho, se trata de entender que a pesar de todo, la vida es bella, todos los días.

Sí, la vida, el mundo, los demás no necesitan ser perfectos para que no veamos belleza en él.

Entonces, vuelve a tu alegría, a las cosas muy simples y cotidianas que te hacen sonreír.

En efecto, aceptar lo que es es elegir la propia alegría. Es dejar de enfocarnos en lo que falta, en lo que anda mal, para enfocarnos en los rayitos de felicidad que iluminan nuestra vida.

5 – Practica la gratitud para aceptar lo que es

¡No todo está mal! Aunque lo repitamos en la televisión, aunque también te lo repitas a ti mismo.

Sí, hay cosas que te molestan. Como es el caso para mí también.

Pero, cuando siento que la frustración es demasiado fuerte, me elijo a mí mismo y eso es lo que te aconsejo que hagas también.

De hecho, no estamos en la Tierra para cambiar el mundo o para cambiar a otros.

Estamos aquí para ser felices con lo que tenemos.

Yo iría más allá, no se puede cambiar el mundo vibrando con energías negativas como la frustración, la ira o la tristeza. De hecho, cambiamos el mundo con nuestra alegría y nuestras esperanzas.

En otras palabras, no te dejes contaminar por tus esperanzas frustradas y tus valores abusados. No todo está bien, pero tampoco todo está mal. La prueba de que estás ahí leyendo este artículo.

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Te invito a tomar un momento ahora mismo para cerrar los ojos y tomar 3 respiraciones profundas.

Luego enumera 3 cosas que te hacen sentir agradecido de estar vivo aquí y ahora.

De hecho, es fundamental que te des cuenta de que puedes ser feliz, feliz, aunque no todo sea perfecto a tu alrededor.

Entonces, déjate llevar, sé feliz, feliz a pesar de todo, y acepta lo que es.

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Te invito a leer estos 2 artículos complementarios:

Además, te recomiendo estos 2 libros inspiradores sobre el tema:

  • El filósofo que no fue sabio de Laurent Gounelle. Una novela llena de sabiduría en la que encontramos a un profesor de filosofía de luto. Su novia murió mientras informaba en medio de la selva amazónica con un pueblo que se dice es el más feliz del mundo. El profesor está decidido a vengarse de ellos. Les recomiendo de todo corazón este libro para que aprendan a aceptar lo que es, porque en esta novela el personaje va a tener que aprender a hacer lo mismo. Es una novela apasionante que te ayudará a reenfocarte en lo más importante: tu felicidad.

  • La serenidad del momento por Thich Nhat Hanh. En este libro, el autor un gran monje tibetano nos invita a encontrar la paz interior. Nos enseña a gestionar mejor nuestras emociones y nuestros pensamientos que nos agotan y nos hacen infelices. Por eso te invito de todo corazón a leer este libro. De hecho, le ayudará a dejar ir.

Muchas gracias por leer este artículo.

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Cuidate.

Botón Tiffany

Formadora en felicidad y creadora del blog “©Du bonheur et des livres”.

Enseño cómo ser feliz en la vida a través de artículos, videos de Youtube, libros electrónicos y capacitaciones y programas en línea.

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